< P > Birçok yeni anne uyku yoksunluğu hayatta sanatını öğrenmek , ama onlar uyku için kendini yatıştırmaya kendi bebeği öğreterek daha geri kalanını alabilirsiniz

Babies Başlarken Kendi üzerinde Uyku git . Bir bebek Başlarken kendi anne ve baba Bebeğin zaman ve bağlılık için pratik alır uyku gitmek için . Bu ilk başta size ve bebek için zor olabilir , ama zaman geçtikçe , bu ikiniz için de daha kolay olacaktır . Siz farkına varmadan , yatmadan günün en kolay parçası olacak .
Talimatlar
1

Bir yatmadan ayarlayın . En önemli adım o doğal yatmadan uykulu olacak , böylece bebeğin iç saati seti elde etmektir. Geceden sonra bir dizi yatmadan gece uyku gitmek için zamanı geldiğinde vücudunun gerçekleştirmesine yardımcı olacaktır sahip . Bu yatmadan olduğunda Sonunda onun vücudu öğreneceksiniz , ve o doğal uykulu olacak .
2

Bir rutin oluşturun . Bir yatmadan rutin olması uykululuk haline bebeğinizi hafifletecektir . Bu rutin da yatmadan yakın olduğunu onu ve vücudunun sinyal olacak . Eğer beşik içine onu yatıyordu önce bir yatmadan rutin pijama , bir ninni , bir gece beslenmesi ve bir öpücük içine değişen , bir banyo içerebilir .
3

eski alışkanlıkları kırmak . Bebeğiniz size beslenme veya uyku onu sallanan alışmış ise , o zaman bu yüzden uyku kendini koymak öğrenebilirsiniz kırmak zorunda olacak bir alışkanlıktır . Yani hala onun yatmadan rutin içine besleme veya sallanan katabilirler , dedi . Anahtar beslemek ve o hala uyanık iken onu rock olduğunu. O rutin bu bölümü sırasında uyuklamak eğilimi varsa , o zaman biraz daha erken rutin başlar . O çok uykulu önce
4

yatağa bebek koyun . Eğer bebek yatmadan uykulu olmak isterken , onu aşırı yorgun olmak istemiyorum . Uyku kendini koymak için onun yeteneğini engeller çünkü , titizlik ve onu uyumaya yardımcı onu ısrarı neden olacaktır . Aynı şekilde , siz de onu yatmadan uyarılması olmak istemiyorum . O aşırı yorgun önce yatmadan önce sessiz bir saat olması ve onu yatmadan rutin başlamadan uyku kendini koymak için bebek öğretmek yardımcı olacaktır .

Previous:

Next: