• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebeği Beşikte (Bassinet) Nasıl Uyutursunuz? Güvenlik Kuralları ve İpuçları

Uyuyan bebek yeni mutlu saattir. Bu mutlu saati yaşamak için ebeveynler, bebeklerin güvenli ve huzurlu bir uyku ortamına sahip olmasını sağlamalıdır. Amerikan Pediatri Akademisi, bebekler için güvenli bir uyku ortamına sahip olmayı şiddetle önerir. Beşik (bassinet), yenidoğunuzu yatırmak için elinizin altına alabileceğiniz bir araçtır çünkü ani bebek ölüm sendromu (ÖBÖS/SIDS) ve ani beklenmedik bebek ölümleri (SUDI) riskini azaltması kanıtlanmıştır. Ancak, bebeği beşikte uyutmak bazen zor olabilir çünkü beşikte cızık olabilirler.

Bu yazı, bebeği beşikte nasıl uyutabileceğinizi anlamanızı sağlayabilir. Ayrıca, bebeğiniz beşikteyken izlenmesi gereken birkaç güvenlik kuralı da burada yer alıyor.

Bebeğin Beşikte (Bassinet) Uyumamak İçin Nedenleri

Bebeğiniz beşikte cızık olmasının birden fazla nedeni olabilir. Bazı yaygın nedenler aşağıdadır:

• Moro refleksi (Korku refleksi): Bu reflex, bebeğin uyuduktan sonra beşiğe koymaya çalıştığınızda olur. Bebeğin uyku döngüsünden uyanıp cızık olmasına neden olduğundan "korku refleksi" olarak da bilinir.

• Rahatsızlık: Bebekler beşikte uyumakta rahatsızlık hissederler çünkü yatak sert olabilir ve buna alışmak için biraz zaman gerekebilir.

• Alışkanlık: Eğer bebeğiniz kolunuzda uyuyarak veya puanlanarak uyuma alışkanlığına sahipse, beşiğe geçiş onlar için zor olabilir.

• Aşırı yorgunluk (Overtired): Eğer bebeğiniz günlük uyku rutininden çok uzun süre uyanık kalmışsa, cızık veya huysuz hale gelebilir ve rahat uyuyamazlar.

• Yetersiz yorgunluk (Undertired): Eğer bebeğiniz tekrar uyumak için yeterince yorgun değilse, onları beşikte uyutmak zordur. Bu yüzden bir uyku programı tutmaya çalışın.

Bebeğinizi Beşikte Uyutmanın Yolları

Bebeğinizin beşikte cızık olmasının olası nedenini tespit ettiğinizde, çözüme bir adım daha yaklaştınız. İşte bebeğinizi beşiğe uyutmanıza yardımcı olabilecek bazı öneriler:

• Bebeğinizi bir süre puanlayın ve uyumaya başladıklarında beşiğe yatırın. Bu, uyuduktan sonra aniden yatırılmasından kaynaklanan korku refleksini önlemeye yardımcı olur.

• Bebeği beşiğe koymadan önce bezinin değiştirildiğinden emin olun.

• Oda sıcaklığını bebeğinizin konforuna göre ayarlayarak huzurlu bir uyku ortamı oluşturun. Rahat bir sıcaklık, onlara kolayca uyumalarına yardımcı olacaktır.

• Sıcaklığa göre giyinin ki sinirlenme ve rahatsızlık hissi önlensin.

• Uyku saatlerini izleyerek, onları uyuturken aşırı yorgun veya yetersiz yorgun olmadıklarından emin olun.

• Bebeğinizi uyumak için yatırırken, odayı mümkün olduğunca karanlık tutun ve beyaz gürültü (white noise) kullanın. Bu, onlara kolayca uyumalarına yardımcı olacaktır. Dim bir gece lambası kullanabilirsiniz, ama tavan ışıklarını açık tutmaktan kaçının.

• Bebeği uyanıkken beşikte kısa süreler tutmak, onları alana alıştırıp uyurken cızıklığı azaltacaktır.

Bebekler İçin Beşik (Bassinet) Güvenlik Kuralları

Beşik (bassinet), uykuyla ilgili bebek ölümlerini ve ÖBÖS'yi (SIDS) önlemeye yardımcı olduğu için bebeklerin uyuması için güvenli bir yerdir. Ayrıca anneye kendisi için biraz zaman ayırma ve ihtiyaçlarını karşılaşma fırsatı verir. CDC, bebekler için güvenli uykuyu sağlamak amacıyla aşağıdaki kuralları önerir:

• Bebeği yatırırken her zaman sırtüstü yatırın.

• Beşikte yerleştirmek için, iyi uyan düzgün bir beşik yatağı ve sert, düz bir gizergah (crib) yatağı kullanın.

• Beşiği her zaman sizin uyuduğunuz odada tutun. Bebek, yatağınızın yanındaki aynı odada yattığında, onları her zaman gerekli olduğunda beslemek ve sakinleştirmek kolaylaşır.

• Bebek uyurken beşikte ek yastık veya serbest battaniye koymayın; bu güvenli değildir ve onları aşırı ısıtabilir. Beşiği geniş tutmak, nazik hareketler için de alan sağlar.

• Bebeğiniz için boğulma, rahatsızlık veya uyku bozulması riskini önlemek amacıyla her zaman güvenli bir uyku ortamı oluşturun.

Sık Sorulan Sorular

1. Bebek ne zaman beşikte uyumaya başlamalı?

Bebek doğumdan hemen sonra beşikte uyumaya başlayabilir. Üç-dört aylıkken, birçok bebek beşiklerinden büyüyebilir ve muhtemelen gizergaha (crib) geçiş yapmaları gerekecektir.

2. Bebek titreyen beşikte (vibrating bassinet) uyuyabilir mi?

Bebeklerin titreyen beşikte uyuması güvenlidir. Ancak titreme frekansı minimumda tutulmalı, bebeğe herhangi bir rahatsızlık vermemesi için.

3. Bebek pack 'n play beşikte (pack and play bassinet) uyuyabilir mi?

Evet, bebek pack 'n play beşikte, yani taşınabilir gizergahta (portable crib) uyuyabilir. ABD Tüketici Ürün Güvenlik Komisyonu (CPSC) tarafından yayınlanan düzenleyici standartları karşılarlar ve 30 pound (13.6 kg) altındaki, 35 inçten (89 cm) kısa bebekler için kullanılabilirler.

Başlangıçta bebeğiniz beşikte uyumaya başlamakta zorlanabilir. Ancak, bazı ipuçlarının yardımıyla ve bebeğin alışması için biraz zaman vererek, sonuçta bebeğinizi beşiğe alıştırabilir ve sağlıklı uyku alışkanlıklarını takip edebilirsiniz.