• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebek Büyüdükçe Uyku Sorunları Düzeler mi?

Yeni ebeveynler gece beslenme, bezi değişimi veya ağlama nöbetleri için sık sık uyanabilir. Bebek uyumakta zorlanabilir, gündüz uyku düzenini benimseyebilir veya hiçbir nedenle gece uyanabilir. Endişeli ebeveynler aylarca hatta yıllarca uyku sorunu yaşıyor olabilir mi diye merak edebilir. Ebeveynler bebeğin yaştan bağımsız olarak uyku sorunlarını çözmek için birçok şey yapabilir.

İlk Üç Ayda Uyku

İlk üç ay ebeveynler için en zorlu dönem olabilir, bebeğin uyku programı anne-baba programıyla uyumsuz olabilir. Bu bebekler günde ortalama 16 saat uyur, ancak bu saatlerin zamanlaması öngörülemez, Boston Çocuk Hastanesi belirtir. Neyse ki çoğu çocuk birkaç ay sonra daha öngörülebilir uyku düzenlerine oturur. Bebek 5 ayındayken geceleri bir uyanışla uyuması beklenir. 5 aylık kızınız sık sık gece uyanıyorsa pediatri uzmanınıza danışın.

Gündüz Uykusunu Tersine Çevirme

Gündüz uyuyup gece uyanık kalmak yenidoğan ebeveynlerinin yaygın sorunudur, Amerikan Pediatri Akademisi der. Çoğu bebek birkaç ay sonra öngörülebilir bir programa otururken, bazıları farklı bir uyku programına uyumakta zorlanır. Ebeveynler müdahale edip bu sorunu çözmek için adımlar atabilir. Gündüz konuşmaktan, müzik çalmaktan, diğer aktivitelerden çekinmeyin, bebeğinizi aktif tutun. Gece aktivitelerinizi sakin ve rahatlatıcı tutarak bebeğinizin gece yatmayı tercih etmesini sağlayabilirsiniz.

Yatma Saati

Yatmadan önce ılık banyo bebeğin uyku isteğini tetikleyebilir, KidsHealth der. Ancak gece beslenme veya bezi değişimi bebeği uyanıp uyanık kalmaya teşvik edebilir. Ebeveynler beslenmelerde konuşmamayı, şarkı söylememeyi, ışık veya müzik açmamayı sağlayarak gece uyku için sahneleri hazırlayabilir. Bu aktiviteler bebeği uyanık tutabilir, Boston Çocuk Hastanesi uyarır. Bu uykuya müdahaleleri olabildiğince kısa tutarak bebeğin tekrar uyumasını teşvik edin.

Ek Yardım

Uyku sorunlarının devam edecek gibi görünse de, çoğu uyku sorunu bebek büyüdükçe düzelir. Ancak hayatın ilk birkaç ayından sonra devam eden uyku sorunları enfeksiyon veya hastalık işareti olabilir, Boston Çocuk Hastanesi uyarır. Doktor bebeğinizi değerlendirebilir ve daha rahat uyuması için tedavi önerebilir.