? Yeni Anne Lose mu Ne Kadar Uyku

Hamilelik sırasında , muhtemelen duymuş " Uyku yapabilirsiniz "ise; - Zaman ve tekrar tecrübeli annelerden - göz ile . Eğer uyku - yoksun yenidoğan aşamasına hazırlamak için elinizden geleni yapın ederken her bebek farklıdır olsa da 03:00 de kollarında sevinç sizin çığlık demeti tutuyorsun kadar , gerçekten bu dönemin taleplerini anlayamıyorum , güvenebileceğiniz orta - of-the - night besleme - ve uyku sonraki kaybı - . değerli yenidoğan ile bebek geldiğinde

Yeni anneler gece uyku onların kesintisiz streç kaybetmek bekleyebilirsiniz
Uyku Desenler . Bir yenidoğanın uyku düzeni annesinden daha çok farklıdır ve bu desenler de annenin uyku programı etkiler . Şaşırtıcı , yenidoğan büyük uyur - en fazla 16 saat , Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre . Ancak , yenidoğan beslenmeleri arasında yaklaşık üç ya da dört dört saatlik şekerlemeler içine bu uyku break up ( Reference 2 bakınız ) . Böylece , yeni bir anne bebeğin ihtiyaçlarına cevap geceleri en az her üç dört saat uyanmak için bekleyebilirsiniz ( Reference 2 bakınız ) .
Besleme Patterns

besleme yenidoğanların desenler uyku , yeni bir annenin kaybına katkıda bulunmaktadır. Newton - Wellesley Hastanesi en emzirilen yenidoğan anneler yenidoğan beslemek için bir gece en az iki kez uyanmak için bekleyebilirsiniz anlamına , 24 saatlik süre içinde 10 ila 12 kez yemek olacağını bildiriyor . Çocuk Hekim Ağ yenidoğan her 1 1/2 1/2 2 saat hemşire olabileceğini teyit ( Referans 4) . Örneğin , bebeğiniz etrafında 00:00 , 03:00 ve 05:00 her gece hemşire olabilir ( Reference 3) , ve her besleme geğirme ve bebek bezi değişim içerebilir . Bir gece birden fazla besleme ile değiştirir , yeni anneler fazla ise , uyku saat gece en az bir çift kaybetmek bekleyebilirsiniz .
En Aza İndirme Uyku Kaybı

yeni bir anne olarak uyku kaybı kaçınılmazdır , ama gün boyunca uyku araya getirmek olabilir . Rochester Üniversitesi Tıp Merkezi bebekleri uyurken yeni anne bir sabah geç veya erken öğleden sonra şekerleme alarak anlamına gelse bile , uyku önerir . Emzirilen anneler baba gece beslenmeleri sırasında yardım sağlar eski altı hafta sonra anne sütü bir şişe getirerek , orta - of-the - night besleme bir ferahlık keyfini ( Reference 3) . Formula - besleme anneler hemen bu dikmek tadını çıkarabilirsiniz ( Reference 4 bakınız) . Uyku
Etkiliyor
Faktörler

yenidoğan faz uyku yoksunluğu ile her annenin deneyimi değişir . Eğer bir stay- at-home anne veya analık izni iseniz, çalışan annelerin daha gündüzleri uyku için daha fazla özgürlük hoşunuza gidebilecek . Eğer büyük çocuklar için bakım olduğunuzda , size bebeğinizin aittir zaman dinlenmek için az zaman var olabilir . Böylece , beslenmeleri arasında geceleri uyku 2 ila 3 saat uzanıyor zevk bekleyebilirsiniz en rağmen yeni anneler değişir kaybetmek uyku miktarı , . ( bkz Kaynaklar 3 , 4 )

Previous:

Next: