Bebeğin Uyumamasının Nedenleri

Çoğu ebeveynlik kitabı, bebeklerin günde en az 12-15 saat uyuması gerektiği konusunda hemfikirdir. Çoğu bebek ise hiç ebeveynlik kitabı okumamıştır. Zaten yorucu ebeveynlik işi, bebeğiniz uyumayı bırakıp diğer aktiviteleri tercih ettiğinde imkansız gibi gelebilir.

Fazla Gündüz Uykusu

Ebeveynler bebek uyumuyor diye şikayet ederken, genellikle bebeğin gece uyumadığını kastedirler. Bebek gündüz çok uyuyorsa, bu neredeyse her zaman bebeğin gece uykusuna keser. Bu özellikle yenidoğanlarda yaygın bir sorundur. Tuhaf ki bu, rahmindeki alışkanlıkların sonucu olabilir. Rahimdeki bebekler genellikle anne dinlenirken veya uyurken geceleri en aktif olurlar. Çünkü annenin gündüz vücut hareketleri bebeği yumuşakça uyutur. Sonra bebek doğduğunda, zaten gündüz uyuma alışkındır. Böylece yeni ebeveynlerin yaygın şikayeti "bebeğim gündüz ve gece karıştırıyor" olur.

Bebeği gündüz daha uyanık tutmaya çalışın, gece uykuyu doğal olarak artacaktır. Bebeğinizle gündüz çok stimülasyonlu oyun oynayın ve uykuları nispeten kısa tutun. Bebek günün bir kısmını bakımda geçiriyorsa, bakım sağlayıcıya bebeği mümkün olduğunca aktif tutmasını söyleyin.

Fazla Gece Uyarımı

Bazen bebeğiniz sadece uyumak için çok heyecanlıdır. Bazı ailelerde akşam, ebeveynlerin bebekleriyle geçirebilecekleri en büyük zaman dilimidir. Sonuç olarak bazı ebeveynler o birkaç saate çok "kaliteli zaman" sığdırmaya çalışırlar.

Antidot: bebeğinizle akşamları sakin ve sessiz tutun. Uyarıcı oyunları gündüz için saklayın. Akşam enerji seviyesini düşürürseniz, gece uykuyu muhtemelen takip edecektir.

Çevreye Duyarlılık

Bazı bebekler başkalarından daha hassastır. Hassas bebekler, çevreleri tarafından dikkat dağıtıldığı için gece uyku için sakinleşmekte zorlanırlar. Dikkat dağıtıcılar: rahatsız edici kıyafet etiketleri ve dikisleri, bizim fark etmediğimiz küçük sesler, hatta kendi vücut hareketleri.

Bu hassas bebeklerin dikkat dağıtıcıları kapatmasına yardımcı olan her şey uykuya yardımcı olabilir. Kıyafetleri basit ve rahat tutun. Küçük seslerden dikkati dağıtılan bebek "beyaz gürültü" (radyo paraziti veya çamaşır makinesi kaydı gibi) ile fayda sağlayabilir. Kendi vücut hareketlerinden dikkati dağıtılan bebekler, vücudunu hareketsiz tutan sıkı sarılı battaniye ile sakinleştirilebilir. (Battaniyeyi bebeğin yüzünden her zaman uzak tutun, ve bebeği ses çıkaramayacak kadar sıkı sarmayın. Normal puan etme yeterlidir.)

Sürekli hareket bazı hassas bebekleri sakinleştirir. Salıncak veya bouncy seat (hareketli koltuk) bu bebeklerin uyumasını sağlayabilir. Bebek derin uykuya daldıktan sonra normal yatağına taşınmayı kabul edebilir.

Beslenme Sorunları

Bazen bebeğin yediği şey onu iyi uyumaktan alıkoyar. Birçok ebeveyn genç bebeğe katı gıda vererek, ekstra yemeğin daha uzun uyumasını sağlayacağını umar. Bu durum böyle değildir. Artı, bebek hazırlık sinyalleri vermeden (genellikle altı ay civarında) çok erken katı gıda vermek sindirim bozukluğuna yol açabilir. Yetişkinler bile karnı ağrığında uyumanın zor olduğunu bilir. Diğer yandan, bazen basit açlık da rol oynar. Artan gece uyanmaları, bebeğin katı gıdaya hazırlandığını bildiren "hazırlık sinyallerinden" biri olabilir.

Bebek anne sütüyle besleniyorsa, annenin sütündeki maddelere tepki verebilir. Annenin diyetindeki kafein sütüne geçip bebeği uyanık tutabilir. Emziren annenin diyetinden diğer gıdaları ve takviyeleri çıkarıp neyin yardımcı olduğunu deneyin.

Previous:

Next: