Nasıl benim 10 Ay Eski bir Nap Take alın musunuz ?

yaşı 10 ay ile , bebeklerin toplam uyku 14 saat , yaklaşık 11 saat gece ve gündüz üç yakın ortalama . Tipik olarak, hala iki şekerleme günde , sabah ve öğleden sonra diğer alır . Bazı bebekler hiçbir sorun ile bu programı takip ederken , diğer bebekler uyuklayan karşı ve sonuç olarak huysuz ve overtired sonuna kadar . Bebeğiniz şekerlemeler için aşağı gidiş sorun varsa , bir kaç teknikler ona gündüz uykuya daha kolay yapmanıza yardımcı olabilir .
Talimatlar
1

10 aylık koymak için en iyi zaman seçin onun şekerlemeler için aşağı . Bebeğiniz aynı zamanda her gün yaklaşık uyanır Eğer o uyuklayan önce yaklaşık iki saat kadar yani , onun şekerleme zamanlama . Örneğin , 10:00 ve 14:00 de şekerlemeler için 7 ila 08:00 aşağı uyanır bir bebek koyun . Bebeğiniz düzensiz zamanlarda uyanır çünkü bir şekerleme zaman planı yapamıyorsanız o kadar alır sonra , yaklaşık iki saat şekerleme onu bastırmak için hedefliyoruz.
2

İzle senin 10 aylık yorgunluk belirtileri . Overtired bebekler zor bir zaman uyku için aşağı sarma var . Eğer bebeğiniz gözlerini ovuşturarak ve telaşlı olma , esneme gördükten sonra , onu uyku almak için en iyi fırsatı kaçırmış olabilir . O yorgunluk belirtileri gösteren başlatmak ve onu uykusundan daha önce 15 ila 20 dakika için ona hazır olsun zaman tahmin etmeye çalışın . Eğer o düzenli onu planlanan şekerleme zaman overtired olur fark ederseniz , daha iyi onun uyku ihtiyaçlarına uygun onu zamanlamasını ayarlayın.
3

hazırlamak yardımcı olabilir kısa bir şekerleme zaman rutin oluşturun 10- aylık uyku gitmek için . Onu overstimulating önlemek için şekerlemeler düşük tuşu önce çalma süresi tutun . Örneğin , bir loş bir odada , onun beşik , şekerlemeler için o geceleri uyur aynı şekilde uyku onu koyun . Ona her şekerleme ona geçiş yardım önce , karanlık bir odada onu sallanan bir kitap okuma veya şarkı gibi aynı birkaç rahatlatıcı etkinlikler yoluyla gidin . O uykulu hale geldiğinde kendi başına uykuya öğrenmek , böylece onun beşik koydular .
4

o senin varlığını ona rahatlayın yardımcı olur uyku gider kadar 10 aylık ile kalın ve uykuya . Bir yatakta yatmak ve o selâmetle uyuyana kadar bebeğinizle yatmak . Oda , kendinizi şekerleme onu beşik onu taşımak ya da sessizce terk etmek fırsatı. Sizin 10 aylık eğer
5

Daha sonra uyumak için yeterince yorgun görünmüyor sabah şekerleme bırakın. 10 ayda , çoğu bebek hala günde iki şekerleme alırken , bazıları öğleden sonra uzun bir süre şekerleme , özellikle onların naps birini bırakmaya hazırız . Sen o gerçekten yorgun hissediyorum zaman sadece tek bir şekerleme odaklanmak durumunda uyku bebeğinizin almak daha kolay bir zaman olabilir .

Previous:

Next: