10 Aylık Bebek Nasıl Ara Uyku Çeker?
10 ay yaşında bebekler günde ortalama 14 saat uyur; yaklaşık 11 saat gece, 3 saat gündüz. Genellikle hala günde iki ara uyku çekerler: bir sabah, bir öğle. Bazı bebekler bu programı sorunsuz takip ederken, diğerleri ara uykuya direnc gösterir ve sonuçta huzursuz ve aşırı yorgun kalırlar. Eğer bebeğiniz ara uykuya yatmada zorlanıyorsa, gündüz uyumasını kolaylaştıracak birkaç teknik vardır.
Talimatlar
-
10 aylık bebeğinizi ara uykuya yatırmak için en iyi zamanı seçin. Bebek her gün aynı saatte uyanıyorsa, ara uykuyu yaklaşık iki saat uyanık kalacak şekilde planlayın. 07:00-08:00 arası uyanan bebeği 10:00 ve 14:00'te yatırın örneğin. Bebek düzensiz saatlere uyanıyorsa, uyanıştan yaklaşık iki saat sonra yatırmayı hedeflenin.
-
10 aylık bebeğinizin yorgunluk belirtilerini izleyin. Aşırı yorgun bebekler uykuya geçmekte zorlanır. Bebek esneme, göz ovma ve huzursuzluk göstermesini fark ederseniz, onu uyutmak için en iyi fırsatı kaçırmış olabilirsiniz. Yorgunluk belirtileri başlayacağı tahmini zamanın 15-20 dakika öncesinden hazırlayın. Eğer planlanan ara uyku saatinde düzenli olarak aşırı yorgun oluyorsa, programı onun uyku ihtiyacına göre ayarlayın.
-
10 aylık bebeğiniz için uykuya geçişi kolaylaştıracak kısa bir ara uyku rutini oluşturun. Ara uyku öncesi oyun zamanını sakin tutun, overstimulation (aşırı uyarım) önleyin. Gece yattığı gibi aynı yöntemle yatırın: küllüğünde, karanlık odada. Her ara uyku öncesinde sallama, kitap okuma, ninni gibi aynı sakinleştirici aktiviteleri yapın. Uykulu olduğunda küllüğe koyun ki kendi kendine uyumayı öğrenin.
-
Sizin varlığınız bebeği rahatlatıp uyumaya yardımcı oluyorsa, uyuyana kadar yanında kalın. Yatağa uzanın bebeğinizle sarılın, derin uykuya dalana kadar. Sonra kendiniz de ara uyku çekin, bebeği küllüğüne taşıyın veya sessizce odadan çıkın.
-
Bebeğiniz sabah uyku için yeterince yorgun görünmüyorsa sabah uykusunu bırakın. 10 ayda çoğu bebek hala iki ara uyku çeker, ama bazıları özellikle öğle uykusu uzunysa birini bırakmaya hazır olabilir. Bebek gerçekten yorgun hissettiğinde sadece bir ara uykuya odaklanmak, onu uyutmayı kolaylaştırabilir.
-
Çocuğunuzu veya gençinizi bir hobi edinmeye teşvik etmek için yazdan daha iyi zaman yok. Tabii yaz, plaja gitme, havuzda yüzme gibi dışarıda yapılan aktivitelerle doludur - ve gerçekleri konuşursak, ergenler için öğleye kadar uyumakla... Ancak bu tü -
Çocuk bakımı her aile için gereklidir. Tüm ebeveynler kendilerine özel duruma uyan bir çözüm bulmak zorundadır ve maliyet genellikle karar vermeyi yönlendiren en büyük faktördür. Aslında ailelerin %40dan fazlası hane gelisinin %15inden fazlasını bak -
Yemin ederim, normalde böyle değiller. Tek başlarına çok rahatlar! Beş dakika önce biz ikimizken tamamen normaldiler! Başka çocuklar önünde küçük çocuğunuz aniden abartılı davranış sergilemeye başladığında bu sözleri - veya bu düşünceleri - söylemiş
