• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebeği Uyutmaya Yardımcı Doğal Yöntemler

Herkes 6 haftadan itibaren her gece 12 saat uyuyan bebeği olan birini tanır, ama bizim çoğu o kadar şanslı değiliz. Bu yüzden küçüklerimizi en az dört saati bir arada uyutmak ve bunu gece yapmak için etkili stratejiler geliştirmek zorundayız. Bu stratejilerin güvenli hatta bebeklerimiz için faydalı olmasını isteriz.

Yatak Odasını Hazırlayın

• Bebek bebek odasında veya sizin odanızda yatıyor olsun, odayı karanlık ve serin tutun. Bu herkesin daha iyi uyumasını sağlar, yan etki sıfır ek avantajla.

• Beyaz gürültü makinesi, tavan fanı veya yumuşak müzik "uyu" sinyali ve rahimdeki sürekli ses hatırlatması olarak kullanın. Bebek gece uyanırsa müziği veya sesi tekrar başlatın.

• Bebek bezi yatağının üzerine bir damla lavanta yağı dökün, sonra bezik koruyucusu ve çarşaf ile örtün. Lavanta sakinleştirici özelliğiyle bilinir. Yatağı lekelenmek istemiyorsanız, Seventh Generation gibi lavatalı deterjan kullanın.

Bebeği Hazırlayın

• Mümkün olan en erken yatma rutini oluşturun. Yeni doğanınız sadece saatte bir uyuyor olsa bile, ideal olarak gece uyumaya başlamasını istediğiniz saatten önce rutini yapın. Tutarlı ve sakin olun, sonuç alırsınız. Lavatalı banyo şampuanıyla ılık banyo ve bebek losyonuyla masaj ikinizi de rahatlatır. Sonra daha küçük bebekleri yumuşak bir battaniyede puf battaniyesi yapın.

• Bebeği sessiz bir odada emzirin veya şişe verin. Işıkları dim yapın, yan değiştirirken veya mola verirken kısa bir hikaye okuyun. Beslemeyi bitirin ve bebeği nazikçe yatağına yatırın. Müziği veya beyaz gürültü makinesini açın.

Gece İçin Hazırlanın

• Bebekle aynı odadaysanız, bebek ses çıkardığı her seferde tepki verme isteğine karşı koyun. Tam çığlık atma tabii farklı bir meselesi. Ama bebek her ses çıkardığında onu alıp sallamayın. Önce kendini sakinleştirmesi için bir dakika verin.

• Bezi değiştirmedikçe değiştirmeyin. Ve değiştirmeniz gerekiyorsa ışıkları mümkün olduğunca dim tutun. Normal tıklatma ve şarkı söyleme rutinini yapmayın. Bebeklerin, uyuyup oynamak için vakit olmadığını anlaması gerekir.