• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

6 Aylık Uyku Regresyonu:İşaretler, Nedenler ve Denenmesi Gereken İpuçları

6 aylık uyku gerilemesi terimi, o yaştaki bebeklerin uyku düzeninde bir değişiklik olduğunu gösterir. Ancak bu endişelenecek bir şey değil ve bir dönüm noktası olduğu için kutlamak için bir neden.

Bebeklerin altı aylıkken uyku programlarını değiştirmeleri doğaldır. Sonuç olarak, hayatlarının ilk birkaç ayında kurulan uyku düzeni bozulur. Bu aksama, gündüz telaşına, gece uyku bozukluğuna, normalden daha kısa kestirmelere ve kestirmeyi reddetmeye neden olabilir.

Bu yaşta uyku gerilemesi, nedenleri ve birkaç yönetim ipucu hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Altı Aylık Uyku Regresyonu Ne Kadar Sürer?

Altı aylık uyku gerilemesi, bir bebeğin hayatının diğer aşamalarındaki uyku gerilemelerine benzer şekilde, iki ila altı hafta arasında sürebilir. Ancak her bebek farklıdır ve uyku gerileme süresi değişebilir, hatta bazı bebeklerde birkaç gün sürebilmektedir. Bebeğinizin uykusunu yönetmeyi biliyorsanız, uyku gerilemesinin belirti ve semptomları genellikle uzun sürmez.

Altı Aylık Bir Bebekte Uyku Gerilemesine Neden Olan Nedir?

Uyku gerilemesi için kesin bir neden yoktur. Bebeğin doğal gelişimsel kilometre taşları ve büyüme hamleleri uyku düzenini etkileyebilir. Aşağıdaki gelişimsel dönüm noktaları, altı aylık bir bebeğin uykusunu etkileyerek uyku gerilemesine yol açabilir.

• Yuvarlanma:Çoğu bebek altı aylıktan itibaren her iki yönde (önden arkaya, arkadan öne) döner . Bazı durumlarda bebeğiniz beşikteyken yuvarlanarak uykularını bölebilir.

• Aptallık: Bebeğiniz tekrar tekrar “oh” ve “ah” gibi tek heceli sesler çıkarmaktan keyif alacaktır. Yeni mırıldanma ve cıvıldama yeteneği, bebeğin uyku saatleri sırasında bu sesleri denemesine neden olabilir.

• Oturma: Çoğu bebek altı aylıkken desteksiz oturabilir. Küçük olan, beşiğinde oturmayı deneyerek uyku döngüsünün bozulmasına neden olabilir.

• Ayrılık kaygısı : Ayrılık kaygısı gibi sosyal gelişmeler de bebeğin uykusunu bozabilir. Bu dönüm noktaları, bebeğin gelişiminin normal bir parçasıdır ve bazen geceleri uykularını etkileyebilir.

• Diş Çıkarma: Süt dişleri altı aylıktan itibaren çıkmaya başlayabilir. Diş çıkarmanın neden olduğu ağrı ve rahatsızlık, bebeğin uyku alışkanlıklarını etkileyebilir.

Altı Aylık Uyku Gerilemesinin Belirtileri Nelerdir?

Bebeğiniz aşağıdaki uyku gerileme belirtilerini gösterebilir.

• Geceleri sık sık uyanmak ve tekrar uyumak daha uzun sürüyor
• Hemen uyumakta zorluk çekmek
• Gündüz daha çok, geceleri daha az kestirmek
• Gecenin bir yarısı uyanırken ağlama veya ajitasyon

Altı aylık bebeklerin, gündüz şekerlemeleri dahil 24 saat içinde en az 14 saat uykuya ihtiyacı olduğunu unutmayın.

Altı Aylık Uyku Regresyonu ile Nasıl Başa Çıkılır?

Bebeğiniz normal programında uyumayı bıraktığında endişelenmeniz normaldir. Unutmayın, bu geçicidir ve onu yönetmenin bazı yolları vardır. Altı aylık bebeğinizin uyku gerilemesiyle başa çıkmak için aşağıdaki yolları deneyebilirsiniz.

• Bir uyku programına bağlı kalın: Şekerlemeler de dahil olmak üzere düzenli bir yatma rutini izleyin. Bir rutini yönetemiyorsanız, uyku ve şekerlemeler için standart bir zaman planı yapmak bebeğinizin uyku düzeninde istikrar yaratabilir.

• Olumlu uyku ilişkileri kurun: Bebeğinizi uykuya hazırlamak için her gece aynı adımları uygulayın. Bazı rahatlatıcı ritüeller, yatmadan önce bir hikaye, sarılma, sallanma, kundaklama ve müzik dinlemeyi içerir. Bu aktiviteler bebeği rahatlatır ve uykuya dalmasına yardımcı olur.

• Uyku ipuçlarını arayın: Bebeğiniz huysuzluk, göz ovuşturma, esneme, sessizlik, ağlama veya sıkılmış yumruk gibi uyuşukluk belirtileri gösterebilir. Bebeğinizi beşiğine koyun ve bu uyku ipuçlarını fark ettiğinizde uyuması için yatırın.

• Dikkat dağıtıcı unsurları en aza indirin: Uyku alanını rahatsız etmeden sakin ve karanlık tutun. Dış gürültüyü kontrol edemiyorsanız, bebeğinizi uyutmak için beyaz gürültü makinesi kullanın. Pencerelerden gelen ışığı engellemek için perde kullanın. Akşamları bir gece lambası kullanabilir ve uyarımı en aza indirmek için parlak tavan ışığından kaçınabilirsiniz.

• Bebeği elinizin altında tutun: Bebeğinizin karyolasını yatağınıza yakın yerleştirin, böylece gece uyandıklarında her zaman ulaşabileceğiniz bir yerde olursunuz. Küçük olanın yaralanma riskini artırabileceğinden, yatağı bebekle paylaşmamayı unutmayın .

• Ayrılık kaygısını izleyin :Bebeğiniz ağlayarak uyanırsa, başını, karnını veya kolunu hafifçe okşayın ve tekrar uyuyabilmeleri için kucaklayın.

Bir Doktor Ne Zaman Çağırılır?

Uyku gerilemesi altı haftadan fazla sürerse bir doktora danışın. Ayrıca bebeğin uyku gerilemesinde aşağıdaki sorunlar da varsa bir doktora danışmalısınız.

• Ateş
• Düşük iştah veya yetersiz beslenme
• İdrara çıkma veya bağırsak hareketlerinde azalma
• Kilo alımı veya bodur büyüme eksikliği
• Anormal solunum

Bebekler altı aylık uyku gerilemesini yaşayabilir veya yaşamayabilir. Çocuğunuzun hangi kategoriye gireceğini bilmenin kesin bir yolu yoktur. Bununla birlikte, bebeğiniz farklı aşamalarda gece uyku düzeninde sürekli değişiklikler gösteriyorsa, bu büyük olasılıkla bir uyku gerilemesinden geçtiğini gösterir. Bu gibi durumlarda sabırlı olmalı ve bebeğinizi rahatlatmanın, yatıştırmanın ve uyku döngüsüyle ilgilenmenin birden çok yolunu bulmaya çalışmalısınız.