Do bebekler Komple Darkness Better Sleep
? Bebekler zaman , gün veya mevsimsel değişiklikler hiçbir tanıma ile doğarlar . Onlar da uyku zamanı geldiğinde hiçbir kavram var ve ne zaman zaman uyanmak için . Yenidoğanlar ihtiyaç duydukları zaman uyku Washington Üniversitesi'ne göre , yukarı 24 saatlik süre içinde 18 saat olan için . Bebekler 4 ay yaşına zaman , onların uyku ve uyanıklık programı için bir model geliştirmeye başlar . Bu desen kolayca böyle bir genç yaşta değiştirilebilir , pek çok anne-baba bu sefer uyku eğitime başlamak . Orada bebekler daha iyi ve daha uzun uyumaya gereken birkaç şey vardır , ancak tam karanlık genellikle onlardan biri değil . 24 saat döngüsü , Sirkadiyen Effect
Bebekler açık veya koyu uyuyabilir
onların sirkadiyen ritim henüz çünkü geliştirilecek . Sirkadiyen ritim uyanık olmak ne zaman ilgilidir ve ne zaman uyumaya her insan vardır döngüsü vardır. Bu bebeklik döneminde belirlenen gereken bir iç saati , biri gibi . Sirkadiyen ritim ışık ve ipuçları gibi karanlığın dayanır , bu yüzden bebeğin sonra karanlık uykudan onun en uzun süre kurtarmak için öğrenir önemlidir . Sirkadiyen ritim olsa , tam karanlığı gerektirmez; Birçok bebek odasında loş bir ışık veya gece ışığı ile uyku - uyanıklık döngüsünü geliştirmek . Orada karanlık konularda derinliğine dair hiçbir kanıt Karanlık
Bebeklerde
Eğitim sonunda karanlık düştüğünde uyku klimalı olan . Ama birçok insan için , bu doğal gelmiyor . Ebeveynler genellikle uygun bir sirkadiyen ritim geliştirmeye yardımcı olmak için onun 24 saat döngüsü bebeği uzak kırmak gerekir . Bebek yaklaşık 4 aylık olduğunda bu uyku eğitimi ile yapılır . Uyku eğitimi öz - yatıştırmaya bebek öğretim ve gündüz ve gece ortamları arasında bir fark uygulanması , gece beslenmeye azaltılması , yatmadan bir rutin geliştirmeye içerir . Ebeveynler genellikle uyku - tren karanlık , gürültü - serbest odasında bebeği . Ancak , bazı evlerde , bebek ışık gürültü ve düşük ışık koşullarında uyumak için öğrenmek gerekir . Uyku eğitimi çalışması için gündüz ve gece ortamında belirgin bir değişiklik gerektirir .
Tutarlılık Anahtar
olan
bebeğinizi eğitim sırasında uyku seçtiğiniz teknikleri olursa olsun , tutarlılık tuşuna basın. Uyku eğitimi klima ve etkili olması için aynı zamanda her gece ve gündüz aynı rutin ve çevreyi gerektirir . Odada bir gece ışık ile eğitime başlamak ebeveynler her gece o ışığı açmak gerekir . Tam karanlıkta uyuyan başlar bebekler her gece karanlığı olmalıdır . Çocuğunuzun tam karanlıkta iyi uyku karar verirseniz , bu onun uyku ortamının bir parçası her gece yapmak .
Uyku Cues
, ipuçlarını uyku bebek Eğitim'de uykululuk için öğrenme o günlerde önemli göstergelerdir . Uyku ipuçları , esneme bakan , crankiness ve ağlama , göz ovuşturma içerir . Bu ipuçları zaman o ilk gece yatağa bebeği koymak için size . Zaman bebek önce gece önce uyku ipuçlarını gösterdi 30 dakika 45 saniye gecesi , rutin senin yatmadan başlar . Bu uyku eğitimi içine onu azaltmaya yardımcı olur.
-
Çoğu aile dadı aramaya heyecan verici bir macera olarak bakmaz. Ancak evinize doğru bakıcıyı getirmek tam da bu olabilir. Ebeveynlik uzmanları, Just Like Familynin yazarı Tasha Blaine ve Cradle Company Parenting Centerın kurucusu Brandi Jordan, görü -
Çocuğun yaşı kaç olursa olsun, hepsinin ortak bir yanı var gibi görünüyor:bitmeyen miktarda enerji. Sizden çok daha fazlasına sahipler, peki evin dikiş yerlerini kırdığını hissettiğinizde ne yapmalısınız? Elbette bir engel parkuru oluşturun. En asi ç -
Doğduğumuz andan itibaren bize kızların ve erkeklerin farklı olduğu öğretildi. Her yerde görüyoruz:Bir tarafı pembe diğer tarafı mavi olan bebek kıyafetleri reyonu, kamyonların ve dinozorların oyuncak bebeklerden ve sanat malzemelerinden ayrı tutuldu
