• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebeği Uyumaya Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz

Çoğu ebeveyn bebeklerini uyutmakta bir zamanlar zorlanır. Endişelenmeyin - bu püf noktaları öğrenin ve hazır olun.

İhtiyacınız Olacaklar

• Bebek banyo küvetleri
• Bebek monitörleri

• Bezler
• Sakinleştirici müzik

Yapılışı

1. Tüm bebeklerin farklı uyku alışkanlıkları olduğunu ve ailenin uykuyu koordine etmesinin yıllar sürebilecek bir çaba olabileceğini anlayın.

2. Bu gerçeğe acı çekin, sonra kendinizi toparlayın. Unutmayın, yalnız değilsiniz. Bebeğinizin gece boyu uyumasına yardımcı olmak deneme yanılma gerektirir.

3. Gece ve öğle uyku rutinlerini erken dönemde oluşturun. Programa sadık kalın ve bebeğiniz gündüz birkaç saatten fazla uyumasına izin vermeyin.

4. Uyku rutini oluşturun. Bebeğinizi besleyin, sonra yumuşak müzik, ılık banyo, kitap okuma veya şarkı söyleme, ve öpüşme, sallama veya sakin ovma ile rahatlatın.

5. Bebeğinizi gece yatırmadan önce bezini değiştirin.

6. Bebeğinizi sırtüstü yatırın. Pediatristler, Çocukluk Dönemi Aniden Ölüm Sendromu'nı (SIDS) önlemeye yardımcı olmanın bir yolu olarak bunu önerir.

7. Işıkları kapatın ve odadan çıkın ki bebeğiniz kendi başına uyumayı öğrenebilsin.

8. Bebeğinizi yatırdıktan sonra o ynynlamaya başlarsa bir iki dakika beklemeyi düşünün, hemen koşmayın.

9. Bebeğiniz ağlamaya başlarsa karınını, omuzlarını ve kollarını ovun.

10. Ferber yöntemini düşünün: çocuğunuzu sadece sesinizle sakinleştirin ve bebeğinizi kontrol etmeden önce bekleme süresini kademeli olarak artırın. Amaç, çocuğunuzun kendi başına uyumaya alışmasını sağlamaktır.