Bir bebeğin uyumasına ne yardımcı olur?
Her bebeğin farklı olduğunu ve biri için işe yarayanın diğeri için işe yaramayabileceğini hatırlamak önemlidir. Ama işte bir bebeğin uyumasına yardımcı olabilecek bazı genel stratejiler:
Tutarlı bir yatmadan rutinin oluşturulması:
* Down-down süresi: Yatmadan bir veya iki saat önce sarılmaya başlayın. Bu, sıcak bir banyo, masaj, sessiz oyun veya kitap okumak içerebilir.
* Tutarlı yatmadan önce: Bebeğinizi her gece, hafta sonları bile kabaca aynı saatte yatağa koyun. Bu, iç saatlerini düzenlemeye yardımcı olur.
* sessiz ortam: Odanın karanlık, sessiz ve rahat bir sıcaklıkta olduğundan emin olun.
* Besleme ve bebek bezi değişiklikleri: Bebeğinizin beslendiğinden ve onları bırakmadan önce yeni bir bebek bezi olduğundan emin olun.
Güvenli ve rahat bir uyku ortamı yaratmak:
* Güvenli uyku uygulamaları: Bebeğinizi her zaman sırtlarına uykuya koyun, güvenlik standartlarını karşılayan bir beşiğe koyun. Beşikte gevşek yatak veya yumuşak oyuncaklardan kaçının.
* Beyaz gürültü: Beyaz gürültü makinesi, dikkat dağıtıcı sesleri engellemeye ve sakinleştirici bir atmosfer yaratmaya yardımcı olabilir.
* kundaklama: Kundaklama, bazı bebeklerin kendilerini güvende hissetmelerine ve tutulma hissini taklit etmelerine yardımcı olabilir.
Diğer ipuçları:
* Çığlıklara yanıt veriyor: Bebeğinizin çığlıklarına cevap vermek önemlidir, ancak her seferinde onları almayın. Onları nazikçe okşamayı, bir emzik sunmayı veya onlarla yatıştırıcı bir sesle konuşmayı deneyebilirsiniz.
* Bağımsız uyku: Bebeğinizi kendi başlarına uykuya dalmaya teşvik edin. Uyumak için sallamaktan veya uyumak için beslemekten kaçının.
* Sabır ve tutarlılık: Bebeklerin kendi başlarına nasıl uyuyacaklarını öğrenmeleri zaman alır. Sabırlı olun ve rutininizle tutarlı olun.
Bebeğinizin uykusundan endişe ediyorsanız, çocuk doktorunuza danışın. Altta yatan sorunları belirlemenize ve kişiselleştirilmiş bir uyku planı geliştirmenize yardımcı olabilirler.
Previous:Uyumak ve kestirmek aynı şeyi mi?
-
Güvertemizi yeniledikten birkaç ay sonra, 5 yaşındaki Stuartı dışarıda uzun bir siyah koli bandının yanında diz çökmüş buldum. Her birkaç metrede bir raptiyeler çakarak yapışkanlı notları teybe yapıştırmıştı. Çivilerin etrafına ve birkaç korkuluk dir -
Çoğu ebeveyn için bebeklerin konuşmaya başlaması bir mucizedir. İlk kelimeleri beklemek için çok zaman harcıyorsunuz ve yeterince kitap okuduğunuzu, yeterince şarkı söylediğinizi ve her hareketinizi dilin temellerini sağlam bir şekilde kavramalarına -
Bir röportajdan döndünüz - ve gerçekten iyi gitmiş gibi görünüyordu! Ama sonra günler geçer ve hiçbir şey duymazsınız. Yeni bir iş başvurusunda bulunmanın en sinir bozucu yönlerinden biri, ailenin size neden seçilmediğinizi söylemek için asla geri dö
