• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

3 Haftalık Bebek Daha İyi Uyuması İçin

Yenidoğan bebeği uyutmak ebeveynliğin en büyük zorluklarından biridir. Bebeginizin iyi uyumadığını görmek o kadar sinir bozucu olabilir. Ve bu kadar küçük bir yaştan, bebekleri uyumaya yetecek kadar sakinleştirmek oldukça zordur. Genellikle bebekler ebeveynlerinin yanında olmak isterler veya kolik, asit reflü gibi sorunlarla uyuyamayabilirler. Bu tam bir bilim değil ama biraz çabayla umarım 3 haftalık bebeğiniz biraz daha uyuyabilmeye başlar.

İhtiyacınız Olacaklar

• Puanlama battaniyesi (swaddling blanket)
• Beşik (bassinet)

• Beyaz gürültü makinesi (white noise machine)

Talimatlar

1. Bebeğinizin uykuyu bozan bir durumu (GERD - gastroözofageal reflü hastalığı veya kolik gibi) olup olmadığını çocuk doktorunuzla kontrol edin ve gerekirse tedavi edin.

2. Besleme ve gaz aldırma işlemlerini, bebeği yatırmadan önce tamamlayın. Bebekler tok ve yediklerini sindirdiklerinde en iyi uyur. Besledikten sonra bebeği sakinleşene kadar kucaklayın ve sallayın.

3. Bebeği yatmadan ve beşiğe (tercihen sizin yatağınız yanına) koymadan önce alıcı battaniyesiyle (receiving blanket) puanlayın. Puanlama genç bebekleri rahmindeki hissi andırarak onları sakinleştirir ve uyku öncesinde rahatlatır. Erken dönemlerde bebeğinize yakın uyumak da önemlidir, bu yüzden beşik ilk haftalar için en etkilisidir.

4. Bebeğin küllüğü/beşiğinin yanında "beyaz gürültü" (white noise) çalın, oldukça yüksek sesle. Beyaz gürültü, statik gibi bir ses çıkarır ve bebeğin rahminde duyduğu sesleri taklit eder. Bu genellikle bebeklerin rahat hissedip uyumasını sağlar.

5. Emzırıyorsanız kahve, soda gibi kafeinli içecekleri tüketmeyi bırakın. Kafein, anne tüketirse anne sütünde geçirilebildiği gösterilmiştir ve yetişkinleri etkilediği gibi yenidoğanın uyku yeteneğini de etkileyebilir.

6. Bebeğin uyuduğu yerde ışıkları dim tutun. Gece beslenmek için uyanırsa bile, geceyse ışıklar dim tutulmalıdır. Yardımcı olursa, odadaki bir lambaya dimmer (dirençli ayar) ekleyerek, odayı çok aydınlatmadan ne yaptığınızı görebileceğiniz kadar ışık sağlayabilirsiniz.