Çocuklar Uyurken Ne Yapmalı? Bakıcı ve Jeniler İçin Öneriler
Eğer bir bakıcı veya jeniyseniz, çocuklar uyurken ne yapacağınızı merak ettiğiniz oldu mu? Çocuklarım iki yıl farkla, en büyüğü batıkken en küçüğü bebekken, onları aynı anda uyutmak için çok çaba sarf ettim. O zaman evde kalıp anneydim ve o bir saatlik "benim zamanım"a ihtiyacım olduğunu biliyordum. Peki o saatlerde ne yaptım? Yaptıklarımın bazıları başkalarının çocuklarına bakarken uygun veya gerekli olmayabilir, uyumak veya duş almak gibi, ama bir bakıcı veya jeni ne yapabileceğine dair tavsiyelerim şöyle. Öncelikle, çocuklar uyanıkken yapması zor olan küçük işleri halletmek için bu zamanı kullanabilirsiniz, örneğin öğle yemeği bulaşıklarını yıkamak veya akşam yemeğini hazırlamak, eğer bu sizin sorumluluklarınızdan biriyse. Bu, çocuklar uyanıkken bu işleri yapma stresini azaltabilir. Eğer okuldaysanız ders çalışmak veya e-postaları takip etmek gibi kişisel projeler için de kullanabilirsiniz. Küçük çocuklarla whole gün olmak yorucu olduğundan, en iyi tavsiyem en azından birazını, rahatladığınız bir şey için ayırmanız yönünde: iyi bir kitap okumak veya yoga yapmak gibi. Kendinize bir çay demleyin ve sessizliği keyifle yaşayın, çünkü yakında tekrar uyanacaklar!
Previous:Çocuklarla Güvenli Sürüş İçin İpuçları
Next:Bakım Verdiğiniz Çocuk Hakkında Endişeleriniz Varsa Ne Yapmalı?
-
Bilinçli farkındalık meditasyonu, gözler kapalı, dik ayak üstü bir mindar üzerinde oturarak, sırtınız dik durarak yapılır. Dikkat, nefes alırken ve verirken karın hareketine veya nefesin burun deliklerinden girip çıkışı farkına odaklanır. Düşünceler -
2017 Toplam Güneş Tutulması: Bilinmesi Gerekenler ve Güvenli İzleme 21 Ağustos 2017de bir toplam güneş tutulması olacağını duymuşsunuzdur. Peki tam olarak toplam bir tutulma nedir ve bu neden bu kadar özel? Yaklaşan tutulma hakkında bilmeniz gereken -
Hemen hemen herkes, çatı katındaki yağmurlu günler veya çocuklarla oyun gecesi için bir iki masa oyununu elinde bulundurur. Ama o eski Monopoly seti sonunda emekliliğe zorlandığında ve bu haftasonu kimse Scrabble oynamak istemiyorsa, bu dört oyunla
