• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Kendinden Settle Your Baby öğretin Nasıl Uyku

kendini yatıştırıcı kavramı basit geliyor . O uyku gitmek size bağlı kalmaması hala uyanık ve huzurlu bir gece tüm aile yardımları zaman onun beşik bebek indirdi . Ancak, her zaman göründüğü kadar basit değil . İlk onun beşik onu yalnız bırakın Bebeğiniz ağlamaya olabilir ve hemen ona gitmek için teşvik mücadele etmek zor olabilir . Sabır ve dayanıklılık çalışması için gereklidir . Aksine kendini yatıştırmaya bebeğinizi öğretmekten daha , pediatrik uyku bozuklukları uzmanı Deborah Lin - Dyken BabyCenter.com için yazma , anlaşılacağı , kendini öğretmek için onu teşvik olarak düşünüyorum .
Talimatları 1

düzenli kurulması
kendini yatıştırıcı işlemine başlamadan önce gece rutin . Bu tür sıcak bir banyo , bir yatmadan hikaye ve zaman sarılma birkaç dakika gibi sakinleştirici faaliyetleri içermelidir . Her akşam aynı anda bu rutin takip ve bebeğinizin iç saati yavaş yavaş onunla senkronize edecektir . O uyanık hala uykulu ama ne zaman yatağa bebeğinizi koyun .
2

giderek bu beslenme uzunluğunu azaltarak veya azaltarak , ona bir önceki gece beslenmesini vererek emzirdi olurken uykuya dalma bebeğinizin alışkanlığı kırmak süt miktarı o alır . Onun akşam beslenme sırasında uykuda düşme belirtileri dikkat edin. Besleme bitirin ve onun beşik onu yerleştirmeden önce , onun yatmadan rutin geri kalanını tamamlamak
3

onun beşik Bebeğinizi yerleştirin , "gibi bir şey söylemek , . Gece - gece , gitme zamanı uyku " ve odadan dışarı yürüyün. O ancak iki dakika hiçbir şey yalvarıyor eğer çocuğunuz dinleyin , danışmanlık " Supernanny " Jo Frost . İki dakika sonra , bebeğiniz için gidin . Onun karın elinizi koyun burnunun köprüsü bakmak ve söylemek " "Shhhhh; nazik , yatıştırıcı bir tonda . Odanın geri yürüyün . Shhhhh " Bebeğiniz yeterince eski ise , demek "Ayakta pozisyonda kendini yukarı çekin geri aşağı sırtında onu bırakmaya; ve odayı terk . Bebeğiniz uyuyana kadar
4

Bu işlemi tekrarlayın . Her go - yuvarlak bekleyin zamanı Çift , Frost göstermektedir . Ikinci kez Yani , dört dakika , üçüncü kez sekiz dakika ve böylece beklerdim . Zaman kadar önce bebeğinize geri dönmek için dürtü Fight , Frost önerir . O herhangi bir şekilde ve bu egzersizin amacı tüm aile için uyku kalitesini artırmak için olduğunu zarar olacak değil ki kendinize hatırlatın .
5

kendini yatıştırıcı de tekrar hazırlıklı olun bir sonraki aşama bebeğinizin onu asmak almak gibi görünmüyor eğer . O çok genç olabilir . Tekrar denemeden önce günler, haftalar ya da aylar bekleyin . Küçük bir uyku için kendini yatıştırmaya çok overtired ve telaşlı olma riskini önlemek için yatmadan önce yapmak düşünün . Eğer süreci ele nasıl düşünün . Eğer bebeğiniz her beş dakikada bir kontrol ediyorsanız , ona doğru kendini yatıştırmaya fırsatı veriyor olabilir .