• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebek Sleepy olun nasıl

Yeni veliler , uykusuz ve huzursuz gece için oyunun adı vardır . Uykuya yeterince rahat bir bebek Başlarken bazen umutsuz bir çaba gibi görünüyor , ve hiçbir şey bir huysuz ve mutsuz bebek ertesi gün daha sinir bozucu olduğunu olabilir . Yorgun ebeveynler için birkaç ipucu bebeğinizin uykulu olmasına yardımcı olabilir .
Talimatları 1

karartıcıları kullanın otelleri. Bebeğinizin iç saatini ve sirkadiyen ritim düzenleyen bir yolu ışık kullanmaktır . Işık azaltmak ve bebeğinizin doğal uykulu ve uyku için hazır hissediyorum yapmak için sönük birimleri kullanın . Gün saatlerinde , gece ve gündüz arasındaki kontrastı arttırmak için evde parlak ışık kullanın .
2

Bebeğinizi Kundaklama . Battaniye ve bezler sıkıca ve rahatça bebeğinizi sar . Bu bebeğinizin da onu daha çabuk uykuya yardımcı olur , güvenli hissetmenize yardımcı olabilir . En iyi sonuçlar için , hafif pamuklu flanel malzeme onu tamamlamayı .
3

Bebeğinizi masaj yapın. Masaj uyku için bebekler hazır olsun yardımcı olur ve aynı zamanda uyuşukluk teşvik rahatlatıcı ve yatıştırıcı bir tekniktir . Onun yatmadan önce yaklaşık 15 dakika boyunca nazikçe bebeğinizin sırtını masaj yapın. Apart er Bebeğiniz uyku yardım , o da gece boyunca sağlıklı ve restfully onun tüm uyku yardımcı olacaktır .
4

biraz gürültü oluşturun . Bebekler annenin rahim yüksek seslere için kullanılır . Bunun bir sonucu olarak , bebekler yüksek ritmik sesler uyarlanmıştır. Statik bir radyo koymak bebeğinizi , dinlenmek için , bir beyaz gürültü makine veya doğa ile bir kompakt disk çalar gibi , şelaleler acele yağmur düşen ve kuşlar cıvıl cıvıl sesi olarak .
5

verin sizin bebek emzik . Emzikler bebek dinlenmek için kolay bir yoldur ve uzun bir gün sonra onu aşağı rüzgar .
6

oda soğutucu olun . Sıcaklık ayarı da bebek uykulu olmasına yardımcı olabilir . Oda biraz soğuk olduğunu , ve bebekler istisna olduğunda insanlar daha iyi uyku . Iyi sonuçlar için , 65 ila 70 derece Fahrenheit bebeğinizin odasını ayarlayın . Kendi termostat erişimi yoksa , bazı soğuk hava etmesine izin için bir fan kullanmak ya da açık sadece biraz pencere tutmak .
7

bebeğiniz etrafında taşıyın. Uyku uyanma saatleri doğal bir geçiş teşvik edecek etrafında bebeğinizi taşımak için bir sapan kullanın . Dışında geçişi teşvik gelen , bu da yatıştırmaya ve bebeğinizi rahatlatacaktır .