• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebekle Birlikte Uyumak Faydalı mı ve Ne Zaman Durdurulmalı?

İlk kez anne babaların bebeklerinin uykusuyla ilgili bazı soruları olur. Bunlardan en yaygın olanlarından biri, bir bebekle birlikte uyumanın ne zaman durdurulacağıdır. Birlikte uyumak, sizin ve bebeğinizin aynı yatağı veya uyku yüzeyini paylaştığınız zamandır. Bebeğinizle birlikte uyumak yanlış olmasa da, kesinlikle dikkat etmeniz gereken sorunları gündeme getirir.

Bir ebeveyn olarak, şekerleme ve yatma zamanı da dahil olmak üzere bebeğinizi her zaman size yakın tutmak için doğuştan gelen bir arzunuz olması oldukça doğaldır. Ancak uzmanlar, bebeklerle birlikte uyumaya karşı tavsiyede bulunur. Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), ebeveynlerin bebeklerle aynı odayı paylaşabileceğini, ancak bebeğin güvenliği için birlikte uyumaktan veya yatak paylaşmaktan kaçınmaları gerektiğini belirtir.

Birlikte uyumanın yararları ve potansiyel riskleri hakkında bilgi verirken, halihazırda yapıyorsanız, bebeğinizle birlikte uyumayı bırakmaya yönelik ipuçlarıyla birlikte okumaya devam edin.

Birlikte Uyumak Faydalı mı?

Kontrendikasyonlara rağmen, birlikte uyumak ebeveynlere ve bebeğe aşağıdaki faydaları sağlayabilir.

• Gece emzirmeyi kolaylaştırır

• Ebeveynlerin ve bebeğin uyku döngülerini senkronize eder

• Birlikte uyuyan bebekler kendilerini daha güvende ve rahat hissedebilirler

• Bebeklerin stresini azaltabilir

• Ebeveynler ve bebekler aynı yatağı paylaştıklarında daha uzun ve daha iyi uyuyabilirler

• Daha iyi uyku, ebeveynlerin iyi dinlenmesini sağlayarak stresi azaltır

Bebeğinizle Birlikte Uyumanın Riskleri

Birlikte uyumak veya aynı yatağı paylaşmak kolaylık ve rahatlık sağlayabilir, ancak riskleri faydalarından daha ağır basar. Birlikte uyumak, bebek için aşağıdaki zararlı senaryoların risklerini artırabilir.

• Bebeğin yastık veya yatak örtüsü altında boğulma riskinin artması

• Battaniye veya yatak örtülerine dolanma riskinin artması

• Bebeğin yataktan yuvarlanma olasılığı yüksek

• SIDS veya ani bebek ölümü sendromu riskinde artış

• Uyuyan bir ebeveynin bebeğin üzerine yuvarlanması nedeniyle artan yaralanma riski

• Üst öğeye kalıcı bağımlılık riski

Aşağıdaki durumlar, risklerin oluşma olasılığını artırabilir.

• Siz veya eşiniz hastasınız veya çok yorgunsunuz

• Siz veya eşiniz düzenli olarak sigara içiyor veya alkol tüketiyorsunuz

• Siz veya eşiniz ilaç kullanıyorsunuz

• Bebeğiniz erken doğdu (37 haftadan önce)

• Bebeğinizin doğum ağırlığı düşük (2,5 kg/5,5 lb veya daha az)

• Bebeğiniz ile kanepe, şezlong veya koltukta birlikte uyursunuz

Bebeğinizle Birlikte Uyumayı Ne Zaman Bırakmalısınız?

Doğumdan itibaren bebekle birlikte uyumaktan kaçınmalı ve onu ayrı bir beşiğe yatırmalısınız. Bununla birlikte, bebeğinizle birlikte uyuyorsanız, bunu mümkün olan en kısa sürede bırakmalısınız. Bebeği, ebeveynin yatak odasına yerleştirilebilecek bir beşiğe yerleştirin. Bebeğinizle birlikte uyuyabileceğiniz belirli bir yaş yoktur. Çocuğunuzla bebeklik ve çocukluk döneminde aynı odayı paylaşmak idealdir.

Bebeğinizle Birlikte Uyumayı Nasıl Durdurursunuz?

Bebek altı aydan küçük olduğundan beri birlikte uyuyorsanız, birlikte uyumayı bırakmak zor olabilir. Yavaş yavaş birlikte uyumayı kolaylaştırmak için aşağıdaki önlemleri düşünebilirsiniz.

1. Oda paylaşımını başlatın :Bir beşik alın ve yatağınızın yanına koyun, böylece bebeğiniz yatarken sizi her zaman görebilir. Yatağınıza ve size yakın oldukları için bebeğe birlikte uyuma hissi verebilir. Ayrıca, bebeği yataktan kalkmadan emzirmenizi veya rahatlatmanızı da kolaylaştırır.

1. Bebeğiniz için sabırlı olun :Bazı bebekler yatmadan önce birlikte uyumayı bıraktığınızda huysuzlaşabilir. Özellikle doğumdan itibaren altı aydan uzun süre birlikte uyuyan bebeklerde daha olasıdır. Sakin olun ve geçişi kolaylaştırmak için yatmadan önce bir rutin oluşturun. Bebeği beşiğe yerleştirmeden önce banyo yapma, besleme ve kitap okuma gibi yatmadan önce bir rutini takip edin. Bebeğe beşiğinde uyuma zamanının geldiğini işaret ederek yavaş yavaş yalnız uyumaya alışmasını sağlayabilir .

1. Bebeğinize kendi başına uykuya dalmayı öğretin :Bebeğinizi kendi kendine sakinleştirmeye ve kendi kendine uykuya dalmaya teşvik edin. Kendi kendini yatıştırma, bebeğinizin uykuya dalmak için anne-babaya olan bağımlılığını azaltır ve siz yatakta kalmanıza gerek kalmadan bebeği beşiğe yerleştirmenize olanak tanır. Bebeği kundaklamayı veya emzik vermeyi deneyebilirsiniz. Başka bir seçenek de, bebeği sakinleştirmek için bir oyuncağı bebeğin görüş alanı içine yerleştirmektir, ancak beşiğinin içine değil. Kendi kendini yatıştırma hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.

1. Yaklaşımınızda tutarlı olun :Bebeği birlikte uykudan çıkarmak için yatma rutinine ve diğer önlemlere bağlı kalın. Bebeğinizi yatıştırmak için yatağınıza geri koyarak öfke nöbetlerine kapılmayın. Unutmayın, bebek birkaç ay birlikte uyuyorsa bu alışkanlığı bırakması daha uzun sürer. İstenen sonuçlara ulaşmak için tutarlılık hayati önem taşır.

Bir bebekle birlikte uyumak, birçok ebeveyn için bebeklerini uyutmak için doğal bir seçimdir ve rahat gece emzirmesi, ebeveynlerin ve bebeğin uyku döngülerinin senkronizasyonu, daha iyi uyku ve daha fazlası gibi avantajlar sunar. Rahatlığına rağmen, ABÖS, uyuyan bir ebeveynin yaralanması vb. gibi bebeğe zarar verme riski nedeniyle birlikte uyuma önerilmez. Tersine, odayı paylaşmak, birlikte uyumaya uygun bir alternatiftir ve yeni doğmuş bir bebek için birlikte uyumaya benzer görünebilir. Çocuğunuzun bebeklik ve çocukluk döneminde, onunla aynı odayı paylaşmak en uygunudur.

Temel İşaretçiler

• Bebeğiniz ile birlikte uyumayı bırakmak için, bebeğinizi yanınızdaki bir beşiğe koyarak başlayabilirsiniz.
• Birlikte uyumayı bırakmaya yönelik adımları tutarlı bir şekilde izleyin ve bebeğinizin öfke nöbetlerine kapılmasına izin vermeyin.
• Küçük çocuğunuza alan kavramını öğreterek aşırı ebeveyn bağımlılığı riskini önlemeye çalışın.