• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebeğinizin Uyku Sesi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bebeğiniz olduğunda, "bebek gibi uyumak" dinlendirici, tatlı imajının her zaman öyle doğru olmadığını hızla keşfedebilirsiniz. Yeni doğanınızın bir uyku zamanक्रमak takip etmeyeceğini ve gece de dahil her birkaç saatte bir yemek ihtiyacı olacağını tahmin ediyordunuz muhtemelen.

Ama genellikle o garip uyku sesleri beklenmedik gelir. Bizim pek azımız, bebeklerimizin gecenin yarısını hırıltı yaparak, gargara yaparak, hapşırarak, cızırtı yaparak ve hıçkırarak geçireceği konusunda uyarılmıştık.

Gerçek, çoğu bebeğin çok rahat veya derin uyumadığı ve hatta oldukça gürültülü olabileceğidir. Birçok bebek, süzüp süzülme, gıcırdayıp ağlama, sık sık uyanma ve her türlü garip ses çıkarma dönemlerinden geçer. Tüm bu uyku hareketleri ve gürültü biraz sinir bozucu gelebilir—ve sizin uykuunuz için ideal olmayabilir. Ancak, genel olarak bu tamamen sağlıklıdır.

Rahat olun, sevimli bebeğinizden gelen bu sesler neredeyse her zaman tamamen normaldir ve zamanla geçer. Bu tuhaf küçük yeni doğan uyku seslerini, bebekler neden bunları yaptığını ve ne kadar süreceğini keşfedelim.

Yeni Doğan Uyku Temelleri

Yeni doğanlar doğası gereği huzursuz uyuyaklardır. Tabii, dışarıdaki çim makinesi sesi veya yan odadaki düdükçü küçük çocuk bile onları uyandırmadığında, sessizce ve derin uyudukları dakikalar ve saatler olabilir. Ancak, çoğu zaman yeni doğanlar, sarsıntılı ve hafiften derin ve dinlendiriciye, sessizden gürültülüye, gargara ve hırıltıdan cızırtı ve hırlamaya ve tekrar başa kadar bir uyku yelpazesinden geçerler.

Yeni doğan uyku ses ve hareket dolu olabilir. Birçok bebek kolayca uyanır, uyurken hareket eder ve zıplar, küçük kolları ve bacakları fırlatır, emme sesleri çıkarır ve yemek için hıçkırır—bu tümü normaldir.

Yeni Doğan Uyku Huzursuzdur

Yeni doğan uyku sesleri ve hareketleri, yeni doğanın olgunlaşmamış sinir sistemi ve reflekslerinin sonucudur. Yeni doğanların henüz güvenilir bir uyku döngüsü yokdır. Sirkadiyen ritimler altı hafta yaşı civarında gelişir; bu da uyku döngülerinin az düzenli olduğu, gece gündüzü ayırt etmekte zorlandıkları ve sık sık uyanmaları anlamına gelir.

REM Uyku Daha Aktiftir

Yaklaşık altı aya kadar bebekler zamanının en az %50'sini hızlı göz hareketi (REM) yani aktif uyku geçirir. REM uyku sırasında bebekler daha hafif, daha aktif bir uyku durumundadır, kalp atım ve solunumleri daha hızlıdır ve gözleri kepçeleri altında hareket eder.

REM uyku, beynin en aktif olduğu ve canlı rüyaların görüldüğü dönemdir. REM durumunda, bebek rüyalarıyla birlikte hareket edebilir veya sadece beynindeki aktivite nedeniyle hareket edebilir. Tüm bu hareket gürültülü olabilir. Ayrıca bebeğiniz, rüyalarıyla bağlantılı olarak gargaradan hıçkırmaya kadar sesler çıkarabilir.

Yeni Doğanların Çok Sayıda Uyku Geçişi Vardır

Bebeklerin uyku döngüleri sadece yaklaşık 50 dakika sürer, hafif, derin ve rüya aşamaları arasında birçok geçişle, tekrar başa doğru. Uyku döngüleri okul öncesi yaşa 90 dakikaya uzar.

Bu uyku durumları arasında döngülenirken bebekler en çok hareket etmeye, ses çıkarmaya ve uyanmaya meyillidir. Bebekler kendilerini tekrar uyutmayı henüz bilmediği için, uyku döngüleri arasında uyanık veya korkmuş hale geldiklerinde, dikkatleri için gıcırdayıp ağlayabilirler. Diğerleri daha derin bir uykuya dalarken etrafında hareket edip sesler çıkarabilir.

Bu uyku seslerinin birçoğu, bebeklerin tekrar uyumak için—veya bezi değiştirmek veya bir sonraki yemeği için—ihtiyaç duydukları dikkati çekmelerine yardımcı olmak için gelişmiştir.

Aç Bebekler Uyurken Ağızlarını Hareket Ettirir

Bebekler gece yarısı da dahil her birkaç saatte bir yemek zorunda kaldıkları için, açlık da bu seslerin bazılarının sürücüsü olabilir. Açıkken, dudaklarını birbirine vurabilir, yumruklarını emerek hareket edebilir ve beslenene kadar gıcırdayıp hıçkırabilirler.

Açken gürültü yapmak, bebeklerin bakım sağlayıcılarını yemekleri için uyarması açısından bir evrimsel avantajdır. Bebeklerin emme refleksi de, aç olsunlar olmasınlar, ağızlarına ne gelirse onu emmeleri anlamına gelir. Bu yüzden tok, memnun bir bebek bile uyurken yumruğunu emmeye devam edebilir.

İşte yeni doğan uyku bu kadar ses karışımına sahip olmasının nedeni. Ayrıca, yeni doğanlar uyurken o kadar çok önemli dinlenme, aktivite ve büyüme yaşandığı için bu kadar gürültülü uyuyaklar olabilirler.

Tipik Yeni Doğan Uyku Sesleri

Sadece süzüp süzülme, dudak vurma ve emme, tekme atma ve kol bacak fırlatma veya hıçkırma ve ağlama değil, yeni doğan uykuyu bu kadar gürültülü yapan şey. Solunum ve sindirim sistemleri olgunlaşmamış ve hâlâ gelişmekte oldukları için, küçük vücutları içinden beklemediğiniz tuhaf sesler duyabilirsiniz. Burada bebeğinizin çıkarabileceği yaygın solunum ve sindirim seslerini özetliyoruz.

Normal Yeni Doğan Solunum Sesleri

Yeni doğanınız uyurken bazı tuhaf solunum sesleri çıkarabilir. Çoğu endişe kaynağı değildir, bunlar:

• Gargara/boğaz sesleri: Yeni doğanlar yutma mekanizmasını başta mükemmel hale getirememiş olabilir, bu yüzden rutinen olarak biraz süt veya salya gargaralayabilirler. Bu, uyurken gerçekleşmesi daha olasıdır. Sonunda yeni doğanlar yutma becerilerini ince ayarlar ve bu durum azalır.
• Tıkanık burun yolları: Yeni doğanlar şöhretle tıkanık burna sahiptir. Nadiren bir yeni doğanın gerçekten soğuk algınlığı olur—hालांकि, viral enfeksiyon belirtileri gösterirse, bir doktora MÜDAKAİL olmalıdır. Tıkanıklığın nedeni, bebeklerin yemekyi kolaylaştırmak için ağızları yerine öncelikle burnlarından nefes almalarıdır. Burun solumu, yeni doğanın küçük burun yolları ve müküsün koruyucu rolü nedeniyle gürültülüdür. Artı, solunum sistemleri henüz tam gelişmemiştir.
• Hapşırma/horlama/cızırtı/üşüş: Bebekler de sık hapşırır, horlar ve üşüşür. Yine bu, onlar "ağız solunumcusu" değil "burun solunumcusu" oldukları ve burun yollarının hâlâ çok dar olması içindir. Bu eğilim yaklaşık altı ayda geçer.
• Öksürme: Yeni doğanlar sık sık uyurken öksürürler. Süt, salya veya müküs yüzünden öksürebilirler. Genelde öksürme sorunu kendi kendine çözülür. Endişeleniyorsanız ve/veya öksürme devam ederse, bebeğinizi alıp, gaz aldırın veya sırtlarını hafifçe vurarak akciğerlerini temizlemelerine yardımcı olabilirsiniz.

Normal Yeni Doğan "Düzensiz" Solunum Desenleri

Yeni doğanların uyurken düzensiz solunum desenleri olması yaygındır ve bu gürültülü olabilir. "Düzensiz" olarak tanımlanan bir şeyin normal olduğunu genelde düşünmeyiz, ama bu durumda öyledir. Bu düzensiz solunum, bebeğin olgunlaşmamış akciğerlerinin olgunlaşmasının sağlıklı gelişim sürecinin bir parçasıdır. Bilinmesi gereken bazı normal düzensiz desenler:

• Periyodik solunum: Periyodik solunumda, bebeğiniz hızlı, derin solunum; yavaş ve sığ görünen solunum; ve nefesler arası kısa duraklamalar döngüsünden geçer. Bu duraklamalar 10 saniyeden uzun sürmemeli ve bebeğinizin rengi ve hali normal kalmalıdır. Periyodik solunum hayatın ilk ayından sonra çözülür.
• Geçici hızlı solunum: Bebekler genellikle bir anda çok fazla hava hızla, daha derin ve daha derin içler. Bu bir veya iki dakika sürmeli. Sonra solunumleri normale dönmeli.
• Terazi solunumu: Terazi solunumunda, bebeğinizin karınının genişlediğini ve göğsünün (toras kasasının) içeri girdiğini görürsünüz. Bu periyodik olarak olur ve kısa süreceği ve bebeğinizin solunumu kısa süre sonra normale dönmesi koşuluyla endişe verici değildir.

Normal Yeni Doğan Sindirim Sesleri

Yeni doğanla vakit geçiren herkes, sindirim departmanında çok şey döndüğünü kanıtlayabilir. Bebeklerin sindirim sistemi hâlâ gelişmekte ve sindirim oldukça gürültülü bir süreç olabilir.

Bebekler geceleri yemeye ve sindirmeye devam etme eğilimindedir, bu yüzden garip uyku sesleri sandığınız şey, bebeğinizin yemeğini sindirmesi veya bezi bozması olabilir. Bebeğinizin karınından ve boşaltım sürecinden duyabileceğiniz bazı tanıdık, tamamen sağlıklı sesler:

• Gıcırdayıp çıkarma (bürp)
• Bürp
• Kavrulma/karıştırma sesleri
• Gürleme
• Hırıltı
• Gargara
• Hıçkırık
• Gaz çıkarma

Uyku Sesleri Ne Zaman Geçer

Bu kademeli bir süreçtir, ama yeni doğanınızın gürültülü ve huzursuz uykusunun çoğu nedeni birkaç ay içinde çözülür. Altı haftada, bebeğinizin sirkadiyen ritimleri daha düzenli hale gelir, süre uzar ve daha fazla derin uyku içerir.

Altı ayda bebekler uyku döngülerinin sadece %30'unu aktif uykuya ayırırken, doğumda bu oran %50'dir.

Yeni doğanınızda sağlıklı uyku alışkanlıklarının gelişimini teşvik edebilirsiniz:

• Geceleri karanlık ve sessiz tutarak bebeğinizin vücudu gece ve gündüz farkını anlamaya başlasın
• Bebeğinizin uykusu belirtilerini (göz ovuşturma, "uyuklu" veya boş bakma, huysuzlanma) öğrenip, yorgunluk belirtileri gösterdiğinde hemen yatırın
• Gündüz uykularını teşvik edin ve zaman ayırın
• Sakinleştirici ve ferahlatıcı gündüz ve gece uyku rutinerini kurmaya başlayın

Eğer bebeğinizin sindirimi özellikle rahatsız edici veya zorlu görünüyorsa:

• Daha kısa ama daha sık beslenme deneyin.
• Bebeğinizi daha sık gaz aldırın.
• Doktorunuza diyet değişiklikleri (emzırıyorsanız) veya farklı bir formül denemesi hakkında danışın.
• Asit reflü hakkında doktorunuza danışın; bu, hafif kusmaktan başlayıp daha acı veren gastroözofageal reflüye kadar uzanabilir ve bebeğinizin gece hırıltı veya hırıltı seslerinin nedeni olabilir.

Bebeğinizin solunumu ve sindirimi ilk ay bittikten sonra önemli ölçüde olgunlaşmalıdır. O zamana kadar, bebeğiniz uyurken tıkanık veya rahatsız görünüyorsa:

• Müküsü hafifçe silerek temizleyin.
• Bebek için burun fizyolojik su yıkaması deneyin.
• Yeni doğan burun aspiratörü kullanın.

Çoğu durumda, müküs bebeğin sağlıklı burnun bir parçasıdır, toz, peluş veya diğer kirleticilerin akciğerlere girmesini engeller, bu yüzden hiçbir şey yapmanıza gerek yoktur. Bebeğinizin tıkanıklığı, solunumu, sindirimi—veya herhangi bir şey—hakkında endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun.

Korkutucu Bebek Uyku Sesleri

Yine de, çoğu bebek uyku sesi tamamen normaldir. Ancak, bebeğiniz uyurken aşağıdaki belirtilerden herhangi birini gösterirse, pediatrişinizi hemen arayın ve/veya bebeğinizi en yakın acil servise götürün:

Bu solunum zorluklarından herhangi birini fark ederseniz hemen yardım isteyin. Bebeğiniz anında tehlikede olduğunu düşünüyorsanız 112'yi aramayı asla geciktirmeyin.

• Uyanık olmayan, halsiz görünen bebek
• Maviye dönme veya sürekli mavi renk
• Güçlü veya sıkışık solunum
• Birkaç saniyeden uzun süren solunum duraklamaları
• Göğsün içine çekilmesi (retrasyon)
• Solunumu zorlaştıran tıkanıklık
• Herhangi bir solunum veya sindirim sorununa eşlik eden ateş
• Daha uzun süren veya dakikada 60 veya daha fazla nefes olan hızlı solunum
• Her nefesin sonunda tekrar eden hırıltı

Riskleri en aza indirmek için, yeni doğanınızla her zaman güvenli uyku uygulayın:

• Bebeğinizi sırtüstü yatırın.
• Bebeğinizi sert bir yüzeyde yatırın.
• Bebeğinizin uyku alanı battaniye, serbest çarşaflar, oyuncaklar, yastıklar ve uyku pozisyonlandırıcıları gibi fazla eşyadan arındırılmış olmalıdır.
• Bebeğinizin uyku alanını aşırı ısıtmayın.

Verywell'dan Bir Söz

Kimse uyuyan bebeklerin bu kadar gürültlü küçük canlılardır diye düşünmezdi. Neyse ki, bu seslerin çoğu hiçbir şeyi ifade etmez—ve siz düşünenizden çok daha çabuk bebeğiniz daha sessiz uyumaya başlar. Çoğu gürültü ilk ay bittikten sonra geçer başlar.

Peki, bebeğiniz ne zaman sessizce ve tüm gece boyunca uyuyacak—eh, bu birkaç ay daha sürebilir. Tüm gece uyumak genellikle daha sessiz uyumanın yerleşmesinden oldukça sonra gelir, genellikle 4 ile 12 ay arasında. Düşündüğünüzden çabuk oraya ulaşırsınız. O zaman, gargaralar, hırıltılar ve cızırtılar ses yolu yerine, küçük bebeğiniz sizi baba, mama, dada ve diğer ilk kelime harikalarıyla eğlendirebilir.