Beyaz Gürültü Bebeklerin Derin Uyumasını Sağlar mı?

Gerçekleri konuşalım, bazı bebekler diğerlerinden daha iyi uyur. Her bebek için neyin işe yaradığını bulmak genellikle deneme yanılma gerektirir. Beyaz gürültü, huzursuz bebekli ebeveynlerin hem bebeklerinin hem de kendi uyku ihtiyaçlarını karşılamak için kullandığı yaygın bir yöntemdir.

Beyaz Gürültü Türleri

Ebeveynler için birçok farklı beyaz gürültü seçeneği mevcut. Parents Magazine'e göre bebekler ev seslerine (elektrikli süpürge, bulaşık makinesi) alışkın doğar. Bu seslerden bazıları doğal olarak sakinleştirir ve derin uykuyu teşvik eder. Diğer bebekler radyo parazitine veya beyaz gürültü makinesine tepki verir. Doğa sesleri ve diğer beyaz gürültü kayıtları CD veya MP3 formatında bulunabilir.

Beyaz Gürültü Kullanımı

Ebeveynler bebeğinizin favori beyaz gürültü türünü keşfettikten sonra, bunu uyuyan bebeğinizin yakınında yaratmanın yolunu bulmalıdır. Öğleüstü sırasında bebeğin moses sepetini veya oyun alanını aile ortak yaşam alanına koymak, ev seslerini duyarak uyumasını sağlaymanın bir yoludur. Daha hassas uyuyanlar odalarında yatmak zorunda kalabilir. Bu durumda ebeveynler bebeğin odasına beyaz gürültü makinesi, CD/MP3 çalar veya diğer ses cihazı koyabilir.

Beyaz Gürültünün Faydaları

Huzursuz bebekli ebeveynler arasında genel konsensüs, beyaz gürültünün uyku yardımı olarak işe yaradığı yönündedir. Beyaz gürültü makinesi yapan Sleepwell, beyaz gürültünün ani yüksek sesleri sürekli, sakinleştirici bir sesle değiştirerek daha derin uyku sağladığını önerir. Birçok bebek beyaz gürültüye hızlı tepki verir. Gwen Dewar, Ph.D., bir çalışmada beyaz gürültü dinleyen bebeklerin %80'inin beş dakika içinde uyuduğunu, dinlemeyenlerin ise sadece %25'inin uyuduğunu rapor eder.

Beyaz Gürültü Hakkındaki Endişeler

Başarıları ve faydaları olsa da, araştırmalar dikkate alınması gereken bazı endişeleri ortaya koyar. Edward Chang ve Michael Merzenich, gürültünün bebek sıçanları üzerindeki etkilerini inceleyerek, bebeklik döneminde uzun süre gürültüye maruz kalmanın beynin işitsel süreçlerinin normal gelişimini geciktirebileceğini (engellemediğini) bildirir. Dewar, beyaz gürültü kullanmak isteyen ama etkilerinden endişe duyan ebeveynlerin, maruz kalma süresini düzenlemek için zamanlayıcılı makine kullanabileceğini önerir.

Previous:

Next: