Gece 'sabah' sütü vermek bebeklerin uykusunu bozabilir

Gece sabah sütü vermek bebeklerin uykusunu bozabilir

Anne sütü genellikle birçok faydası için "sıvı altın" olarak anılır, ama sihirli bebek maması az ebeveynin bildiği şaşırtıcı bir yan etkiye sahip olabilir. Anne sütü gündüzden geceye bileşimi değiştirir ve yatma zamanında "sabah sütü" vermek bebekleri uyanık tutuyor olabilir.

"[İ]nsan sütü, bebeklere günün zaman bilgilerini iletmek için formüle edilmiş güçlü bir 'krononütrisyon' formudur." diyor Güney Kalifornya Üniversitesi Psikoloji yardımcı profesörü Darcy Saxbe ve Kaliforniya Üniversitesi Psikoloji yardımcı profesörü Jennifer Hahn-Holbrook, yakın zamanda yayımladıkları teoride.

Araştırmacılara göre, emziren annelerin yaklaşık %85'i sütünü pompalamış veya elle boşaltmış, bu da bebeklerin o sütü her zaman üretildiği günün o tam saatinde tüketmediği anlamına geliyor. Araştırmacılar bulgularında belirttikleri gibi, sabah üretilen anne sütü, bebekleri daha uyanık hale getirebilen bir hormon olan kortizolün üç kat kadarını içerebilir. Ayrıca uyanıklığın fiziksel gereksinimlerini karşılamak için daha fazla protein ve amino asit içerir. Buna karşılık, "gece sütü" uyuyu teşvik eden hormon olan melatonini daha fazla içerir.

Bu, bebekler akşam ve geç saat beslemelerde "sabah" anne sütünü içtiklerinde, sütün bileşiminin onlara uyumayı zorlaştırabileceği anlamına gelir. Bu özellikle önemli çünkü araştırmalar bebeklerin uyku düzenindeki bozulmaların gazlı kolik gelişme riskini artırdığını gösteriyor. Uyku ayrıca hafıza, dil, yürütücü işlev ve genel bilişsel gelişim için de hayati öneme sahiptir.

Ne yazık ki, anne sütü bileşiminin bebeklerin uykusunu ne derece etkilediğini henüz tam olarak bilmiyoruz, çünkü bu iddiaları pekiştirecek araştırmalar hala sınırlı. Saxbe ve Hahn-Holbrook, bu konudaki sınırlı araştırmanın emziren annelere tavsiyelerde bulunmakta bir zorluk oluşturduğunu not ediyor. Şimdilik, araştırmacılar ebeveynlerin saklanan anne sütünü pompalandığı günün saatiyle etiketlemesini ve ardından bebeklerine aynı zaman diliminde vermeye çalışmalarını öneriyor. Sanki annelerin bir de buna başını ağrıtıcak bir şeyi yokmuş gibi!

Emzirme zaten meşgul aileler için benzersiz zorluklar sunar, özellikle anne iş yerinde süt sıkma yerleri bulmak veya kreş için anne sütü depolamak zorunda kaldığında. Kimse bebeklerin daha fazla uyumasını sağlayacak tavsiyelere karşı argüman yapmasa da, zaten dolu bir yapılı listesine "bu tam şişeyi bu tam saatte ver" eklemek 부모들에게 разумlu bir beklenti olmayabilir.

2009 bir çalışması, "merkezi sinir sistemini uyarıcı veya gevşetici" hormonların varlığı nedeniyle anne sütünün her zaman ifade edildiği günün aynı zamanında tüketilmesi gerektiği teorisini destekliyor. Ve anne südünün bebeklerin ihtiyaçlarını karşılamak için diğer yollarla da evrildiğini zaten biliyoruz. Bebek yeni doğduğunda, besin açısından zengin kolostrum, vücudunuz anne sütünü üretmeye başlamadan önce bebeğin sindirim sistemini anne südündeki besinleri almaya uyandırır. Bir bebek hasta olduğunda, annenin südündeki antikor miktarı onlara hastalıkla savaşmalarına yardımcı olmak için artar.

Anne sütü bebekler için yüksek derecede bireyselleştirilmiş bir besin kaynağı임が証明されました. Saxbe ve Hahn-Holbrook'un mevcut emzirme araştırması vücuduna yeni eklemelerinin, daha ileri çalışmaları ve daha somut önerileri tetiklemesini umuyoruz.

Tabii ki, bebeğinizin uyku veya beslenme desenlerinde değişiklikler fark ederseniz veya bebeğiniz yeterli uyku almadığını hisseterseniz, her zaman doktorlarıyla danışmalısınız. Ve şişeleri etiketleme ve zamanlama zamanınız varsa, bu pek kötü bir fikir olmayabilir. Her uyku sorununu çözmez, ama her anne veya baba size söyleyebileceği gibi, bitkin ebeveynler whole yardımı alır!

Previous:

Next: