Vücudunuza İyi Bakmak:Otizmli Erkek Çocuklar İçin Cevaplar

Neden Vücuduma İyi Bakmalıyım?

Vücudunuza nasıl bakacağınızı öğrenmek büyümenin bir parçasıdır. Yaşlandıkça, erkeklikten erkeğe geçerken vücudun değişecek. Buna ergenlik denir. Ergenlik döneminde, Alacaksın:

  • yağlı cilt ve saç
  • yüzünüzde büyüyen saçlar (dudağınızın üstünde, yanaklarında, Çene, ve boyun), kollarının altında, bacaklarında, ve özel bölgenizde (vücudunuzun iç çamaşırınızın kapladığı kısmı)
  • kötü kokan ter, özellikle kollarının altında
  • daha derin bir ses
  • ereksiyon, boşalma, ve ıslak rüyalar. Ereksiyon, penisinizin büyüdüğü ve sertleştiği zamandır. Penisinizden meni denilen yapışkan bir sıvı gelirse, buna boşalma denir. Gece uykunuzda boşalırsanız, ıslak rüya denir.

Bu değişiklikler yavaş yavaş gerçekleşecektir. Kendinizi temiz ve sağlıklı tutmak için yeni rutinler öğrenmeniz gerekecek.


Her Gün Ne Yapmalıyım?

Taze ve temiz kokulu kalmak için, malısın:

  • Her gün temiz iç çamaşırı ve giysiler giyin.
  • Ellerinizi ve yüzünüzü her gün sabun ve suyla yıkayın. Kurutmak için bir havlu kullanın.
  • Kendiniz duş alın veya banyo yapın. Duş aldığınızda veya banyo yaptığınızda, tüm vücut bölgelerinizi ve saçınızı yıkayabilirsiniz.
  • Her gün deodorant kullanın. Bu koltuk altlarınızı daha az terletecek ve kokacak.
  • Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın ve her gün diş ipi kullanın. Bu, ağız kokusunun ve çürüklerin önlenmesine yardımcı olacaktır.

Tıraş hakkında ne düşünüyorsunuz?

Yüzündeki saçlar uzadıkça, tıraş etmek isteyebilirsiniz. Bir ebeveyne veya başka bir güvenilir yetişkine tıraş bıçağının nasıl kullanılacağını sorun.

Tıraş olmanın nasıl hissettirdiğine alışmak zaman alabilir. Elektrikli tıraş makineleri gürültülüdür ve biraz gıdıklayabilir. Diğer jiletler keskindir ve dikkatli olmazsanız sizi kesebilir. Jilet kullanırken dikkatli olun.

Ya Ereksiyon Olursam, Boşalma, ya da Islak Rüya?

Bütün erkeklerde ereksiyon olur, boşalmalar, ve ıslak rüyalar. Normaldirler ve büyümenin bir parçasıdırlar.

Sabah uyandığınızda iç çamaşırlarınız ve çarşaflarınız ıslak ve yapışkansa, ıslak bir rüya gördün. Kirli iç çamaşırlarınızı ve pijamalarınızı çıkarın. Kirli çarşaflarınızı çıkarın. Kendinizi yıkayın ve temiz iç çamaşırı ve giysiler giyin.

Ne Tür İç Çamaşırı Giymeliyim?

Sizin için rahat olan iç çamaşırları seçin.

Bazı erkekler, giyip çıkarmaları kolay olduğu için boxer şortları sever. Diğer erkekler, yürürken daha fazla desteklendiklerini hissettikleri için külotlardan hoşlanırlar. koşma, ya da zıplayarak.

Size uygun olanı bulana kadar farklı türde iç çamaşırları deneyin.

Bu Öğrenecek Çok Şey Var! Nasıl Hatırlayabilirim?

Yeni bir günlük rutine sahip olmak alışmak biraz zaman alabilir. İşte ne yapacağınızı hatırlamanın bazı eğlenceli yolları:

  • Yüzünüzü ne zaman yıkamanız gerektiğini bilmek için bir program yapın, tıraş olmak, ya da duş alın.
  • Sabah yıkanma adımlarını anlatan bir resim tablosu veya liste kullanın.
  • Kullandığınız sarf malzemelerinin üzerine numaralar koyun, sabun gibi, şampuan, ve deodorant, böylece önce ne kullanacağınızı ve sonra ne olacağını bilirsiniz.

Hazır ol!

Kendinize bakmak için ihtiyacınız olan tüm malzemeleri içeren özel kitler yaparak her gün hazırlıklı olun. Sabah rutininiz için sabunlu bir kit yapın, diş fırçası, diş macunu, gargara, deodorant, saçınız için bir fırça. Tüm tıraş malzemelerinizle birlikte başka bir kitiniz olabilir.

Annenizden veya babanızdan kitlerinizi bir araya getirmenize yardım etmesini isteyin. Sevdiğiniz şeyleri seçin. Bazı malzemelerin kokusunu veya hissini beğenmiyorsanız, farklı bir şey satın almak için her zaman mağazaya geri dönebilirsiniz. Birçok seçeneğiniz var. Sizin için en iyi olanı seçin.

Previous:

Next: