Bebeklerin Çok Uyumasının 6 Nedeni ve Yapılması Gerekenler

Yenidoğanlar, gelişim basamaklarına zamanında ulaşabilmek ve sağlıklı büyümek için daha büyük bebeklerden daha fazla uyku ve beslenme ihtiyaç duyar. İlk aylarda yenidoğanlar sadece yer, uyur ve bu döngü tekrarlanır. Bu yüzden ebeveynler, bebeğin çok uyumasının bir sorun olup olmadığını merak edebilir, özellikle bebeğin uyku düzeni düzensizse.

Ancak yenidoğanlar uyku ve uyanma için sabit bir program takip etmezler ve rahmin dışındaki bir düzene oturtmak zaman alır. Bu yazı, bebeğinizin çok uyuyup uyumadığını nasıl anlayacağınız, olası nedenler ve çocuk doktoruna başvurmanız gereken belirtiler hakkında bilgi verir.

Yenidoğan Kaç Saat Uyumalı?

Bebeklerin uyku ihtiyaçları büyüdükçe değişir. Amerikan Uyku Tıp Akademisi'ne göre:

  • Sıfır-12 ay arası yenidoğanlar günde 12-16 saat uyumalıdır.
  • Bir-iki yaş arası çocuklar günde 11-14 saat uyumalıdır.

Yenidoğanlar genellikle 30-45 dakikalık kısa aralıklarla ve günde üç-dört saatlik artışlarla uyur. Ancak bir yaşına geldiklerinde, sık uyanmadan gece daha uzun süre uyuma eğilimi gösterirler ve toplam uyku süresi azalır.

Yeni ebeveynler genellikle bebeğin uyumaması nedeniyle ne kadar yorgun hissettiklerini ve bebeğin birkaç saat daha uyumasını nasıl istediklerini söyler. Ama bebekin çok fazla uyuyup uyumadığı mümkün mü?

Bebekler Çok Fazla Uyuyabilir mi?

Evet, bebekler aşırı uyuyabilir. Eğer bebeğiniz bir iki saat fazladan uyuduysa bu normaldir. Ancak üç-dört saatin üzerinde fazladan uyuyorsa bu "çok fazla" kabul edilebilir.

Her bebek benzersizdir, uyku desenleri de öyledir. Bazı bebekler hızla uyurken, diğerleri daha fazla süre alabilir. Bu yüzden bebeğiniz çok uyuyor sonucuna varmadan önce uyku desenlerini gözlemlemeli ve uyuklarını zamanlamalısınız.

Daha büyük bebeklerde (dört-altı ay) hasta olduklarında veya yoğun bir gün geçirdiklerinde bir iki saat fazladan uyumak yaygındır, ama eğer yenidoğunuz 20-22 saat uyuyup beslenmeleri kaçıyorsa müdahale etmeniz gerekir.

Küçük karnı nedeniyle yenidoğanlar gerekli besinleri almak için sık sık beslenmelidir. Anne sütü veren bebekler günde iki-dört saatte bir, gecede dört saatten uzun süre beslenmesiz kalmamalı; formülle beslenen bebekler için bu süre üç-dört saattir. Sık uyanma ve diğer açlık işaretleri bebeği beslemeniz gerektiğini gösterir.

Ancak bazı bebekler talep etmeyen veya sakin doğasıyla her iki-il üç saatte bir beslenme isteğini göstermeyebilir. Bu bebekler için beslenmeler arasında dört-beş saati beklememek ve özellikle ilk haftalarda bebeği uyuyup beslemek tavsiye edilir. İdrar ve dışkı rengi ve süresi gibi ipuçları bebeğin yeterince beslenip beslenmediğini anlamanıza yardımcı olabilir. Alarm kurun ve her iki saatte bir bebeği uyuyup beslemek için titizlikle uyandırın.

Unutmayın, eğer yenidoğunuz yeterince kilo alıyorsa, zamanında dışkı yapıyorsa ve normal yaşam bulguları gösteriyorsa, beslenme rutynine titizlikle bağlı kalarak birkaç saat daha uyuması için endişelenmenize gerek yoktur.

Daha büyük bebekler için durum biraz farklıdır. Büyüdükçe uyku desenleri oturur, daha az sık uyanırlar ve gece uzun uyuklar alırlar.

Bazen bebeğiniz bir iki saat fazladan uyuyabilir. Bu, ani olursa bir sorun olabilir. Bazı bebeklerin neden normalden daha fazla uyuduğunu öğrenmek için okumaya devam edin.

Bebeğiniz Normalden Daha Fazla Uyuyorsa Olası Nedenler

Eğer bebeğiniz normalden daha fazla uyumaya başlarsa, bunun nedenleri şunlar olabilir:

  1. Bebekler büyüme patlaması geçirdiklerinde daha uzun uyuyabilirler. Dr. Michelle Lampl ve ark. tarafından yapılan bir çalışmanın sonuçlarına göre, "Daha uzun uyku, vücut boyundaki daha büyük büyümeyle ilişkilidir." Bu yüzden bebeğiniz büyüme patlaması geçiriyorsa daha fazla uyuyabilir.
  1. Aşılamalar da bebekleri aşırı uyutabilir. Linda Franck ve ark. tarafından yapılan bir çalışma, öğle aşılamasının aşılamadan sonraki 24 saatte bebek uykusunu artırdığına dair bulgular ortaya koymuştur.
  1. Eğer bebeğiniz uzun ve yoğun bir gün geçirdiysse veya diğer günlerden daha aktif olduysa, yorulup normalden daha uzun uyuyabilir.
  1. Şiddetli sari (jaundice) vakaları da bebeği uykulu hale getirebilir. Amerikan Hamilelik Derneği'ne göre, ileri derece sarılık beslenme güçlüğü ve aşırı uykulukla belirginleşir.
  1. Letarji, uykuluk ve halsizlik enfeksiyon veya düşük kan şekeri belirtileri olabilir. Eğer bebeğiniz beslenme için uyanmakta zorlanıyor ve uyanıkken bile seslere karşı uyarı göstermiyorsa, çocuk doktorunuzla konuşmanız gerekir.
  1. Erken doğan bebekler tam dönem bebeklerden daha fazla uyur. Eğer erken doğan bebeğiniz varsa, Çocuk Ölüm Sendromu (SIDS) riski daha yüksek oldukları için ihtiyaçlarını anlamak için çocuk doktorunuza danışın.

Bazen uzun süre uyumak endişe kaynağı olmayabilir, ama eğer bebeğiniz letarji veya uykuluk belirtileri gösteriyorsa, sık sık beslenmeleri kaçırıyorsa veya kilo almıyorsa, endişelenmelisiniz. Altta yatan tıbbi durumları çıkarmak için çocuk doktorunuza danışın.

Bebeğiniz Çok Fazla Uyuyorsa Ne Yapmalısınız?

Erken doğan bebekler, düşük doğum ağırlıklı bebekler veya belirli sağlık sorunları olan yenidoğanlar her 2.5-4 saatte bir uyandırılmalı veya rüya beslemesi (dream feed) yapılmalıdır. Bu bebekler genellikle aç olduklarında kendileri uykuyutan uyandırılamayacak kadar zayıf olup, kendi başlarına yemek istemek için ağlayamaz/işaret veremezler.

Eğer doktorunuz tıbbi durumları çıkardıysa ve bebeğiniz normal kilo alıyorsa, bebeğinizi uyanık tutmak için aşağıdaki ipuçlarını deneyebilirsiniz.

Bu adımları denemeden önce, bebeğiniz belirlenen süre uyuyor, normal beslenip dışkı yapıyorsa emin olun. Bebeği sadece minimum saatlerin çok üzerinde uyuyup beslenmeleri kaçırıyorsa uyandırın, çünkü uyku bebeklerin büyümesi ve bilişsel becerileri geliştirmeleri için en önemlidir.

  1. Yenidoğunuz uyuyup beslenmeleri kaçırıyorsa, yanaklarını hafifçe ovuşturun veya tapışlayarak uyandırın. Ellerinin iç yüzeylerini veya ayak tabanlarını ovuşturarak da uyandırılabilir.
  1. Bebekler birkaç dakika beslendikten sonra uykuya dalma eğilimindedir. Böyle bir durumda, memeden ayırın, uyandırın ve tekrar emziremeye çalışın. İyi emzirebilmeleri için bunu tekrarlayın.
  1. Bebeğin yüzünü serin ve temiz bir bezle ovuşturabilirsiniz.
  1. Altı ay ve üzeri bebekler için, yeni oyuncaklar tanıtarak veya uyku zamanına kadar onlarla oynayarak meşgul edebilirsiniz.
  1. Sağlıklı uyku alışkanlıkları geliştirmek, daha büyük bebeklerin kaliteli uyku almasına ve gündüz aktif kalmasına yardımcı olabilir.

Eğer bebeğiniz diğer bebeklere göre çok uyuyorsa, hemen sonuç atlayıp kendinizi endişelendirmeyin. Her bebek farklıdır, bu yüzden uyku alışkanlıkları da farklı olabilir. Bu yüzden gün boyu uyku desenlerini, ne kadar aktif olduklarını ve kaç saat fazladan uyuduklarını gözlemleyin. Yukarıdaki faktörlerden herhangi biri uyku sürelerini etkileyebileceği için bir iki saat fazladan uyumak normaldir. Ancak anormal derecede uzun süre uyuduklarını veya uykulu uandıklarını fark ederseniz, tıbbi müdahale gerektiren bir altta yatan sorunu gösterebileceği için doktorunuza danışın.

Önemli Noktalar

  • Yenidoğan bebekler düzgün gelişmek için yeterli uykuya ihtiyaç duyar.
  • Büyüme patlaması geçirmek veya normalden daha aktif bir gün geçirmek bebekleri aşırı uyutabilir.
  • Eğer bebeğiniz çok uzun uyuyup letarji ve zayıflama belirtileri gösteriyorsa doktorunuza danışın.
  • Bebeğin yüzünü serin bezle ovuşturmak, uyku zamanına kadar onları meşgul tutmak ve bebeğin aşırı uyumasını önlemek için diğer ipuçları aşağıda tartışılmıştır.

Previous:

Next: