• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Yeni Ebeveynlik Stresli Olduğunda İlişkinizi Güçlü Tutmanın 5 Yolu

Pek çok yeni anne, yalnızca eşleriyle olan ilişkileri söz konusu olduğunda değil, aynı zamanda kendilik duygusu söz konusu olduğunda da kendilerini çaresiz, kapana kısılmış ve kırılmış hissedebilir. Bebek sahibi olmak büyük bir geçiş sürecidir ve ne kadar araştırır ve okursanız okuyun buna hazırlanmak zor olabilir.

Eşinizle olan ilişkinizi kaçınılmaz olarak değiştirecek ve özellikle çalışan bir anne adayıysanız ve kurumsal merdiveni tırmanıyorsanız, bildiğiniz kendi kendini yöneten, özgürlüğü seven paradigmaya kesinlikle meydan okuyacaktır. En azından söylemek gerekirse, yeni bir anne olmak stresli olabilir. Bu duyguları yaşıyorsanız, ihtiyacınız olan yardımı alabilmeniz için doktorunuzla konuşun.

Şimdilik ilişkinizi güçlü tutmanın beş yolu var (ebeveynlik stresli olduğunda bile!):

1. Başta bir emzik belirleyin.

Partneriniz baş emziğinizdir. Emziriyorsanız, öğrenmek ve mükemmelleştirmek için dinlenme, sıvı ve sabır gerektiren tam zamanlı bir işiniz var. Baş besleyici sensin. Bu işin bir işlevi olarak sakinleştirme konusunda üzerinize düşeni yapacaksınız, ancak asıl görevinizi yerine getirebilmeniz için eşiniz yatıştırma konusunda başı çekmeli:bebeğinizi beslemek.

2. Bir sihirbaz olmadığınızı fark edin.

Bebeğim 6 haftalıkken ağladığında ve onu saatlerce beslediğimde, salladığımda, susturduğumda ve görünürde sonu gelmeden salladığımda, beni rahatlatmak için başka bir ele ihtiyacım vardı. Daha da önemlisi, bir süreliğine zihinsel ve duygusal olarak devralacak birine ihtiyacım vardı. İki problem çözücü, bir problem çözücüden daha iyidir.

Yardım istemeyi öğrendiğimde – özellikle fiziksel ve duygusal olarak en zayıf olduğum zamanlarda – çevremdeki diğer insanların da adım attığını ve nihayetinde güçlü bir ekip haline geldiğimizi gördüm. Eğer zorlanıyorsanız, ulaşmaktan asla korkmayın. Her zaman öyle hissettirmese de yardım ve umut var.

3. Farklılıkları kucaklayın.

Sizin ve eşinizin farklı şekilde ebeveyn olabileceğini kabul edin. Muhtemelen her zaman birçok şeyi farklı yaptınız; farklılıklarınız yakında olacağı kadar yüzünüzde değil. Küçük çocuğunuz için bir ekip oluşturup tutarlılık yaratmaya çalışacaksınız ve bunu yapmanın en iyi yolu hakkındaki fikirleriniz bazen (veya çoğu zaman) farklı olacaktır.

Farklı şişeleri beğenebilirsin; Bazı oyuncakların diğerlerinden daha iyi olduğunu düşünebilirsiniz. Hangi şişelerin veya oyuncakların en iyisi olduğunu tartışmak için farklı bir yolunuz bile olabilir!

4. Güçlü ve zayıf yönlerin farkına varın.

Ebeveynlik, görevler ve sorumlulukların bir dengesidir ve bir partner, bazıları için daha fazla beceriye veya sabra sahip olabilir.

Katkıları değerlendirmek veya karşılaştırmak yerine, eşinizin ebeveynlik süper güçlerini anlayın. Hepimiz ebeveynlik ortaklıklarımıza harika şeyler katıyoruz. Klinikte her türden ebeveyn görüyorum - tonlarca spesifik soru soran analitik tipler, pediatrik tavsiyelerin ardındaki kanıtları arayan araştırma odaklı birlik ve erken ebeveynliğin streslerinin kolayca sırtlarından yuvarlanmasına izin veren rahat ebeveynler. Hepimizin masaya getirdiği bir şey var.

Siz bebek banyosu ustasıyken, eşiniz uyku sorunlarını çözmede harika olabilir. Doğal olarak iyi olduğunuz şeylere göre böler ve fethederseniz daha güçlü bir ekip olursunuz.

5. Partnerinizin katılımını en başından itibaren teşvik edin.

Kadınları işyerinde evde olduğu kadar şiddetli olmaları için güçlendirdiğimizde, modern anneliği sonsuza dek değiştirdiğimizde, erkekleri modern babalığa bakış açılarını nasıl değiştirecekleri konusunda eğitmeyi unuttuk. Herhangi bir çaba veya hazırlık olmadan, sihirli bir şekilde yetenekli ve her konuda bilgili bebek olarak uyum sağlayacaklarını düşündük. Bay Anne takma adlarını ve medyadaki çaresiz babaların ebeveynlikle uğraştığını gösteren tasvirleri de ekleyin. Pek çok babanın yeni ebeveynlik paradigmasına tam olarak nerede uyduklarından emin olmadıklarını görmek şaşırtıcı değil.

Harika babalar tanıyorum. Kocam onlardan biri. Yine de geriye dönüp baktığında, tipik bebek davranışları söz konusu olduğunda ne bekleyeceğini bilmediğini ve kesinlikle yenidoğan bakımında liderlik etmeye hazır olmadığını hissettiğini söyledi. Karısının çocuk doktoru olmasının bir faydası olmadığına eminim. Konu bebek yetiştirmeye geldiğinde her şeyi bileceğimi düşündü ve bebek bakımında liderliği üstlenmek isteyeceğimi düşündü. Yine de ne kadar çok babayla tanışırsam, o kadar çok babanın aynı şekilde hissettiğini görüyorum.

Öyleyse düşünün:Babaları erken bebek bakım sürecine nasıl dahil ederiz? Anne adayları olarak, küçük çocuklarımıza ebeveynlik yaparken onları eşit oyuncular olmaları için nasıl cesaretlendirir ve güçlendiririz? Nihai sonuç, babalık üstlenmeye daha hazırlıklı hissetmelerine yardımcı olacak ve eklenen güven, ilişkinizi baştan sona iyileştirebilir.