• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

1. Aşap Bebek Maması: Katı Gıdalara Ne Zaman Başlanmalı?

Bebeğinizle katı gıda dünyasına adım atmak dağınık, sevimli bir kilometre taşıdır ki, dürüst olmak gerekirse bazen biraz kafa karıştırıcı olabilir. Bazı küçükler 6 ayında bebek unu keyifle yutarken, diğeleri 9 aylık olana kadar ezilmiş havuçtan uzak durur — ne oluyor?

Gerçek, katı gıdalar bebekleri yeni lezzetler ve dokularla tanıştırsa da, başlangıçta hatta gerekli değildir (evet, gerçekten).

"Katı gıdalara başlama genel önerisi 4-6 ay arası olsa da, bu noktada katı gıdalar bebeği yeni tatlarla tanıştırmak ve oral motor fonksiyonları geliştirmek için daha fazladır" diyor Indiana, Evansville'daki Deaconess Kliniği pediatristi Dr. Melanie Custer. "Anne sütü veya formül, 12 aya kadar birincil beslenme kaynağı olmaya devam etmelidir."

Tabii, bebeğiniz her sabah kavut kासनızı gözler dikip bakıyorsa, bebek mamasına ne zaman başlayacağınızı merak etmeniz doğaldır. İşte uzmanlar ve deneyimli ebeveynler, katı gıdalara başlama — yani 1. Aşap bebek mamaları — konusunda yapılacaklar ve yapılmayacaklar konusunda görüşüyor. Pelerinleri hazırlayın!

1. Aşap Bebek Maması Nedir?

1. Aşap bebek mamaları, konsistansı çok ince, tek bileşenli gıdalardır. Bunları marketten alabilir veya kendi evinizde yapabilirsiniz, tek şartları pürüzsüz bir püre olması ve tek bir bileşen içermesi, böylece bebeğinize bir seferde bir yeni gıda tanıtıyorsunuz.

Ve unutmayın, her çocuk farklıdır ve kendi bireysel temposunda gelişir. İlk yıl boyunca bebek maması önerileri için çocuğunuzun doktoruna danışın.

1. Aşap Bebek Maması Ne Zaman Başlanmalı?

Custer'a göre, tam dönem bebeklerin katı gıdaları denemek için 6 aya kadar beklemesi önerilmesinin nedeni, hamilelik sırasında biriken demir depolarının kaybedilmeye başlanması ve demirin bebeklerin beyin gelişimi için önemli olmasıdır.

"Büyüyen bebekler alabilecekleri tüm besin maddelerine ihtiyaç duyar — ve anne sütü ile formül, demir de dahil besin maddeleri açısından katı gıdalardan çok daha üstündür" diyor Baltimore'daki Johns Hopkins'ta ileri derece diyetisyen Jenifer Thompson. "Katı gıdaların da tamamlayıcı gıda olarak adlandırıldığını hatırlamak önemlidir çünkü amaçları bebeğin içtiği anne sütünü ve/veya formülü tamamlamaktır."

Thompson, katı gıdaların çok erken — 4 aydan önce — verilmesinin, okul öncesi ve daha büyük yaşlarda aşırı kilo alma ve adipozite (aşırı yağlanma) ile ilişkilendirildiğini de not ediyor.

Bebeğin Katı Gıdaya Hazır Olma İşaretleri

Bebeğinizin 1. Aşap gıdalara hazır olup olmadığını bilmek, yarım yaş birthday kutlamasından öteye geçer. Gelişimsel ve sosyal sinyallere de dikkat etmek önemlidir.

"Bebeğinizin katı gıdalara hazır olduğunun en büyük göstergelerinden biri, ailelerin diğer üyelerinin yediklerine ilgi göstermesidir" diyor Philadelphia Çocuk Hastanesi pediatristi Dr. Kristen Treegoob.

Bebeğin yemeğinize dik dik baktığını, ağızını açtığını veya yemek sunulduğunda öne eğildiğini fark ederseniz, bunlar katı gıdaların bebeğinizin ilgisini çektiği işaretlerdir, Thompson'a göre.

"Oğlum 7 ayındayken, akşam yemeğimizde tüm yemeklerimize bakmaya — yani gerçekten bakmaya — başladığında hazır olduğunu anladım" diyor Waltham, Massachusetts'lı iki çocuk annesi Erin Henderson. "Önümüzde yemek yemekten utandığımız bir noktaya geldik!"

Custer ve Thompson'a göre bebeğiniz katı gıdaya hazır olabileceğinin diğer işaretleri:

• Az veya hiç destek olmadan oturabiliyor.
• Başını sallanmadan tutabiliyor.
• Dil itme refleksi kayboldu. "Katı gıdaları tanıtmadan önce, bebeğiniz kaşık için ağızını açabiliyor ve kaşıktan yemeği alabiliyor mu, yoksa diliyle itip atıyor mu kontrol etmek önemli; bu 4 aya kadar devam eden doğal bir alışkanlıktır" diyor Custer.

Hangi 1. Aşap Yiyecekle Başlanmalı?

Thompson'a göre, erken katı gıdaların demir, protein ve çinko kaynağı sağlaması önerilir. Ama unutmayın, bebeğin diyetini tamamen değiştirmiyorsunuz, sadece tamamlıyorsunuz, bu yüzden biraz yaratıcı olup içgüdülerinizi takip etmeniz okey.

"Katı gıdaların herhangi bir özel sırada tanıtılması gerektiğini veya sebzelerin meyvelerden önce tanıtılması gerektiğini gösteren tıbbi bir kanıt yok, bu da tatlı tercihi yaratmaz ve sebze nefretine yol açmaz" diyor Thompson.

Başladığınızda da çeşitlilik sürdürün.

"Katı gıda tanıtımı için tek boyutta bir yaklaşım yoktur ve genellikle ebeveynlerin ilk birkaç ayda çeşitli tatlar, renkler ve gıda grupları tanıtmasını öneririz" diyor Treegoob. "Bu söylendiği halde, Amerikalı Pediatri Akademisi, emziren bebeklerin önce demir açısından zengin gıdalarla başlamasını önerir; bunlar demir takviyeli bebek unları ve demir açısından zengin püre etlerdir. Formülle beslenen bebekler formül yoluyla genellikle yeterli demir aldıkları için başlangıçta biraz daha esnek olabilirler."

İşte deneyebileceğiniz ilk gıdalar listesi (hepsinin çok ince püre halinde olduğundan emin olun):

• Muz.
• Avokado.
• Tatlı patates.
• Havuç.
• Püre etler, tavuk ve hindi gibi.
• Kabak.
• Şeftali.
• Elma sosu.
• Tahıllar, arpa, yulaf, buğday ve pirinç gibi.

Custer, bebeklerin 12 aya kadar ham veya pişmiş bal yememesi gerektiğini, çünkü bu bebek botulizmi yol açabilen sporlar içerebileceğini, bu da bebeğin hareket etmesini, yemesini ve nefes almasını engelleyebilecek ciddi bir hastalık olduğunu not ediyor.

1. Aşap Gıdaları Güvenli Bir Şekilde Nasıl Başlatmalı?

Bebeğiniz katı gıdalara yeni başladığında, bu kademeli bir süreç olduğunu ve günde üç ana yemeğe henüz uzak olduğunuzu aklınızda bulundurun. Başlangıçta katı gıdaları ana yemekten ziyade bir atıştırmalık olarak düşünmek en iyisidir.

"Bebekler genellikle başlangıçta bir iki ısırıkla başlar ve bir seferde üç-dört yemek kaşığına kadar ilerler" diyor Custer. "6 ay civarında ilk başladıklarında, günde bir veya iki kez katı gıda yiyebilirler."

"Bebekler katı gıdalara yeni başladıklarında gıdalar tek tek sunulmalıdır" diyor Thompson. "Ardından, olumsuz bir reaksiyon veya intoleransı düzgün tanımlamak için yeni bir gıda tanıtmadan önce üç-dört gün bekleyin."

Bebeğinizi beslerken birkaç ipucu daha:

• Boğulma riskini önlemek için dik bir pozisyonda, örneğin yüksek sandalyede oturduklarından emin olun.
• Yemeğine biraz anne sütü veya formül ekleyin. "Başlangıçta gıdalar, bebeğin yemeye alışması için sadece anne sütünden veya formülden biraz daha koyu olmalıdır" diyor Custer. "Yeme becerileri öğrenildikçe gıdalar daha koyu hale gelebilir."
• Her zaman bebeğinizi kaşıkla besleyin. "Pediatriniz tarafından önerilmedikçe, anne sütü veya formül olsun olmasın, bebek unu da dahil katı gıdaları biberonlara koymayın" diyor Treegoob.
• Önce anne sütü veya formül verin. "İki bebeğim de başlangıçta mutlu ve rahat olduklarında katı gıdaları denemeye daha açıktiler" diyor New Jersey, Garwood'lu iki çocuk annesi Darcy McConnell. "Bu her zaman biberonlarından sonra olurdu."

Ayrıca sabırlı olun. Katı gıdalara başlama herkes için bir öğrenme eğrisidir.

"Eğer bebeğiniz başını çevirirse, yemeği yutar ya da sizi yemeği vermeye çalışırken eliyle iterse, henüz hazır değillerdir" diyor Treegoob. "Birkaç gün sonra tekrar deneyin."

Bebek Odaklı Beslenme (Baby-Led Weaning) Nasıl Çalışır?

Bebeğinizi gerçek yiyeceklere başlatmanın daha az geleneksel bir yolu bebek odaklı beslenmedir (baby-led weaning), bu yöntem 1. Aşap bebek maması olarak düşündüğümüz her şeyi ve kaşığı atar.

"Katı gıdaları tanıtma konusunda bebek odaklı beslenme yaklaşımı, pürelerin ve geleneksel bebek mamalarının atlanmasını, parmak yiyeceklerle ve baştan kendisinin yemesiyle başlamayı önerir" diyor Thompson. "Bu yöntem bazıları için tercih edilebilir, ancak her zaman bir pediatriyle konuşulmalıdır çünkü bu yöntemin olası bir endişesi boğulma riskidir, bu da uygun gıda seçimleriyle minimize edilebilir."

Bebek odaklı beslenme taraftarları, bebeğin kendi yiyeceğini seçmesine, keşfetmesine ve keşfetmesine izin vermenin genel istek kontrolüne yardımcı olacağını (muhtemelen daha sonraki yaşlarda obezite riskini azaltarak) ve daha geniş bir yelpazedeki gıdalara tat edinmesini sağlayacağını savunur. Bu söylendiği halde, bebek odaklı beslenme üzerine araştırmalar hâlâ oldukça az, bu yüzden bu yaklaşımı seçerseniz pediatrinizle mutlaka konuşun.

Sonraki Aşamalar İçin Hazır mısınız?

• 2. Aşap bebek maması
• 3. Aşap bebek maması