• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Dadınızı neden mikro düzeyde yönetiyorsunuz ve bunu nasıl durdurabilirsiniz

Siz yokken çocuğunuza bakması için birini işe almak iki ucu keskin bir kılıçtır. Bir yandan, eyvah! Çocuklarına bakacağın biri var! Ama diğer yandan, Aman Tanrım, birileri çocuklarınıza bakacak. Ya bez değiştirmeyi unuturlarsa? Ya elmayı kestikten sonra çiçek tasarımı yapmayı unuturlarsa?! Ya okuldan almayı unuturlarsa?!?! Birçok ebeveyn için, bırakmanın nihai sınavıdır.

Anne ve pediatrik ruh sağlığı konusunda uzmanlaşmış psikoterapist Ruthie Arbit, “Bazı açılardan, çocuğunuzdan ayrılıp onu bir bakıcıya bırakmak doğal olmayan bir his olabilir ve koruyucu bir ebeveynlik içgüdüsüyle çatışabilir” diye açıklıyor. “Özellikle çok küçük çocukları olan aileler için çocuk bakımına başlamak büyük bir zorluk ve değişim olabilir. Birçok ebeveyn, kendilerini kontrolden çıkmış hissediyor ve süreçten bunalıyor ve mikro yönetim gibi başka yollarla kontrolü üstlenerek yanıt veriyor."

Kendinizi “o ebeveyn” gibi mi hissediyorsunuz? Burada uzmanlar, neden mikro yönetim yapıyor olabileceğiniz, bunun dadınızı veya bebek bakıcınızı nasıl etkilediği ve en önemlisi, daha ilk günden nasıl kıstırılacağı konusunda fikir veriyor.

Ebeveynler neden mikro yönetim yapar?

Massachusetts, Hingham'da çocuk ve aile terapisti olan Julia M. Chamberlain'e göre, ebeveyn mikro yönetiminin temel nedeni genellikle yüksek beklentiler, biraz suçluluk ve en yaygın olarak ebeveyn kaygısıdır.

“Anksiyete, mutlaka kontrol edilemeyen durumlar üzerinde kontrol sahibi olma ihtiyacı olarak kendini gösterebilir, bu da genellikle kaygıda sahte ve geçici bir azalmaya yol açar” diye açıklıyor. “Ancak, genellikle daha az kaygı hissetmek için daha fazla kontrol kazanma ihtiyacına yol açar.” Başka bir deyişle:Bu, kimsenin kazanmadığı bir kısır döngüdür.

Mikro yönetimin (nihayetinde kaygıdan kaynaklanan) bir başka nedeni de - şok edici - haberler. Chamberlain, "Günlük yaşamın tehlikelerini vurgulayan haberler ve medya, günlük risklerin bolluğu göz önüne alındığında, ebeveynlerin güvenliği sağlamak için nihai kontrole sahip olmaları gerektiğini hissetmelerine neden olabilir" diye ekliyor.

Son olarak, bakıcınızı veya dadınızı mikro düzeyde yönettiğinizden şüphelenmeye başlıyorsanız, kendiniz kontrol edin, çünkü klinik psikolog, ebeveynlik koçu ve “The Tantrum Survival Guide”ın yazarı Rebecca Schrag Hershberg'e göre, yanmış olmak.

“Ebeveynler şu anda çok zayıf ve ebeveyn tükenmişliği çok gerçek bir fenomen” diyor. “Hokkabazlık yapacak çok fazla top olmadan önce, geçmişte sahip olabileceğiniz gibi hatırlama ve şeylerle ilgilenme bilişsel kapasitesine sahip olabilirsiniz. Örneğin, bakıcınıza aynı soruyu tekrar tekrar soruyor olabilirsiniz, çünkü sonuçta yorgunsunuz ve bilgileri hatırlamakta ve akılda tutmakta zorlanıyorsunuz."

Mikro yönetim, bakıcınıza nasıl hissettirebilir

Kaygı ve suçluluk gibi duygular, diğer insanların duygularına uyum sağlamayı zorlaştırabilir, ancak söylemeye gerek yok, mikro düzeyde yönetilmenin bir çocuk bakıcısı için iyi hissettirmediğini söylemeye gerek yok. 30 yılı aşkın profesyonel dadı Stella Reid, dadılar mikro yönetildiğinde kendilerini yetersiz, yetersiz, boğulmuş, deneyimsiz ve güvenilmez hissedebileceklerini açıklıyor.

NannyTraining.com'da baş eğitimci ve “Nanny to the Rescue!” kitabının yazarı Michelle LaRowe, "Mikro yönetimli olmak, dadılara işverenlerinin kaliteli bakım sağlama yeteneklerine güven duymadıklarını hissettirebilir" diye ekliyor. “Beklentileri karşılamadıkları hissini veriyor.”

Ne zaman müdahale etmeli ve ne zaman işleri akışına bırakmalı

Mikro yönetim dürtüsü ortaya çıktığında (ister check-in yapma, ister fazla açıklama yapma veya dadının yaptığı bir şeyi yeniden yapma şeklinde olsun) bir adım atın ve durumun gerçekten yardımınızı gerektirip gerektirmediğini kendinize sorun.

Bu aramayı nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Hershberg, Chamberlain ve Arbit, dahil olmadan önce şunları tavsiye ediyor:

• Endişeli olup olmadığınızı kendinize sorun. Hershberg, "Eldeki konuyu düşünün ve kendinize şunu sorun:'Genel olarak şeyler hakkında bu kadar endişeli ve bunalmış hissetmeseydim, bu benim için önemli bir şey miydi?'" diye tavsiye ediyor.

• Temel inançlarınızla ilgili olup olmadığını öğrenin. “Durum, genel değerlerinizle, çocuklarınızı yetiştirirken sizin için önemli olan büyük resim ilkeleriyle ilgili mi?” diyor Hershberg. "Yoksa, elinizdeki meseleyi 'doğru boyutlandırmak'ta güçlük çekecek kadar bunalmış olmanızdan daha fazlası mı?"

• Seçenekleri tartın. "Güvenlik sorunları gibi görünmeyen ancak kontrol etmeye istekli olduğunuz durumlar varsa, kendinize şunları sorun:Bu ne kadar önemli? Bu düzeltmeyi yapmamın bana maliyeti ve faydası nedir? Önemli bir sosyal-duygusal sonuç var mı?” Arbit diyor. "Önemli değilse, düzeltme isteğinizi dizginlemek önemlidir."

• Bir "haber testi" yapın. Chamberlain, kaygısı medyadan kaynaklanan gergin ebeveynlerle çalışırken “haber testi” yaptığını söylüyor. "Ebeveynlere bu güvenli olmayan olayların gerçekçi olarak ne sıklıkta olduğunu soruyorum tehdidi ölçmek için bir referans noktası olarak istatistiksel olarak ve toplulukları içinde meydana geliyor” diyor. "Daha sonra ebeveynlere bu hikayelerin 'haber' olduğunu hatırlatırım çünkü bunlar yaygın olaylar değildir." Muhtemelen talep üzerine bir terapistiniz olmasa da, müdahale etme dürtüsü ortaya çıktığında kendinize bu soruları sorabilirsiniz.

• Önemli bir kontrol yapın. Arbit, "Bir durum güvensiz geliyorsa veya bağırsaklarınız güçlü tepki veriyorsa, bunu dinleyin ve dahil olun" diyor.

Sağlıklı bir şekilde mikro yönetim dürtüsüyle nasıl başa çıkılır

Nihayetinde, çocuk bakım sağlayıcınızı mikro-yönetim dürtüsüyle uğraşmak, endişe, suçluluk veya kontrol etme arzunuza katkıda bulunabilecek başka herhangi bir şeyle uğraşmaktır. Hershberg, Arbit ve Chamberlain'e göre, aşağıdaki yollar bu temel nedenleri gidermeye yardımcı olabilir:

• Günlük tutma.
• Meditasyon.
• Arkadaşlarla konuşmak.
• Dikkatinizi/denetim için dürtülerinizi yönlendirmek.
• Düşüncelerinizi yeniden çerçevelemek.
• Günlük kaygılar ile daha genel kaygılar (COVID ve haberlerdeki diğer haberler gibi) arasındaki bağlantıları arayın.
• Bir terapistle konuşun.
• Daha fazla dinlenmeyi deneyin.
• Günlük sakinleştirici, topraklama uygulamaları yapın.
• Endişeli duyguları çocuk bakıcınıza iletin, böylece onların farkında olsunlar ve duruma şefkatle yaklaşabilsinler.
• Pazarlığa tabi olmayanların bir listesini yapın ve küçük kararların bakıcı veya dadı tarafından gerçek zamanlı olarak alınmasına izin verin.
• Çocuklarla "paralel ebeveynlik" hakkında konuşun. Chamberlain, "Paralel ebeveynlik, boşanmış ebeveynlerde yaygındır ve çocukların birlikte oldukları ev, ebeveyn veya sağlayıcının kurallarına uymaları fikridir, bu kurallar alanlar arasında tutarlı olmasa bile" diyor. "Kendi şeridinizde kalın" veya çocukların okulda ve evde farklı kural ve beklentileri olduğunu düşünün."

PULL QUOTE:"'Şeritinizde kalın' veya çocukların okulda ve evde farklı kural ve beklentileri olduğu gerçeğini düşünün." — Julia M. Chamberlain, çocuk ve aile terapisti

Yaygın mikro yönetim senaryolarında yapılması ve yapılmaması gerekenler 

Mikro yönetim çeşitli şekillerde sunulabilirken, burada daha yaygın senaryolardan bazıları ve yardımcı alternatifler verilmiştir.

1. Bakıcınızı çocukların önünde küçük düşürmeyin.

Bunun yerine şunu yapın: Onlarla özel olarak konuş.

Dadı, normalde yapmadığınız çocuklarla bir şey yaparsa, sorunu çocukların duyabileceği şekilde ele alın. Arbit, “Olaydan sonra bir dakika konuşup konuşamayacağınızı sorun ya da daha sonra ele alın” diyor. “Kibar ve saygılı olun, şunun gibi bir şey söyleyin:'Ne var biliyor musunuz, evimizde karınlarının ne zaman doyacağına çocukların karar vermesine izin veriyoruz ve çocuğu iki ısırık daha almaya zorlamıyoruz. Teşekkürler.'"

2. Gerçekçi olmayan beklentiler belirlemeyin.

Bunun yerine şunu yapın: "Mutlakalarınızın" haritasını çıkarın.

Chamberlain, "Pazarlığa tabi olmadığını veya güvenlik için çok önemli olduğunu düşündüğünüz kısa bir kurallar ve beklentiler listesi belirleyin" diyor. Kendinize şunu sorabilirsiniz:Bu beklentilerin ne kadarı üzerinde kontrolüm var? Ardından, istemediğiniz durumlar üzerindeki kontrolünüzden vazgeçin."

3. Günün her saniyesini dikte etmeyin.

Bunun yerine şunu yapın: Genel bir fikir verin, ancak boşluk bırakın.

Chamberlain, “Genel bir programa odaklanın ve program dahilinde çocuk ve bakıcı için seçeneklere izin verin” diyor. “Buna bir örnek, bakıcının ve/veya çocuğun öğle yemeğinden önce veya sonra odasını temizleme seçimini yapmasına izin vermek olabilir.”

4. Her ayrıntıyı fazla açıklamayın.

Bunun yerine şunu yapın: Önemli olana öncelik verin.

“Pazarlık edilemeyecek şeylerin neler olduğunu ve neleri bırakabileceğinizi belirleyin; öncekine odaklanın” diyor Arbit.

5. Sürekli mesaj atmayın veya "açmayın".

Bunun yerine şunu yapın: Kendinle bir anlaşma yap.

Arbit, “Kendiniz için sınırlar ve sınırlar koyun” diyor. “Kendinizle şuna benzer bir sözleşme yapabilirsiniz:'X, Y, Z olmadıkça aşağı inmeyeceğim.' Dadının bebeği nasıl uyutacağını ve bebeği nasıl sakinleştireceğini öğrenmesi gerekiyorsa, bakıcının bu becerileri öğrenmesi için bir fırsata ihtiyacı var, bu yüzden onlara gösterip öğrettikten sonra kendi başlarına denemelerine izin verin."

6. Dadı işini yeniden yapmayın.

Bunun yerine şunu yapın: Pazarlık edilemez olup olmadığını belirleyin ve değilse bırakın.

Chamberlain, “Kendinize bunun enerjinizin önemli bir kullanımı olup olmadığını sorun ve bebek bezi çantası gibi bir şeyin neden belirli bir şekilde paketlenmesi gerektiğini sorgulayın” diyor. "Ardından, gerekçenizi değerlendirin:Bu bir zorunluluk mu yoksa kişisel bir tercih mi?"