• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Taze Toplanmış Meyvelerle Yapılabilecek 5 Kolay Çocuk Dostu Tarif

Dişlerinizle taze toplanmış meyveleri yenmekten daha tatmin edici bir şey yok. Meyveleri yerel marketten almak, onları bir çiftlikten toplamakla aynı değil. Onları elde etmek için gerçekten çalışıyorsunuz!

Haziran meyve toplama sezonunun başlangıcıdır ve bu, çocukların ellerini boyayacakları harika bir aktivitedir. Bölgenizdeki meyve çiftliklerini bulmak için buraya tıklayın.

BİR sorun var though — sonsuz kova meyve ve hepsini yiyecek yeterli zaman veya ağız yok! Bana sorsanız bu ÇOK İYİ değil!

Bu meyvelerin çöp olmasına izin vermek yerine, çocuklarınızın普通的 meyveleri herkesin yiyeceği muhteşem sağlıklı lezzetlere dönüştürmelerine yardım edin! Eğer Top Chef Junior meydan okumalarını düşünüemiyorsanız, meyve çiftliği gezisinden sonra çocukların yapabileceği 5 hızlı ve kolay tarif:

1. Meyve Smoothie

Malzemeler:

• 1/2 kase Yunus yoğurdu (veya tercih ettiğiniz herhangi bir yoğurt)
• Avuç içi dolusu meyve
• Su veya portakal suyu şut
• Avuç içi dolusu ıspanak
• 1 kaşık fındık ezmesi veya ayçiçek ezmesi

Yapılışı:

Malzemeleri blend edin ve keyifle için! Kahvaltı veya güneşte oynadıktan sonra öğleden sonra atıştırması için mükemmel.

2. Dondurulmuş Meyve Yoğurt Parçaları

Malzemeler:

• Vanilya Yunus yoğurdu (veya tercih ettiğiniz herhangi bir yoğurt)
• Meyveler

Yapılışı:

• Fırın tepsisi veya kabın üzerine yağlı kağıt serin.
• Meyveleri yoğurda batırın. Tamamen kaplandıklarından emin olun.
• Donuklayana kadar dondurucuda bekletin.

3. Meyve Hindistan Cevizi Su Dondurmaları

Malzemeler:

• Hindistan cevizi suyu
• 1 kase taze meyve

Yapılışı:

​Malzemeleri dondurma kalıbına koyun. Dondurma çubukları ekleyin ve sertleşene kadar dondurucuda bekletin.

4. Çilek Meyve Rulo

Pişirme Süresi: 5-7 saat

Malzemeler:

• 1 pint taze çilek
• 1 Granny Smith elması, kısmen soyulmuş
• 1 limon kabuğu rendesi
• 1/2 limon suyu
• 1-2 yemek kaşığı bal, isteğe bağlı

Yapılışı

• Büyük bir fırın tepsisine yağlı kağıt serin ve fırını 170 dereceye ısıtın.
• Meyveleri yıkayın ve çilekleri ile elmayı parçalayın. Blender veya robot mutfağa koyun.
• Limon kabuğunu blendera rendelen, sadece sarı dış tabakayı rendelen ve altındaki acı beyaz tabakayı kaçının.
• Yarım limonu sıkın, çekirdekleri atın. Diğer malzemelerle blendera ekleyin.
• Bal ekleyin.
• 2 dakika blend edin veya her şey sıvılaşana ve büyük parçalar kalmayana kadar. •
• Karisimi yağlı kağıt üzerine dökün ve 1/8 inç kalınlığında eşit yayın. •
• 3-5 saat fırında pişirin, meyve kalınlığına bağlı olarak. Kenarlar piştiğinde, temiz mutfak makaslarıyla kağıtı ve meyveyi keserek 1 inç genişliğinde, 12 inç uzunluğunda şeritler elde edin. •
• Orta kısmı tekrar fırına koyun, bir veya iki saat daha. Şeritleri rulo yapın ve ip veya küçük bir bantla sabitleyin.

*Daha detaylı talimatlar için buraya tıklayın.

5. Meyve Çiya Tohumu Budini

Malzemeler:

• Çiya tohumları (besin değerleri ve B vitamini açısından harika kaynak)
• Avuç içi dolusu meyve
• Şekersiz veya şekerli badem sütü (veya tercih ettiğiniz herhangi bir süt)
• 1 yemek kaşığı vanilya ekstresi
• Akçaağaç şurubu
• Tarçın serpiştirme

Yapılışı:

Tüm malzemeleri karıştırın ve gece boyunca bekletin, lezzetli sağlıklı budiniz hazır.