• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Pandemi Döneminde Tatil Toplantılarına 'Hayır' Deme Sanatı

Gerçeği kabul edelim, birçok kişi için tatil aile draması olmadan olmaz. Bu yıl ise COVID sayesinde akrabalarla çözmeniz gereken tamamen yeni, gerginlik dolu bir konu var: aile toplantılarına katılmamak.

Amca Jim ile politikayla ilgili kafa çarpmak yerine (veya buna ek olarak), 2020 yılı, rahat hissetmediğiniz için bir araya gelmek istemediğinizde aile üyeleriyle tartışmak ve muhtemelen onları hayal kırıklığına uğratmak zorunda kaldığınız yıl oldu - çünkü Amca Jim ne dersin, toplanmak gerekli değildir güvenli.

"Her toplantı bir risk taşır" diyor NYU Grossman Tıp Okulu'nda Seyahat Tıp Programı direktörü Dr. Scott Weisenberg. "Riski azaltmanın yolları olsa da, yaşlı yetişkinlerin ve ciddi hastalık riski olan tıbbi sorunları olan kişilerin bulunduğu aileler olası sonuçları hâlâ göz önünde bulundurmalıdır." Weisenberg, genç ve sağlıklı kişilerden oluşan ailelerin de "ciddi hastalık riski" taşıdığını ve enfekte olan herkesin toplumundakilere COVID-19 yayabileceğini belirtiyor.

Asıl soru şu: Aile üyelerine bu yıl toplantılara katılmayacağınızı nasıl söylersiniz? İşte uzmanların bu yıl toplantılara "hayır" demek için tavsiyeleri ve önerileri.

Haberleri Ne Zaman Vermelisiniz?

Bunun etrafından dolayı gelmek yok. Aile üyelerine bir araya gelmek konusunda rahat olmadığınızı söylemekten kaygı duyabilirsiniz. Buna rağmen, nezaket karanınızı verdikçe akrabaları mümkün olan en erken haberdar etmektir.

"Bu zor ve insanların ertelemek isteyeceği bir konuşma ama ertelemeyin" diyor Santa Clara Üniversitesi Uygulamalı Maneviyat Enstitüsü Yardımcı Müdürü ve "İç Barışın Tao'su" yazarı Dr. Diane Dreher. "İnsanlara durumunuzu mümkün olduğunca erken bildirmek, onların tatillerini planlamasına olanak tanır."

Geniş Aile Üyelerine Toplanmayacağınızı Nasıl Söylersiniz?

Bu herkes için keşfedilmez bir toprak ve utangaçlık kaçınılmaz, ama bu yılın kutlamasına katılmayacağınız haberini verirken tereddüt etmeyin. New York'lu lisanslı aile ve evlilik terapisti ve Space for Systemic Healing sahibi Kristen Mosier'a göre, net olmamak sizi tekrar düşünmeye ikna girişimlerine veya daha kötüsü suçluluk seyahatlerine davet eder.

"Hissettiğinizi ve ne yapacağınızı net söyleyin" diyor Mosier. "'Bu yıl kişisel olarak bir araya gelmekten rahatsızız, bu yüzden evde kutlayacağız' gibi basit bir şey deyin. Seçiminiz konusunda ne kadar kararlı ve açık olursanız, başkaları sizin tavrınızın yanlış olduğunu ikna etmeye o kadar az çalışır."

Genellikle Siz Misafirperverlik Yapan Taraf Sanız Ne Olur?

Siz tatil misafirperverliği yapan kişiyseniz, festivallerden vazgeçmek ekstra zorlayıcı olabilir, çünkü insanları hayal kırıklığına uğrattığınız hissi eklenir. (Ayrıca bu, size çok değerli bir gelenek olabilir.) Buna rağmen, açık olmak yoludur - ve birkaç teselli ödülü sunmak herkes için durumu yumuşatabilir.

"Bu yıl misafirperverlik sizden bekleniyorsa, aileye onları sevdiğiniz ve herkesin güvenliğini istediğiniz için toplantı yapmayacağınızı nazikçe söyleyin" diyor Dreher. "Gerekirse Merkez Hastalık Kontrol (CDC) yönergelerine ve bilimsel verilerine atıf yapın." Ayrıca Dreher, bir Zoom araması önermeyi veya tatil günü akrabalara meyve veya peynir hediye kutusu göndermeyi öneriyor.

Siz Tek Atlayan Kişiyseniz Ne Olur?

Bu son yılın bize gösterdiği bir şey varsa, o da herkesin her konuda farklı görüşleri olduğu - hatta pandemilerde bile. Sizin için Aşure, Noel, Hanuka ve Kwanzaa'nın masadan kalkması gözler önüne serilmiş olsa bile, akrabalarınızın bazıları hatta belki hepsi farklı düşünebilir.

"Bu yılın tatil kutlamasından kaçınan tek kişi sizseniz veya akrabalarınız sizi alarmist buluyorsa, onları sevdiğinizi ve pişman olmaktan daha güvenli olmayı tercih ettiğinizi söyleyin" diyor "Ama Bu Sizin Aileniz: Zararlı Aile Üyeleriyle Bağları Kesmek ve Sonrasında Kendinizi Sevmek" kitabının yazarı Dr. Sherrie Campbell.

Campbell, siz tek toplanmak istemeyen kişiyseniz durumun rahatsız edici olabileceğini de açıklıyor. "Böyle bir durumda, rahatsızlığınızla kalmak en iyisidir" diyor Campbell. "Ve gerekirse akrabalarınıza kararınızla razı olmalarını değil, saygı göstermelerini beklediğinizi söyleyin. Bir şey sizi rahatsız ediyorsa açıklama yapmanıza gerek yok."

Aileniz Bir Arada Olmak İçin Karmakarışık Bir "Güvenlik" Planı Önerirse Ne Olur?

Toplanırken riski azaltmanın yolları var - önceden karantina ve test yapmak veya sosyal mesafeli, açık hava şöleni düzenlemek - ama bunlar size cazip (veya kolay) gelmeyebilir. Aileniz birlikte kutlamak için aşırı bir plan uyduruyorsa - ve siz tatilinizi öyle geçirmek istemiyorsanız - dürüst olun ve tatil günü bir süre için sanal olarak görüşmeyi önerin.

"Ne yapmaya razı olduğunuzu ve ne yapmaya razı olmadığınızı belirtin" diyor Mosier. "Ve sonra belki de farklı bir şekilde birlikte zaman geçirmeyi önerin, örneğin bilgisayar üzerinden kadeh kaldırma, bu stresli yıl içinde en çok niye minnettar olduğunuzu paylaşarak."

Yoğun Suçluluk Hissediyorsanız Ne Olur?

İyileriniz olsa bile, bu aile konuştuğumuz için, bir miktar suçluluk katmanı olma ihtimali yüksek. Nihayetinde, kararınız suçluluk hislerinden daha önemlidir.

"Suçluluk normaldir, özellikle kararınız bir aile üyesini tatillerde yalnız bırakıyorsa" diyor Mosier. "Bu hisleri hissetmek ve birlikte geçirilecek zamanın kaybı için üzülmek normaldir, ama feda ettiğiniz şeyin sevdiklerinizi korumak olduğunu, onlara verebileceğiniz en büyük hediye olduğunu hatırlatın."

Herhangi Bir Düzeyde Toplanacaksanız...

Bir araya gelmek konusunda kararsızsanız veya zorlanıyorsanız, siz ve aileniz daha temkinli olmak için birkaç şey yapabilirsiniz. "Herkes toplantıdan iki hafta önce çok dikkatli olursa, sağlık riskleri azalır - ortadan kalkmaz" diyor Weisenberg.

O şunu ekliyor: "Aileler ayrıca seyahat sırasında ve varıştan sonra sosyal mesafeyi koruyarak, maskeler takarak ve el hijyenini ciddiye alarak riski değiştirebilirler. Varış öncesinde test yaptırsanız bile, bugün negatif bir test önümüzdeki günlerde bulaşıcılığı ortadan kaldırmaz unutmayın."