• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocukların Yapabileceği Yiyecek Listesi

Nemours Vakfı'nın Kids Health'ine göre, çocukları mutfakta çalışmaya izin vermek öğrenmeyi eğlenceli hale getirir. Okul öncesi çocuklar için yiyecek hazırlamak onlara yardımcı olma hissi verir. Daha büyük çocuklar sağlıklı yeme hakkında öğrenir ve ölçme becerilerini geliştirir. Çocukların kendi başlarına veya en az yetişkin yardımıyla yapabilecekleri basit tarifler vardır.

Meyve Şişleri (Fruit Kabobs)

Bu, keskin bir şişi kullanabilecek daha büyük çocuklar için bir ikramdır. Çeşitli meyveleri küçük parçalara kesin ve çocuğunuzla birlikte meyveyi şişlere geçirin. Kids Health, bitmiş şişleri yoğurt ve hindistan cevizinde yuvarlamayı önerir.

Dondurulmuş Yoğurt Külahları

Bu basit tarif her yaşta çocuklar için uygundur ve yoğurt yemenin yeni bir yolu sağlayarak çocuğunuzun yeterli kalsiyum almasını sağlar. Küçük çocuğunuzla çalışın veya büyük çocuğunuzu gözetleyin. Yoğurdu küçük kağıt bardaklara dökün ve bardaklara el işi çubukları sokun. Kids Health'e göre, el işi çubuklarını sokmadan önce bardakları streç filmle kaplamak çubukların dik durmasına yardımcı olur. Bardakları donana kadar dondurucuda bekletin, sonra kağıtı ve streç filmi soyup yoğurt külahlarını yiyin. Yaratıcı olmak isterseniz birkaç rengi katman katman kullanmak isteyebilirsiniz.

Atıştırmalık Karışımı (Snack Mix)

Çeşitli gıdaları seçin: çerez, kuruyemiş, kuru meyve, küçük kraker ve brezel. Bu, daha büyük çocukların ölçme becerilerini uygulamaları için bir fırsattır, örneğin "1 kase kuş üzümü ekle" ve daha küçük çocukların sayma becerilerini uygulamaları için, örneğin "15 brezel ekle". Tüm malzemeleri ekledikten sonra onları karıştırın ve keyifle yeyin, veya atıştırmalığınızı bir torbaya koyup doğa yürüyüşü veya uzun araba yolculuğu için saklayın.

Kişisel Pizzalar

Hamur için mini beygir veya İngiliz kızartması kullanın ve çocuğunuzun sos, peynir ve malzemelerle kendi pizzasını yaratmasına izin verin. Kids Health'e göre, bu pizzalar 160 derece (325 F) fırında beş ila sekiz dakika pişer. Fırını açma ve kapatma konusunda çocuğunuzu gözetleyin. Fırnınızın camı varsa, peynir kabarcık yapmaya başladığında pizzaların hazır olduğunu anlayacaktır.