Okul Öğle için Çuval Öğle Fikirler

Çocuğunuzun aslında yemek ve yıldırıcı bir görev olabilir keyfine varacaksınız sağlıklı bir çuval öğle yemeği Ambalaj . Ancak , çocuğunuzun bazı yaratıcı planlama ve yardımcı girişi ile çocuğunuzun zevk ve arkadaşlarınıza uzak ticaret veya okulun otomatlardan lehine çöpe atmak olmaz lezzetli yemek seçenekleri çok çeşitli yapabilirsiniz . Sandwiches

Sandviçler birçok çocuk için bir yıllık beslenme çantası favori . Öğle heyecanlı tutmak için , çocuğunuza sandviç çeşitli seçenekler sunan deneyin . Bunun yerine beyaz ekmek standart fıstık ezmesi ve jöle , dilimlenmiş muz ile sağlıklı kepekli ekmek , bir fındık /çikolata yayılmasını yayıldı . Hız değişikliği için , pürüzsüz kadar birlikte krem peynir , iz karışımı , kuru üzüm ve rendelenmiş havuç karıştırmak ve kalın tahıllı ekmek yaymak ve sandviç tamamlamak için elma dilimleri ekleyin . Sen bir tost pişi yerine dilimlenmiş ekmek kullanarak çocuğunuzun sandviç seçimlerini değişebilir . Bir tost bagel üzerinde baharatlı kahverengi hardal veya krem peynir yaymak ve besin - yoğun marul gibi sebzeler , dolmalık biber halkaları , domates dilimleri , salatalık , turşu , filizi ve düşük yağlı peynir dilimleri ile yüksek kazık .

Pitas ve Wraps

tipik sandviç bir şal yerine onu sunarak çocuğunuzun öğle yeni bir twist ekleyin . Bir protein dolu fasulye börek için baharatlı siyah fasulye , avokado dilimleri ve düşük yağlı rendelenmiş peynir gibi malzemelerle çeşitli şal doldurun . Diğer şal fikirler sağlıklı tavuk salatası şal ızgara tavuk ve rendelenmiş sebze ile yumuşak un tortilla doldurma içerir . Daldırma için ahır soyunma küçük bir kabı ekleyin . Marul tahıllı yassı ekmek , rendelenmiş havuç , baharatlı hindi köfte ve kahverengi pirinç parçası üzerinde Humus yayılması çocuğunuzun keyfine varacaksınız başka bir seçenektir . Pitas mükemmel bir öğle yemeği seçimdir ve ton balığı , tavuk veya taco salata gibi malzemelerle dolu olabilir .

sebze veya taze sağlıklı bir garnitür Paketi
Sebze ve Meyveler meyve bebek havuç , kavun topları , cherry domates , tatlı biber halkaları ya da bir muz gibi . Ayrıca baharatlı Humus , fasulye daldırma veya krem ahır soyunma kereviz veya jicama çubukları içerebilir . Beyaz peynir parçalanan ihale bebek yeşillikleri , kiraz domates , ceviz ve sağlıklı bir salata ile okula sana çocuk gönder . Çocuğunuzun öğle vakti eklemek için ahududu sosu küçük bir kabı dahil emin olun . Ekstra bir tedavi için, az yağlı karamel veya daldırma için bitter çikolata soslu elma dilimleri ekleyebilirsiniz .
Tatlılar ve aperatifler

Tatlı genellikle öğle bir çocuğun en sevdiği parçası . Ne yazık ki , o da en az sağlıklı olabilir . Bunun yerine mağaza satın çerezleri ve yüksek yağlı patates cipsi paketleme , elma , yoğurt veya az yağlı muhallebi çocuğu boyutu kapları ile çocuğunuzun sağlamak . Diğer sağlıklı seçimler simit , granola barlar veya fırınlanmış patates cipsi dahildir. Ev yapımı yulaflı kurabiye ve meyve çubukları bir tatlı tedavi için mükemmel seçimlerdir .

Previous:

Next: