Çocuğunuzun Tuvalet İhtiyacını (Böbrek Hareketi) Sağlamak İçin Pratik Yöntemler

Çocuğunuz birkaç gün tuvalet (büyük abdest) yapmazsa, kabızlık çektiğini düşünebilirsiniz. MayoClinic.com'a göre, kabızlık belirtileri karın ağrısı, düşük iştah, bulantı ve dışkı çıkarma zorluğu içerir. Çocuklar genellikle kötü diyet, hareketsizlik veya hatta tuvalet korkusu nedeniyle kabızlık gelişirir. Çocuğunuzu sağlıklı, lif açısından zengin gıdalar besleyerek ve sağlıklı tuvalet alışkanlıkları geliştirmesine yardayarak büyük abdest yapmasını teşvik edebilirsiniz.

İhtiyacınız Olacaklar

  • Yüksek lifli gıdalar
  • Yoğurt
  • Kitaplar
  • Küçük ödüller

Uygulama Adımları

1. Çocuğunuza bol sebze, meyve ve tam tahıl içeren dengeli bir diyet sağlayın. MayoClinic.com'a göre, çocuklar vücut kilosu kilogram başına 0.5 gram lif ihtiyaç duyar (her 2.2 pound için). Porsiyon başına 4 gram veya daha fazla lif içeren gıdaları sunmayı hedefleyin ve çocuğunuzun çips ve şeker gibi junk food atıştırmalığı yapmasına izin vermeyin. Probiyotik içeren yoğurt besleyin.

2. Çocuğunuzun istediği kadar su verin, ancak meyve suyunu günde yaklaşık 120 ml (4 oz) ile sınırlayın. Çocuklar günde 480 ml (16 oz) veya daha az tam yağlı süt içmeli (Wisconsin Çocuk Hastanesi'ne göre). Çocuğunuzu dışarıda daha çok egzersiz yapmaya, TV izlemeye daha az zaman ayırmaya teşvik edin, çünkü egzersiz gıdaların bağırsaklarda hareket etmesine yardımcı olur. Çocuğunuz büyük abdest yapmaya çalıştığında küçük bir ödül verin. Örneğin, bir çıkartma veya yatma zamanında ekstra bir hikaye okuyun.

3. Çocuğunuzun, büyük abdest hissettiğinde tuvalete gitmesini söyleyin, çünkü oyun oynarken meşgul olduğu için tuvaleti erteleyebilir. Yapacak bir şey verin, örneğin okuması için bir kitap veya siz okuyun. Müzik dinlemek veya oyun oynamak çocuğunuzu rahatlatabilir ve büyük abdest yapmasını sağlayabilir. Yemekten 30 dakika içinde tuvalette 10 dakika kadar oturtun. Bu, bir rutin oluşturmasına ve yeme sonrası büyük abdest alışkanlığı edinmesine yardımcı olur.

Previous:

Next:

  • Bebekler Ne Zaman Konuşmaya Başlar? Ebeveynler ve Bakıcılar Ne Beklemeli?
    Bebekler Ne Zaman Konuşmaya Başlar? Ebeveynler ve Bakıcılar Ne Beklemeli?
    Anne, baba, top — bebeğin ilk kelimesi ne olursa olsun, ebeveynler ve bakıcılar için bu, bir ticker tape törenine (veya en azından aile mutluluk dansına) layık geliyor. Öte yandan, bir çocuk peki bir şey söylemiyorken — mesela bir arkadaşınızın bebeğ
  • Doğum Bir Parti Değildir
    Doğum Bir Parti Değildir
    Doğum bir parti değildir. Bunu sölemek aptalca gelse de, insanlar doğumun aslında ne hakkında olduğunu unuttuğu gibi görünüyor. Doğum, aile ve arkadaşlarınızla bir araya gelme hakkında değil. Kimlerin orada olacağı hakkında değil (anne adayı, eş ve e
  • Neden Yenidoğanlar Gece Boyunca Uyumaz?
    Neden Yenidoğanlar Gece Boyunca Uyumaz?
    İlk bebeğinizle dışarıdasınız ve sizden iki standart yeni bebek sorusunu soran, gülümsüyor, yaşlı bir kadınla karşılaşıyorsunuz: 1) İyi bebek mi? Ve 2) Gece boyunca uyuyor mu? Ve çoğu yeni anne gibi, birinci sorunuza verilecek cevap, ikinci sorunuza