• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

SIDS ve Boğulma Riskini Azaltma

ABD'de her yıl yaklaşık 3.500 bebek, güvenli olmayan uyku ortamları nedeniyle uyku sırasında hayatını kaybeder. Bu ölümlerin bazıları hapsolma, boğulma veya boğma sonucu olur. Bazı bebekler aniden bebek ölüm sendromu (SIDS) sonucu ölür. Ancak ebeveynlerin uyuyan bebeklerini güvende tutabilecekleri yollar vardır.

Amerikan Pediatri Akademisi (AAP)'den, ebeveynlerin bebekleri için nasıl güvenli uyku ortamı oluşturabilecekleri hakkında daha fazla bilgi edinin. Bu bilgi, bebeklerle ilgilenen herkesle - büyükanne/baba, aile, arkadaşlar, bebek bakıcıları ve kreş personeli - paylaşılmalıdır.

Not: Bu öneriler 1 yaşa kadar sağlıklı bebekler içindir. Çok az sayıda, belirli tıbbi durumları olan bebek karınüstü yatırılmak zorunda kalabilir. Bebeğinizin doktoru sizin için en iyisini söyler.

Yapabilecekleriniz:

• Bebeğinizi her uyku için sırtüstü yatırın.

  • 1 yaşa kadar bebekler tatil ve gece her zaman sırtüstü yatırılmalıdır. Ancak bebeğiniz kendi başına sırtından yana veya karınına yuvarlandıysa, zaten karın-sırt ve sırt-karın yuvarlanabiliyorsa o pozisyonda bırakılabilir.
  • Bebeğiniz araba koltuğunda, bebek arabasında, zıplayan sandalyede, bebek taşıyıcında veya eşarp taşıyıcısında uyuyorsa, en kısa sürede sert bir uyku yüzeyine taşınmalıdır.
  • Sarmalama (ince bir battaniyeyle bebeği sıkı sarma) ağlayan bebeği sakinleştirebilir. Bebeginizi sarmalarsanız, sırtüstü yatırdığınızdan emin olun. Yuvarlanmaya başladığında sarmalamayı durdurun.

• Bebeği sert bir uyku yüzeyine yatırın.

  • Bezik, bazin, taşınabilir bezik veya oyun alanı güncel güvenlik standartlarını karşılamalıdır. Ürünün geri çağrılıp çağrılmadığını kontrol edin. Kırık, eksik parçalı veya yan direkleri düşen bezik kullanmayın. Bezik güvenlik standartları için Tüketici Ürün Güvenliği Komisyonu web sitesini ziyaret edin.
  • Yatağı sıkı oturan çarşaf ile kaplayın.
  • Yatak ve çarşaf arasına battaniye veya yastık koymayın.
  • Bebeği su yatağına, yastığa veya koyun postuna asla yatırmayın.

• Yumuşak nesneleri, serbest yatak malzemesini veya hapsolma, boğulma, boğma riskini artırabilecek herhangi bir eşyayı bezikten uzak tutun.

  • Yastık, yorgan, battaniye, koyun postu, bezik koruyucuları (bumper pads) ve peluş oyuncaklar bebeğinizi boğulabilir. Not: Bu eşyaların bezikte tamamen ne zaman güvenli olduğu konusunda bilimsel veri yok; ancak çoğu uzman, 12 ay sonrası sağlıklı bebekler için riskin azaldığı konusunda hemfikirdir.

• Bebeği sizin uyuduğunuz odada, ama aynı yatakta DEĞİL yatırın.

  • Bunu en az 6 ay, tercihen 1 yaşa kadar yapın. Oda paylaşımı SIDS riskini %50 oranında azaltır.
  • Beziyi veya bazini yatağınızın bir kol mesafesinde tutun. Bebek yanınızda olunca kolayca izleyebilir veya emzirebilirsiniz.
  • AAP, yan yatak veya yatak içi uyku ürünleri hakkında daha fazla çalışma yapılana kadar öneri veremez.
  • Ebeveynlerle aynı yatakta yatan bebekler SIDS, boğulma veya boğma riski altındadır. Ebeveynler uyku sırasında bebeğin üzerine yuyabilir veya bebek çarşaf/battaniyelerde hapsolabilir.

• Mümkün olduğunca çok ve uzun süre emzirsin. Bu SIDS riskini azaltır.

  • AAP, bebeğiniz için yaklaşık 6 ay boyunca anne sütünü tek besin kaynağı olarak önerir. Ek gıdalar başladığında, en az 12 aya kadar emzirmeye devam edin. İsterseniz 12 ay sonrası da devam edebilirsiniz.

• Tüm sağlıklı çocuk kontrollerini planlayın ve gidin. Bebeğiniz önemli aşıları alacak.

  • Son kanıtlar, aşıların SIDS'e karşı koruyucu etkisi olabileceğini gösteriyor.

• Bebeğinizi sigara içenlerden ve sigara içilen yerlerden uzak tutun. Bu SIDS riskini azaltır.

  • Sigara içiyorsanız bırakmayı deneyin. Ancak bırakana kadar, arabanızı ve evinizi dumanssız tutun. Ev veya araba içinde sigara içmeyin, dışarıda olsanız bile bebeğinizin yanında sigara içmeyin.

• Bebeğinizin çok ısınmasına izin vermeyin. Bu SIDS riskini azaltır.

  • Bebeğinizin uyuduğu odayı rahat bir sıcaklıkta tutun.
  • Genelde bebeği, siz giyeceğinizden bir katman fazla giyinin. Bebeğiniz terliyorsa veya göğsü sıcaksa çok sıcak olabilir.
  • Bebeğinizin soğuduğundan endişeleniyorsanız, giyilebilir battaniye (uyku çantası/sleeping sack) veya doğru boyuttaki sıcak piçama kullanın. Bunlar vücudu kaplar, başı kaplamaz.

• Tatil ve gece saatlerinde suskun (pacifier) verin. Bu SIDS riskini azaltır.

  • Emziriyorsanız, emzirme iyi gidene kadar (genelde 3-4 hafta) suskun vermeyin. Emzirmıyorsanız, istediğiniz zaman başlayabilirsiniz.
  • Bebeğiniz suskun istemiyorsa zorlamayın. Tekrar deneyebilirsiniz ama bazı bebekler suskun kullanmayı sevmez.
  • Suskun bebek uyuduktan sonra düşerse tekrar takmanıza gerek yok.
  • Bebek kıyafetine takılı suskun kullanmayın.
  • Peluş oyuncak gibi nesnelere takılı suskun kullanmayın; bunlar boğulma veya boğma riski oluşturabilir.

• Ev tipi kalp-solunum monitörlerini SIDS riskini azaltmak için kullanmayın.

  • Ev tipi monitörler nefes veya kalp sorunlu bebekler için faydalı olabilir, ancak SIDS riskini azaltmadıkları kanıtlanmıştır.

• SIDS riskini azalttığını iddia eden ürünler alırken dikkatli olun.

  • AAP'ye göre, yastık altlıkları (wedges), pozisyonlayıcılar, özel yataklar ve özel uyku yüzeyleri SIDS riskini azaltmamıştır.

Bekaran Anneler Ne Yapmalı:

• Tüm gebelik kontrollerine gidin.
• Hamilelik sırasında veya yenidoğan doğduktan sonra sigara, alkol veya uyuşturucu kullanmayın. Sigara içenlerden ve sigara içilen yerlerden uzak durun.
• Yenidoğunuzu emzirken deri temasını (skin-to-skin) sağlayın. Emzirebiliyorsanız, doğumdan hemen sonra yapın. Deri teması şişe beslenen yenidoğanlar için de faydalıdır.

Uykusuz Ebeveynlerin Bilmesi Gerekenler:

• Bebeği yatağınızda beslemek, kanepe veya yastıklı koltukta beslemekten daha güvenlidir. Yastık, battaniye veya diğer yumuşak yatak malzemelerini çıkarın, uykuya dalarsanız diye. Eğer uyursanız, uyanır uyanmaz bebeği kendi yatağına geri koyun.
• Bebeği kucağınızda tutarken kanepe veya yastıklı koltukta uyumaya dikkat edin.

Karnıüstü Zamanı (Tummy Time) Unutmayın:

Bebeğiniz uyanıkken bol "karnıüstü zamanı" verin. Bu boyun kaslarını güçlendirecek ve kafada düz noktaları önleyecektir. Karnıüstü zamanında her zaman bebeğinizle birlikte olun ve uyanık olduğundan emin olun.

Ek Bilgiler ve Kaynaklar:

• Uyuyan Bebeğinizi Güvende Tutma: AAP Politikası Açıklandı
• Uyku Yoksunluğu ve Emzirme
• Sağlıklı Çocuklar Şov: Uyku (Video)