• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

ABÖS ve Boğulma Riskini Azaltın

​ABD'de her yıl yaklaşık 3500 bebek, güvenli olmayan uyku ortamları nedeniyle uyku sırasında ölüyor. Bu ölümlerin bazıları tuzağa düşme, boğulma veya boğulma nedeniyle olur. Bazı bebekler ani bebek ölümü sendromundan (SIDS) ölür. Bununla birlikte, ebeveynlerin uyuyan bebeklerini güvende tutmanın yolları vardır.

Amerikan Pediatri Akademisi'nden (AAP) ebeveynlerin bebekleri için nasıl güvenli bir uyku ortamı yaratabilecekleri hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin. Bu bilgiler aynı zamanda büyükanne ve büyükbaba, aile, arkadaşlar, bebek bakıcıları ve çocuk bakım merkezi personeli de dahil olmak üzere bebeklere bakan herkesle paylaşılmalıdır.

Not:Bu öneriler 1 yaşına kadar sağlıklı bebekler içindir. Bazı tıbbi rahatsızlıkları olan çok az sayıda bebeğin yüzüstü uyuması gerekebilir. Bebeğinizin doktoru, bebeğiniz için en iyisinin ne olduğunu size söyleyebilir.

Yapabilecekleriniz:

• Bebeğinizi her uykuda sırt üstü yatırın.

• 1 yaşına kadar olan bebekler, şekerleme sırasında ve gece uyumak için daima sırt üstü yatırılmalıdır. Bununla birlikte, eğer bebeğiniz sırttan yana ya da kendi başına karnına yuvarlandıysa, zaten karından arkaya ve karına dönebiliyorsa bu pozisyonda bırakılabilir.

• Bebeğiniz araba koltuğunda, bebek arabasında, salıncakta, bebek taşıyıcısında veya bebek askısında uyuya kalırsa, mümkün olan en kısa sürede sert bir uyku yüzeyine çıkarılmalıdır.

• Kundaklama (bebeğin etrafına hafif bir battaniye sarmak) ağlayan bir bebeği sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Bebeğinizi kundaklayacaksanız, onu sırt üstü yatırdığınızdan emin olun. Bebeğiniz yuvarlanmaya başladığında kundaklamayı bırakın.

• Bebeğinizi sert bir uyku yüzeyinde uyuması için yerleştirin.

• Beşik, beşik, portatif beşik veya oyun bahçesi mevcut güvenlik standartlarını karşılamalıdır. Ürünün geri çağrılmadığını kontrol edin. Kırık veya eksik parçaları olan ya da yan korkulukları olan bir beşik kullanmayın. Beşik güvenlik standartları hakkında daha fazla bilgi için Tüketici Ürün Güvenliği Komisyonu Web sitesini ziyaret edin.

• Şilteyi sıkı bir çarşafla örtün.

• Şilte ve lastikli çarşaf arasına battaniye veya yastık koymayın.

• Bebeğinizi asla su yatağı, minder veya koyun postu üzerinde uyutmayın.

• Yumuşak nesneleri, gevşek yatakları veya sıkışma, boğulma veya boğulma riskini artırabilecek nesneleri beşikten uzak tutun.

• Yastıklar, yorganlar, yorganlar, koyun postları, tampon yastıkları ve peluş oyuncaklar bebeğinizin boğulmasına neden olabilir. Not:Araştırma bize bu nesnelerin beşikte ne zaman %100 güvenli olduğunu göstermedi; ancak çoğu uzman, bu nesnelerin 12 aylıktan sonra sağlıklı bebekler için çok az risk oluşturduğu konusunda hemfikirdir.

• Bebeğinizi sizin uyuduğunuz ama aynı yatakta olmayan aynı odaya koyun.

• Bunu en az 6 ay, ancak tercihen 1 yaşına kadar yapın. Odayı paylaşmak, ABÖS riskini %50'ye kadar azaltır.

• Beşiği veya beşiği yatağınıza bir kol mesafesinde tutun. Bebeğinizi yakınınızda bulundurarak bebeğinizi kolayca izleyebilir veya emzirebilirsiniz.

• AAP, daha fazla çalışma yapılıncaya kadar yatak başında veya yatakta uyuyanların kullanımına yönelik veya aleyhine bir öneride bulunamaz.

• Ebeveynleriyle aynı yatakta yatan bebekler ABÖS, boğulma veya boğulma riski altındadır. Ebeveynler uyku sırasında bebeklerin üzerine yuvarlanabilir veya bebekler çarşaf veya battaniyelere dolanabilir.

• Mümkün olduğu kadar uzun süre emzirin. Bu, ABÖS riskini azaltmaya yardımcı olur.

• AAP, bebeğiniz için yaklaşık 6 ay boyunca tek beslenme kaynağı olarak emzirmeyi önerir. Bebeğinizin diyetine katı gıdalar eklediğinizde en az 12 aya kadar emzirmeye devam edin. Siz ve bebeğiniz arzu ederseniz 12 aydan sonra emzirmeye devam edebilirsiniz.

• Planlayın ve tümüne gidin sağlıklı çocuk ziyaretleri . Bebeğiniz önemli aşılar alacak.

• Son kanıtlar, aşıların ABÖS'ne karşı koruyucu bir etkisi olabileceğini düşündürmektedir.

• Bebeğinizi sigara içenlerden ve insanların sigara içtiği yerlerden uzak tutun. Bu, ABÖS riskini azaltmaya yardımcı olur.

• Sigara içiyorsanız, bırakmayı deneyin. Ancak, bırakana kadar arabanızı ve evinizi sigaradan uzak tutun. Evinizde veya arabanızda sigara içmeyin ve dışarıda olsanız bile bebeğinizin yakınında sigara içmeyin.

• Bebeğinizin çok ısınmasına izin vermeyin. Bu, ABÖS riskini azaltmaya yardımcı olur.

• Bebeğinizin uyuduğu odayı rahat bir sıcaklıkta tutun.

• Genel olarak, bebeğinizi giyeceğinizden fazladan bir kattan fazla giydirmeyin. Bebeğiniz terliyorsa veya göğsü sıcaksa çok sıcak olabilir.

• Bebeğinizin üşüdüğünden endişeleniyorsanız, uyku tulumu gibi giyilebilir bir battaniye veya bebeğiniz için doğru boyutta sıcak bir uyku tulumu kullanın. Bunlar başı değil, vücudu örtmek için yapılmıştır.

• Uyku saatinde ve yatma saatinde emzik verin. Bu, ABÖS riskini azaltmaya yardımcı olur.

• Emziriyorsanız, emzik vermeden önce emzirmenin iyi gitmesini bekleyin. Bu genellikle 3 ila 4 hafta sürer. Emzirmiyorsanız, istediğiniz zaman emzik kullanmaya başlayabilirsiniz.

• Bebeğiniz emzik kullanmak istemiyorsa sorun değil. Tekrar emzik vermeyi deneyebilirsiniz, ancak bazı bebekler emzik kullanmayı sevmezler.

• Bebeğiniz uykuya daldıktan sonra emzik düşerse, tekrar takmanız gerekmez.

• Bebek giysilerine yapışan emzikler kullanmayın.

• Boğulma veya boğulma riski oluşturabilecek doldurulmuş oyuncaklar ve diğer nesneler gibi nesnelere bağlı emzikler kullanmayın.

• SIDS riskini azaltmaya yardımcı olması için evde kardiyorespiratuar monitörleri kullanmayın.

• Evde kardiyorespiratuar monitörler, solunum veya kalp sorunları olan bebekler için faydalı olabilir, ancak bunların ABÖS riskini azalttığı bulunmamıştır.

• SIDS riskini azalttığını iddia eden ürünleri satın alırken dikkatli olun.

• AAP'ye göre kamalar, konumlayıcılar, özel şilteler ve özel uyku yüzeylerinin ABÖS riskini azalttığı gösterilmemiştir.​

Anne Bekleyenleri Neler Yapabilir:

• Tüm doğum öncesi doktor ziyaretlerini planlayın ve gidin.

• Hamileyken veya yeni doğan bebeğinizin doğumundan sonra sigara içmeyin, alkol veya uyuşturucu kullanmayın. Sigara içenlerden ve insanların sigara içtiği yerlerden uzak durun.

• Emzirirken yeni doğan cildinizi cildinize tutun. Emzirebiliyorsanız, bunu doğumdan sonra mümkün olan en kısa sürede yapın. Tenten tene temas, biberonla beslenen yeni doğan bebekler için de faydalıdır.

Uykulu Ebeveynlerin Bilmesi Gerekenler:

• Bebeğinizi kanepede veya minderli sandalyede beslemektense yatağınızda beslemek daha güvenlidir. Beslerken uykuya dalarsanız, yastıkları, battaniyeleri veya diğer yumuşak yatakları çıkardığınızdan emin olun. Uykuya dalarsanız, uyanır uyanmaz bebeğinizi kendi yatağına geri götürün.
  

• Bebeğinizi tutarken bir kanepede veya minderli sandalyede uyuya kalmamaya dikkat edin.​
  

Karın Saatini Hatırla:

Bebeğinize uyanıkken bolca "karın zamanı" verin. Bu, boyun kaslarını güçlendirmeye ve kafadaki düz noktaların önlenmesine yardımcı olacaktır. Karın zamanı boyunca daima bebeğinizin yanında kalın ve uyanık olduğundan emin olun.

Ek Bilgi ve Kaynaklar:

• Uyuyan Bebeğinizi Nasıl Güvende Tutabilirsiniz:AAP Politikası Açıklaması

• Uyku Yoksunluğu ve Emzirme

• Sağlıklı Çocuklar Gösterisi:Uyku (Video)