• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Bir Bebeğin Uyku zamanını artırın Nasıl

genç bebeğin her sulanmış gözlü ebeveyn endişeyle sevinç yaptığı demeti nihayet gece boyunca uyur o gün bekliyor . Ulusal Uyku Vakfı'na göre , ancak , o zaman bebeklerin 70 ila yüzde 80 için yaş 9 ay kadar gelmiyor . Uykusuz ebeveynler için , bu beklemek için uzun bir süre gibi görünebilir , ama şimdi yatmadan önce bir sakinleştirici , rahim - benzeri bir ortam oluşturarak bebeğinizin uyandırma - up arasındaki kat artırabilir , Harvey Karp , best-seller yazarı diyor " Blok Mutlu Bebek . " Daha rahatlatıcı bir bebek yatağını bulur , o gecenin ortasında anne ve baba konforu için .
Şeyler haykırmak olacaktır az olasılıkla Sen
Beyaz gürültü perdeleri Blackout
Need edeceğiz makine
Kundaklama battaniye veya uyku çuval
Bebek salıncak

Talimatları 1

odasında güneşliklere veya perdeler koyarak geceleri bebeğiniz için rahatlatıcı bir ortam yarat
. Doğduğu kadar, bebeğinizin yalnızca karanlığı gördüm . O dokuz ay karanlıkta rahat uyudum gibi Şimdi bebek , ışık ve görsel uyarı sürü ile karşı karşıya , ve o muhtemelen uyku ile karanlık ve sakinlik ilişkilendirir . Onun oda koyulaşması onu şafak çatlamak geçmiş uyku yardımcı olabilir . Beşik dışarı görsel uyarıcı oyuncaklar tutun .
2

Bir ses makinesi veya radyodan beyaz gürültü oynayarak rahim tanıdık sesler çoğaltmak , Karp göstermektedir . Bebek evin geri kalanından sesler kesintiye engellemek için yaşlandıkça gibi beyaz gürültü oynamaya devam .
3

Bir uyku çuval veya kundaklama battaniye ile rahim sakinleştirici hissi yeniden oluşturun - birçok bebeklerin anne karnında onların parmakları emmek ve bir emzik - Karp , bazı bebekler kadar dokuz aya kadar kundaklama keyfini söylüyor . Onu karanlıkta bulmak için 6 ila 7 ay etrafında , bebekler kendi ağızlarıyla kendi emzik pop , böylece onu beşiğinde sürü koymak .
4

battaniye küçük bir kare ile Uyku böylece senin kokunu taşır ve uyku bebeğinizin vermek . Nasıl sıkıca kavrama ona öğretmek için onun etrafında parmaklarını kapatın . O gece uyandığında Sonra , senin kokunu kokulu ve onu teselli edebilir yakın olmak için inanmak .
5

Bir bebek salıncak ile derin bir uykuya Lull bebeğim. Bütün gece bir salıncak bazı bebekler bırakmak onları sabaha kadar sağ ile uyku yardımcı olur . Birleştiren karanlık , beyaz gürültü , kundaklama ve sallanan ağır göz kapakları duramazlar uykulu bir ortam sağlar .