• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Tips för föräldrar att få sina barn att sova i egen säng

Beslutet att ha ditt barn sova i en egen säng är en personlig. Alan Greene , MD , FAAP , säger att det finns inget onaturligt om att ha en bebis, småbarn eller barn som delar föräldrarnas säng . Att dela en familj säng kan vara säkert för ens nyfödda , så länge du är försiktig . Men när du har beslutat att ha ditt barn sova i sin säng , det finns tips som hjälper dig att nå ditt mål . Review Schema

Enligt University of Michigan Health System ( UMHS ) , ett litet barn mellan arton månader till tre år behöver 01:59 tupplurar per dag och upp till 11 timmars sömn på natten . Att få ditt barn att sova kräver att du bestämmer ett schema och hålla fast vid det . Småbarn behöver en fast rutin för att etablera goda sömnmönster.
Gradvis Start

Starta med ditt barn sova i sin säng för tupplurar att vänja sig det om han aldrig har sovit i det tidigare. UMHS föreslår att du även kan använda en sovande pall i sovrummet för att börja hämta ditt barn vid att sova ensam .
Innan Bed &

Använd halvtimme före säng dags att ge ditt barn ett varmt bad , läste henne en berättelse och se hennes pyjamas och rumstemperatur är bekväm . Göra ditt barn avslappnad och trygg är viktigt för en god natts sömn . UMHS säger sig vara medveten om att vara alltför trött gör att sova mindre troligt . De rekommenderar ljusreglering ljus för att hjälpa till att förbereda ditt barn för sömn . Undvik koffein , socker och spännande lek och tv i minst två timmar innan sängen .
Bed &

Det kan vara bra att sitta med ett barn i ett par minuter innan du lämnar honom ensam i sängen. Med en yngre barn , kan du behöva ligga ner med henne tills hon somnar för de första nätterna . Om ditt barn är äldre och har sovit i sin egen säng , men kommer inte att stanna i det, säger UMHS måste du förklara vad du förväntar dig och vara fast . Låt ditt barn att ta en speciell , mjuk baby- safe leksak eller filt till sängs med honom . Låt inte andra leksaker eller distraktioner i sängen .
Waking

Om ditt barn går till sängs , men går upp på natten , är det viktigt att förstå varför . Försök att prata med ditt barn . Greene föreslår att du kan använda dockor eller leksaker att ha ditt barn svarar på olika natt oro . Ofta frågan är mardrömmar eller rädsla . Att ge ditt barn med en ficklampa , lugnande musik , en bra maskin eller demonstrera rumsövervakning så hon vet att du kan höra henne kan bidra till att lugna henne .

Om ditt barn blir fortfarande ur sängen , Sears rekommenderar att låta honom komma in i ditt rum lugnt och sova på en pall . Detta gör att ditt barn att känna sig trygga , men inte störa dig tills han kan sova hela natten i sitt eget rum . Greene antyder att andra frågor som inte får tillräckligt med uppmärksamhet i dag kan orsaka ditt barn att söka dig på natten och att se till dessa behov uppfylls är viktigt , särskilt om det finns en ny bebis i ditt rum .