• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur man handskas med tvillingar och Naptime

Föräldrar förväntar sig att förlora sömn . Nyfödda är för ung för en etablerad sömncykel och även småbarn och förskolebarn skulle ofta föredrar att spela än tupplur . Föräldrar till tvillingar inför särskilda utmaningar , bland annat på grund tvillingar inte alltid sova samtidigt . Den goda nyheten är att det finns många saker som föräldrar kan göra för att uppmuntra sina tvillingar att få sömn de behöver .
Du behöver
Crib
Säkerhet objektet
Vitt brus generator eller fan
baby Monitor
Instruktioner
ett

Sätt nyfödda tvillingar i samma spjälsäng. Både American Academy of Pediatrics och National Health Service i Storbritannien rekommenderar att du placerar nyfödda tvillingar i en enda spjälsäng . Många nyfödda tvillingar tröstas av närvaron av sin livmoder - mate . NHS påpekar att det inte bara är denna form av samsovning säkert , det hjälper också de nyfödda reglera sina temperaturer och sömncykel .
2

Flytta spädbarn till sina egna cribs . När dina barn är gamla nog att rulla över och börja vakna varandra , flytta dem till sina egna cribs . Detta ger varje barn en egen sovplats samtidigt hålla dem nära varandra . AAP påpekar att tvillingar är vana vid sina syskon . Den andra barnets skrik är bara en annan del av omgivningsbuller , som även omfattar den ringande telefonen , tv , gräsklipparen , öppning och stängning av dörrar och många andra saker .
3

Använd en naptime rutin . När de är fortfarande i spädbarnsåldern , sätta en rutin innan naptime . Detta kan inkludera en låt eller en berättelse . Lägg barnets säkerhet objekt såsom en filt eller leksak .
4

Använd en fläkt eller vitt brus maskin . Som småbarn utvecklar , de behöver mindre sömn än barn . De inte bara tupplur mindre men de sover också lättare . En fläkt eller vitt brus maskin hjälper till att överrösta alla dagtid ljud, inklusive en bullrig tvilling som inte vill sova .
5

Inse skillnaderna i tvillingar. Även identiska tvillingar uppför sig inte exakt samma. När de är småbarn , kanske dina tvillingar har utvecklats mycket olika tupplur beteenden . En tvilling kan vara lätt att gå till vila , medan den andra kan ha svårt att gå att sova . Starta din tupplur rutin med dubbla som går att sova lättare först . Detta ger primära uppmärksamhet på barnet som har den bästa beteende . Dessutom, om du tar för mycket tid att arbeta med det dubbla som är svårt att sätta sover för en tupplur , kan lätt dubbla sova när du kommer till henne . Det innebär att hon går miste om din odelade pre - nap uppmärksamhet. Med tiden kommer hon lära sig att kämpa sömn och kopiera den dåliga naptime beteende hennes tvilling.
6

Belöna bra naptime beteende hos förskolebarn . Skapa ett diagram som belönar dina tvillingar för gott uppförande och förklara hur du kommer att använda den. Inte basera dina belöningar på sömnen . Istället fokuserar på varje barns beteende. Till exempel kanske du vill ge varje barn ett klistermärke , om han håller sina händer och fötter för sig själv , förblir tyst och inte komma ur sängen under naptime . I detta exempel kan varje tvilling tjäna så många som tre klistermärken för varje naptime . Detta hjälper barnet fokus på att göra särskilda insatser . Sätt upp ett mål och när varje barn tjänar angivet antal klistermärken , kommer han att få en speciell eftermiddag med mamma eller en rolig utflykt med pappa . En video eller ljud monitor hjälper dig att spåra varje barns beteende .
7

Flytta en tvilling till ett annat rum under naptime . Det kan vara möjligt att en tvilling kan vara redo att ge upp tupplurar innan den andra .