Barns vitaminer och förkylningar

F Min fyraåriga son verkar bli mycket förkyld. Han är redan på sin tredje för detta läsår! Skulle ge honom ett barns vitamin hjälpa till att stärka hans immunförsvar? A Tro det eller ej, frekvensen av din sons förkylning är ganska typisk. Det genomsnittliga förskolebarnet får 6 till 10 virussjukdomar per år, och fler av dem inträffar på vintern än på sommaren. En per månad under vintern är alltså inte onormalt.

Vissa saker kan påverka antalet förkylningar som barn får. Barn som är runt andra barn (skola, dagis, syskon) blir mer förkylda än de som inte är det. Det betyder inte att vi ska sluta skicka våra barn till skolan och dagis, men det finns några saker vi kan göra för att försöka begränsa deras exponering för bakterier.

Förkylningar sprids genom kontakt med näs- och munsekret. Låt ditt barn tvätta händerna regelbundet, eftersom det är det bästa sättet att förhindra spridning av dessa bakterier. Han bör tvätta händerna före varje måltid och när han kommer in från att leka utomhus.

Barn som utsätts för cigarettrök får också oftare förkylningar. Om det finns rökare i ditt hushåll bör de alltid röka utanför huset (bättre än, de borde sluta). Det är också viktigt att din son får tillräckligt med sömn varje natt. Studier tyder på att sömnbrist ökar mottagligheten för förkylningar.

Folk trodde tidigare att att ta stora doser C-vitamin kunde hjälpa till att förebygga förkylningar, men studier har visat annat. Om ditt barn har ovanliga kostvanor och kan sakna vissa vitaminer, skulle det vara rimligt att ge honom ett tillskott, men det finns ingen känd fördel med att ge ett friskt barn extra doser vitaminer.

Nyligen har det förekommit påståenden om att vissa örter kan hjälpa till att förebygga förkylningar, men eftersom dessa fortfarande är osäkra, rekommenderar jag inte detta tillvägagångssätt.


Previous:

Next:

  • Riktlinjer för att stanna hemma per stat för familjer och vårdgivare
    Federala, statliga och lokala myndigheter antar snabbt nya riktlinjer för att försöka mildra spridningen av covid-19. I vissa stater har guvernörer nu gått så långt som att utfärda stay-at-home-mandat (ibland kallat shelter-in-place) för alla medborg
  • Hur man matar en bebis som inte vill äta:10 enkla tips
    Ditt barn har tittat på din mat med intresse ett tag nu och kan har till och med försökt ta tag i det. Men när du äntligen får välsignelsen från din läkare att introducera fasta ämnen och gör det, kommer plötsligt ditt barn inte att äta dem. Kanske h
  • 18 roliga beteendediagram för att motivera barn
    När föräldrar bestämmer sig för att använda ett beteendediagram för barn har de de bästa avsikterna. Målet är naturligtvis att begränsa olämpligt, frustrerande eller till och med aggressivt beteende. Men även när beteendediagram börjar starkt, slutar
SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv