Vad är ett hälsosamt alternativ till vatten?
Jag gillar inte vattensmaken, så jag dricker inte tillräckligt av det. Finns det något alternativ jag kan ha eller något som jag kan lägga till vatten för att det ska tappa smak av vatten utan att det blir till juice?
- Erika*
Att få i sig tillräckligt med vätskor är nyckeln till att undvika uttorkning. Nästan lika viktigt är att se till att du inte dricker för många kalorier med söta drycker som läsk, juice, och sportdrycker.
Vatten är alltid det bästa sättet att hydratisera och undvika tomma kalorier, men om du tycker att det är för bla och det bara inte gör det för dig, du kan alltid pigga upp det.
Du har oändliga sätt att göra din egen hopkok. Jazz upp ditt vatten genom att tillsätta lite citrus - en skiva eller två av citron eller lime eller en press av apelsin kan hjälpa till att göra vattnet mer smakligt. Prova smaksatt seltzer; det har fizz av en läsk utan alla kalorier. Eller gör din egen spritzer genom att tillsätta en skvätt saft till vanlig seltzer. Om inget av dessa knep fungerar, prova lite urvattnad juice, använder mer vatten än juice. Ge inte upp vattnet ännu!
*Namnen har ändrats för att skydda användarnas integritet.
Previous:Vad händer om du fortsätter att spela sport när du är skadad?
Next:Varför använda hjälm om det inte kan förhindra hjärnskakning?
-
Erfarna barnskötare och barnskötare vet att det är att hålla barn sysselsatta med roliga, kreativa aktiviteter det bästa sättet att förhindra härdsmälta när mamma och pappa går ut genom dörren. Ännu bättre, en barnomsorgsleverantör som tar ledningen -
Att hitta prisvärda och kvalificerade vårdgivare för barn kan vara överväldigande. Alla som är på jakt efter barnomsorg ett tag kommer sannolikt att stöta på daghem, barnskötare och barnskötare som alla erbjuder den hjälp föräldrar behöver. Men iblan -
Av Conz Preti När jag berättar för folk att jag har tre barn under 4 år hemma, jobbar heltid och även har flera frilansspelningar, flämtar de alla på Wonder Woman-nivån där jag jonglerar med alla dessa saker. Sanningen är att jag inte kunde göra någ
