Bruten krageben (nyckelbenbrott)

Vad är ett trasigt halsband?

Din nyckelben (eller nyckelben ) är benet som löper horisontellt mellan bröstbenets ovansida ( ) och axelblad (scapula). Du kan känna nyckelbenet genom att röra området mellan nacken och axeln. Ett brutet nyckelben, även kallad nyckelbenfraktur, är när detta ben bryts.

Hur händer ett trasigt krageben?

Att falla hårt på en axel eller en utsträckt arm kan orsaka ett brutet nyckelben.

Dessa frakturer är vanliga i kontaktsporter som fotboll, brottning, rugby, lacrosse, och hockey. De kan också hända inom sport där det finns en chans att falla hårt, som att cykla, skidåkning, åka snowboard, och skateboard.

Ett nyckelben kan också bryta i en bilolycka eller om någon blir påkörd av en bil.

Vilka är tecknen och symtomen på ett brutet halsben?

Någon som bryter nyckelbenet kan ha:

  • smärta över nyckelbenet
  • problem med att flytta armen eller axeln på den sidan
  • svullnad, ömhet, och blåmärken längs nyckelbenet
  • en utbuktning eller "tältning" av huden ovanför pausen

Hur diagnostiseras trasiga halsben?

För att diagnostisera en nyckelbensfraktur, en vårdgivare kommer att:

  • fråga om skadan
  • göra en fysisk undersökning
  • beställ röntgen

Hur behandlas halsbenfrakturer?

De flesta brutna nyckelben läker med is, armstöd, smärtstillande medicin, och övningar. Armen stöds antingen av en sele eller en axelimmobilisator. En axelspärr är som en sele men den har också ett band som går runt midjan.

Medan nyckelbenet läker:

  • Använd is för smärta och svullnad. Lägg ett ispaket, kall gelförpackning, eller påse med frysta grönsaker över nyckelbenet i 20–30 minuter var 2-3:e timme. Var noga med att lägga en handduk mellan is-/kallförpackningen och huden.
  • Använd sele- eller axelspärren enligt anvisningar från din vårdgivare. Du kommer att bära den i ungefär en månad, men kan ta bort den under bad och sömn.
  • Följ din vårdgivares instruktioner för att använda medicin mot smärta.

Under de första 4–6 veckorna:

  • Undvik att lyfta armarna över axelnivån.
  • Undvik att lyfta allt som väger mer än 2,3 kg. Det handlar om vikten av en 72-uns flaska flytande tvättmedel.
  • Håll dig borta från all sport och fysisk träning.
  • Gör alla övningar för att förhindra armbåge och axelstyvhet och för att hjälpa till med muskelstyrka.
  • Gå till sjukgymnastik, om det behövs.
  • Gå till alla uppföljningsmöten.

Ring din vårdgivare om din smärta eller svullnad blir värre.

Kommer halsbandet att läka rakt?

Även om de brutna benen inte är helt uppställda, kroppen kan vanligtvis göra dem raka igen. Det beror på att nyckelbenet har ett tjockt periosteum (yttre skiktet av benet). Nyckelbenets periosteum går vanligtvis inte sönder, så det fungerar som en hylsa för att hålla ihop benet medan det läker. Sällan, läkaren kan rekommendera operation om de brutna benen är mycket ur linje.

Ibland medan det brutna nyckelbenet läker, det finns en knöl där benet bröts. Ibland försvinner inte bumpen helt. Men det gör inte ont eller orsakar andra problem med armen eller axeln.

När kan jag gå tillbaka till sporten?

Din vårdgivare ser dig igen och meddelar dig när det är okej att gå tillbaka till sport. Detta är vanligtvis när:

  • Det finns ingen smärta när vårdgivaren trycker på nyckelbenet.
  • Din axelstyrka är normal.
  • Du kan röra dig och använda armen och axeln utan smärta.
  • I allmänhet, människor kan gå tillbaka till idrottskontakter (som löpning eller simning) på cirka 6 veckor och kontakta sport (som fotboll, lacrosse, och hockey) på 8–12 veckor.

Kan man förhindra brutna halsband?

Eftersom nyckelbenfrakturer inträffar plötsligt och oväntat, det kan vara svårt att förhindra dem. Men för att minska risken:

  • När du spelar kontaktsporter, bära alla rekommenderade skyddsutrustningar och lär dig rätt teknik för din sport.
  • Håll dina ben starka genom att äta en välbalanserad kost. Var noga med att äta mycket grönsaker och livsmedel som är rika på kalcium och D -vitamin för att hjälpa till att bygga starka ben.
  • Gör styrketräning och stretching för att bygga stark, flexibla muskler. Muskler som är starka och flexibla hjälper dig att stödja dina ben bättre och hålla dig smidig och mindre benägna att uppleva ett hårt fall. En ordentlig uppvärmning, inklusive dynamiska stretchövningar, kan hjälpa dina muskler att prestera som bäst under spel.
  • Bär väl passande, stödjande skor det är rätt för din sport.

Blickar framåt

De flesta brutna nyckelben läker snabbt och fullständigt. Inom några månader, du borde vara tillbaka för att göra alla saker du tyckte om innan skadan.