Köra Fördelar för Teen Girls
Teen flickor kan dra in nästan varje aspekt av livet genom att ta upp igång . Din dotter kommer att finna att hennes humör och ämnesomsättning ökar , hennes hälsa förbättras , hennes muskler växer och hennes sjukdomsrisk minskar om hon tar upp igång . Enligt Kidshealth , behöver din tonåring minst 60 minuters måttlig motion varje dag , och kör uppfyller verkligen detta krav .
Löpning Håller Ben och huden frisk
Enligt WebMD , är ett effektivt sätt att säkerställa att köra din tonåring ben förbli starkt . Löpning anses en viktbärandemotion , som håller benen starka . Eftersom de flesta tonåringar är mer intresserade av vad som finns på utsidan än vad som finns på insidan , kanske din dotter vara mer intresserade av att veta att springa kan förbättra hennes hudton , förutom hennes ben . Löpning hjälper öka din tonåring cirkulation . Detta hjälper hennes kropp överförings näringsämnen till hennes hud , avgifta hennes hud och naturligtvis producera kollagen , som förhindrar rynkor och slapp hud .
Sänker Risk för sjukdom
När du uppmuntra din tonårsdotter att ta upp löpning eller jogging , hjälper du henne minskar risken för henne att flera sjukdomar . Enligt en artikel i " Kvinnors hälsa Magazine , " kör anses vara en intensiv aktivitet och de som deltar i krävande aktiviteter är 30 procent mindre risk att utveckla bröstcancer . Löpning minskar också din dotters risken för många andra cancerformer , hjärtsjukdomar , diabetes och stroke .
Löpning gör att kroppen bättre
En av de viktigaste anledning din tonåring kanske vill att överväga att köra som en fysisk aktivitet är fördelen den kommer att ge hennes kropp . Enligt Kidshealth är igång ett effektivt sätt att bränna mer kalorier och tonen muskler . Detta hjälper din tonåring att hålla hennes kropp tonad och passform , vilket gör henne friskare än hon var innan hon började springa
Löpning förbättrar humöret
Enligt " . Kvinnors Health Magazine " artikeln , löpare har mindre stress , är på bättre humör och känner mindre ångest än människor som inte kör . De endorfiner frigörs i kroppen när din tonåring flicka körningar kan hjälpa till att bekämpa sin stress och förbättra hennes humör .
Previous:Hantel övningar för tonåringar
-
Den mentala belastningen - den osynliga stressen och det känslomässiga arbetet som ofta faller på kvinnor - är inte ett nytt koncept för de flesta mammor. Det är saker som att planera måltider och laga mat, planera födelsedagsfester, se till att skol -
Arts on the Outs I mer än tjugo år har forskare avslöjat positiva samband mellan konstutbildning och kognitiv utveckling hos barn. Med fördelar som sträcker sig från förbättring av ordförråd och matematiska färdigheter, till utveckling av rumslig -
I kölvattnet av miljontals människor som gick ut på gatorna för att protestera mot polisens brutalitet mot svarta amerikaner – det senaste exemplet var mordet på George Floyd – och kräver rasrättvisa, vill vita föräldrar som fostrar vita barn veta hu
