• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Gymnastik Spel för Teens

Övning ger färdighet när det gäller att bemästra talanger , däribland gymnastiska förmågor . När du har en blandad grupp av tonåringar med olika grader av erfarenhet och förmåga , dock samordna praxis som lämpligt engagerar och utmanar alla på en gång kan vara knepigt . Lindra erfarna tonåringar " tristess med rutinövningar, samtidigt som nybörjare gymnaster den grundläggande praxis som de behöver , med spel som uppmuntrar alla spelare att förbättra sina färdigheter i friska , roliga sätt .
Relay Races Home

Relä raser är en roligt sätt att främja en sund konkurrens , ambition och beslutsamhet bland tonåringar , och samtidigt stimulera gymnastiska förmågor som flexibilitet och reflexer . För att skapa tävlingen , dela ett stort utrymme - en bakgård eller gymnasium , till exempel - i tre eller fyra olika sektioner , med en mållinjen i slutet . Använd krita , koner eller flaggor för att markera varje race checkpoint . Split tonåringar i två lag med vardera samma mängd spelare som det finns sektioner , så att alla har en distinkt del i loppet . Placera en spelare från varje lag vid varje checkpoint . Syftet med tävlingen är att nå och tagga spelaren vid nästa checkpoint , fortsätter på detta sätt tills den sista spelaren kan röra sig över mållinjen . Kräv varje löpare att utföra en viss färdighet eller motion som han går vidare till nästa checkpoint och taggar en lagkamrat . De första race löpare , till exempel bara skulle kunna avancera mot sina lagkamrater på den andra checkpointen genom utför cartwheels eller tumlar , medan den andra gruppen av spelare är att tagga nästa lagkamrater i rad efter exekvering av en handstående . Det första laget att korsa mållinjen vinner .
Hinderbanor

Du kan enkelt vända en bakgård eller öppet utrymme inomhus i en hinderbana med grundläggande gymnastik utrustning , eller till och med vanliga objekt . Sätt upp en kurs med låga balans balkar, tumlande mattor och en mini Pommelhäst och bestämma hur spelarna kommer att övervinna varje hinder , enligt förmåga nivåer . Kommer en spelare behöver bara gå över balken , eller kärrhjul över den? Kommer hon tumlar över mattan eller gå över det på händerna ? Om gymnastikutrustning inte är tillgänglig , öva agility , balans och flexibilitet träning med hinderbanor gjorda av vanliga föremål såsom hoprullade handdukar för hinder och en lång , platt bräda eller rep för att använda som en balans balk . Den spelare som fullföljer kursen med den bästa tiden vinner .
Ladda Utmaningar och Tävlingar

I stället för att helt enkelt engagera alla i gruppmotionsborrar , värd utmaningar och tävlingar för att uppmuntra unga gymnaster " svåraste arbetet . Split tonåringar i par och hålla ansikte off utmaningar för att se vem som kan hålla en Handstand den längsta eller falla ner till andra änden av gymmet snabbast . Inkludera en " slutspel " rundan för vinnarna från varje utmaning att bestämma en ultimat vinnare .
Andra spel att främja Gymnastik Förmågor Home

En bra , gammaldags omgång hoppa är ett underhållande sätt att öva fjädrar och hopp . Om det är alltför elementära för din grupp tonåringar , spela en omgång uthållighet på balansen balkar . Objektet är för spelare att hålla balansen på en fot eller medan en delad eller handstående läge längst , utan att röra mattan nedanför. För en hög energi , aerob spel , skapa mål på golvmattan och utmana spelare att nå dem med olika hopp . Inrätta ett poängsystem , med ytterligare mål tjänar mer poäng för en lyckad landning .