Supportteam för nya föräldrar
Ett starkt stödnätverk är viktigt för nyblivna föräldrar.
Här är några råd för att se till att du är omgiven av ett stödjande team som hjälper dig att bli den förälder du vill vara.
För många föräldrar, den främsta stödkällan är deras partner. Dock, Det är viktigt att ha mer än en person att gå till för att få hjälp eller vägledning. Faktiskt, nya föräldrar behöver två stödnätverk - ett fokuserat på vård och ett fokuserat på personliga behov som emotionellt stöd och hjälp hemma.
Stödjande partners
En stödjande partner kan hjälpa till att lindra din rädsla och frustration. Dela en hälsosam livsstil innan, under och efter graviditeten är viktigt. Det är också bra om din partner deltar i fysiska aktiviteter, deltar i möten och klasser och är aktivt involverad i vården av din baby, inklusive att uppmuntra och hjälpa till med amning. Prata med din partner om dina föräldraskap, hopp och drömmar - genom att arbeta tillsammans, du kan bygga starka kontakter med varandra och ditt barn.
Personliga supportnätverk
Även om din partner kan vara din primära stödkälla, många andra kan läggas till i ditt personliga supportnätverk. Tänk på att fråga familjemedlemmar, vänner, grannar och arbetskamrater för att stödja dig. Andra medlemmar i ditt personliga supportnätverk kan inkludera en socialarbetare, doula (utbildad arbetskraft och postpartumassistent), samhällsgrupper, kulturella eller religiösa församlingar och andra blivande familjer, till exempel människor du träffade under förlossningskurser.
Vårdstödsnätverk
Nya föräldrar behöver också ett nätverk av vårdgivare. Förutom din husläkare, barnläkare och/eller registrerad barnmorska, du kan överväga att lägga till dessa proffs i ditt vårdstödsnätverk:
- Amningskonsult
- Folkhälsovårdare
- Sjukhussköterskor
- HealthLink BC (telesköterskor, apotekare och dietister, ring 8-1-1 för hjälp)
- Tandläkare
- Tandhygienist
- Prenatal pedagog
- Registrerad dietist
- Apotekare
- Naturläkare
Resurser och länkar:
HealthLink BC:Tjänster och resurser
-
Om du är gravid med tvillingar eller flerlingar har din kropp extra näringsbehov utöver de redan ökade behoven av graviditeten. Det betyder inte att näringsbehovet fördubblas eller tredubblas. Men förutom att behöva mer mat överlag behöver du mer av -
En gång i tiden kan (eller kanske inte) dina föräldrar ha satt dig ner för pratet. Du vet, den där du mentalt teleporterade dig själv till en annan plats för att höra din mamma eller pappa uttala vissa ord eller trolla fram vissa bilder efter år av r -
Särskilt tack till Sequenom för sponsringen av detta inlägg så att Rhiannon och jag kunde sålla igenom hundratals mammabilder på interwebben! Det var så roligt och jag hoppas att du tycker att det är till hjälp. Som alltid, alla åsikter och stavfel ä
