De Mentala fördelarna med att vara Fit i tonåren för Självförtroende
Motion har uppenbara fördelar för tonårskroppen, men inte alla av dem är fysiskt . En tonåring går igenom många förändringar i hans kropp , hjärna och hormoner . Regelbunden motion kan hjälpa till hur en tonåring känner om sig själv , och öka saker som självkänsla och energinivå . Det kan också bidra till att stabilisera hans humör . En tonåring som utövar regelbundet kan inte bara bättre hennes fysiska kondition , men också öka psykisk lämplighet och självförtroende .
Minska Stress
De tonåren kan vara stressande för även de mest välanpassade tonåring . Hålla sig i form och fysiskt aktiv kan hjälpa en tonåring att minska sin stress nivå , enligt Kids Health . Webbplatsen rekommenderar föräldrar stödja deras tonåring och tillhandahålla utrustning eller transport , eller ens volontär som ett träningspass kompis. Barn hälsa säger en tonåring som upplever sänkta stressnivåer kommer att känna mer positiva om sig själv . En tonåring som kan använda fysisk aktivitet för att sänka sitt stressen etablerar en hälsosam coping mekanism för livet .
Mood Booster
Under tonåren , är hormoner förändras ständigt , och en tonåring humör kan förändras med vinden . Enligt WebMD , när en tonåring är vältränad , hon kunde njuta av en mer positiv stämning konsekvent . I artikeln , " De fantastiska fördelarna av regelbunden motion , " WebMD säger motions förändrar kemikalier i hjärnan som styr humöret . Endorfiner är kemikalier som frigörs i hjärnan under aktivitet som ökar lycka nivåer . En brist på endorfiner kan resultera i depression, enligt WebMD . En tonåring som utövar regelbundet kommer att gynnas av en sund kropp och en mer positiv stämning .
Självbild
En tonåring kan kämpa med självkänsla när han försöker att hitta sin plats i världen . Fysisk aktivitet kan öka en tonåring självkänsla , enligt hemsidan Teen hälsa . När en tonåring kan titta på sig själv i spegeln och gillar vad hon ser , hon har större självförtroende . Att hitta en aktivitet han gillar kan rita en tonåring pojke i en grupp som accepterar och uppskattar honom . När en tonåring känns bra fysiskt , leder det till högre självkänsla.
Högre IQ
motion leder till en ökning av hjärnans funktion, enligt artikeln Psykologiska fördelarna med motion , " publicerad av HealthGuidance.org . Enligt artikeln , ökar regelbunden motion matematiska uppgift kompetens och icke - verbala resonemang . Hälsa Vägledning säger korttidsminnet ökar också med regelbunden motion . En tonåring som drar nytta av ökade kognitiva färdigheter på grund av regelbunden motion kommer utmärka sig i skolan eller på standardiserade tester . Dessa resultat kommer att öka sitt självförtroende på en intellektuell nivå .
-
Hur bedårande småbarn än är, kan deras beteende ibland kännas som tvärtom. Utbrotten, den flagranta ignoreringen av anvisningar, behovet av att göra allt ensam. Det räcker för att göra vilken förälder eller vårdgivare som helst till vansinne! Här är -
Sommaren är vanligtvis barnens favorittid på året, men det kan vara utmanande för alla föräldrar, barnskötare och barnskötare som letar efter ett oändligt utbud av roliga aktiviteter för att hålla barnen sysselsatta. Den goda nyheten är att det finns -
Det är den tiden på året igen när jag tar fram de senaste och bästa gravid- och babyprodukterna. Här är vad som är coolt och nytt för det kommande året! Vallmo Det är en teether! Det är en baddräkt! Det ger ett konstigt ljud när du drar det
