Komfortpositioner för arbete och födelse

Under arbetet, byta position ofta kan göra dig mer bekväm. Det kan också hjälpa dig att hantera smärta och undvika mediciner.

Ta dig tid med din partner för att bekanta dig med de olika alternativen innan du börjar ditt arbete.


Dessa positioner kan hjälpa dig att hantera smärta och undvika mediciner. Din partner kan förbli engagerad och stödjande genom att hjälpa dig att flytta och byta position ofta.

Rubrikerna nedan länkar till utskrivbara PDF -filer av dessa positioner där du kan hitta mer detaljerad information.

Promenad/Stående | Sittande upprätt | Halvsittande

Födelseboll | Knäböj | Sida liggande | Hukar

  • Oavsett om du är en förälder som firar början på ett nytt år med din familj (du klarade det!) eller en barnvakt som umgås med några coola barn den 31 december, ser nyårsafton annorlunda ut när du spenderar den hemma med barn — och det är inte dåligt.
  • I DENNA ARTIKEL När är den sidoliggande amningsställningen ett bra val? Kan du amma en nyfödd som ligger på sidan? Hur ammas man i sidoläge? Förbättrar en sidoliggande amningsställning barnets spärr? Den sidoliggande amningsställningen är när du l
  • Myrna Alphonse, nationellt certifierad rådgivare (NCC), mångårig medlem i International Nanny Association (INA) och barnskötare i 30 år, minns när hon var barnskötare på heltid och nygift redan 2012. Jag visste att vi skulle börja vår resa för att b