• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur att få fart på Labor

När 38 blir 39 veckor , och den magiska 40 - veckors märket kommer och går , många gravida kvinnor är villiga att prova de flesta någonting att få fart på sin arbetskraft . Familj och vänner är snabba att ge råd , och de sannolikt svär att deras metoder fungerar . Tyvärr har läkarna inte har medicinsk forskning som bevisar dessa teorier är effektiva i att inducera förlossningen . Oavsett , de har potential att hjälpa , särskilt om din kropp är på väg att starta arbetsprocessen ändå . Innan du prova någon av dessa unprescribed metoder , dock prata med din barnmorska eller läkare för att säkerställa att det är säkert för dig och ditt barn . Home Instruktioner
1

Gå långa promenader för att hjälpa till att få ner barnet i cervix helt enkelt genom tyngdkraften . Trycket från barnet trycka på livmoderhalsen kan sedan stimulera dilatation . Se till att du sparar lite energi , men för labor day - du behöver det
2

Ha sex . . Spermier innehåller prostaglandin , som kan hjälpa tunna och mjuka upp livmoderhalsen . Även oxytocin , ett hormon som frigörs under en orgasm , kan bidra till att stimulera sammandragningar .
3

Ät kryddstark mat , vilket kan irritera matsmältningssystemet . Irriterad tarm är tänkt att hjälpa framkalla sammandragningar . Försök hot wings , indiska köket eller kryddig salsa . Gör dig inte olycklig , men eftersom bland alla de naturliga arbetsframkallandemetoder , detta är det som många läkare snabbt avfärda .
4

Snuggle under dina filtar , få massage eller sitta tillbaka och koppla av. Avkopplande , stressfriaaktiviteter kan frigöra oxytocin . Om du får en massage , hitta en terapeut som är certifierad i prenatal massage , rekommenderar American Association Graviditet .
5

Skapa ett möte med en akupressur eller akupunktur specialist som arbetar med gravida kvinnor . Flera tryckpunkter är tänkt att stimulera sammandragningar . Hemma , prova att trycka på området mellan tummen och pekfingret , eller området två eller tre inches ovanför ankeln på insidan av någon av dina ben . En lätt axelmassage kan också bidra till att stimulera livmodern .