• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

6-månaders sömnregression hos spädbarn

Att spåra ditt barns sömnframsteg verkar vara ett heltidsjobb för nyblivna föräldrar. Kommer hon att lägga till ytterligare en timme den här veckan (hurra!) eller kommer hon att bestämma sig för att vakna upprepade gånger som förra månaden?

Men i vissa fall kan din bebis vakna för att hon upplever en 6-månaders sömnregression, ett mindre – men normalt – fel i hennes vanliga rutiner. Här är mer om sömnregression, inklusive varför det händer och hur man hanterar det.

Finns det en 6-månaders sömnregression?

Ja, en sömnregression på 6 månader kan inträffa, även om det är vanligare att bebisar upplever en sömnregress på 4 månader. Sömnregressioner dyker också vanligtvis upp vid 8 månader och igen runt 12-månadersstrecket även om det kan inträffa i alla åldrar. Men en sömnregression på sex månader är fullt möjlig, delvis för att ditt barns värld snabbt expanderar.

Det första året präglas av otrolig tillväxt och vid 6 månader lär hon sig nya motoriska färdigheter och börjar babbla, så den här explosionen av nya upplevelser kan bara göra henne mer intresserad av att hålla sig vaken (kanske för att träna? ) snarare än att glida bort som hon har gjort tidigare.

Vad är sömnregressionen på sex månader?

En sömnregress på sex månader är ett oväntat avbrott i ditt barns vanliga sömnschema. Till exempel, efter sin vanliga nattrutin (bad, amning eller en flaska, en bok eller sång), kanske hon lägger sig fint - men några timmar senare börjar hon plötsligt krångla utan någon uppenbar anledning.

Eftersom du vet att hon har matat regelbundet hela dagen och hon precis hade bytt blöja innan hon gick och la sig, kanske du undrar varför din bebis börjar gråta.

Vid 6-månadersgränsen kan de flesta bebisar snooza nära åtta timmar på natten, särskilt om du har etablerat en hälsosam läggdagsrutin. Och att vakna för att äta borde inte vara nödvändigt eftersom spädbarn i denna ålder vanligtvis inte behöver något mellanmål på småtimmarna (även om hon fortfarande kan längta efter den där tysta närheten med dig).

Tänk på att det är ganska normalt för 6 månader gamla spädbarn att vakna på natten och sedan somna om kort därefter.

Hur länge varar sömnregressionen på sex månader hos spädbarn?

Lyckligtvis bör en 6-månaders sömnregression vara kortvarig, precis som många andra stadier i ditt barns liv. En sömnregression är en tillfällig fas som förmodligen kommer att lätta upp inom några veckor (ofta två eller fler, men det kan variera) när din bebis vänjer sig vid sina nyfunna färdigheter och inser att natten inte är rätt tid att försöka dem.

Vid det här tillfället kanske du också försöker sömnträna din baby eftersom 5- till 6-månadersgränsen är en smart tid att börja, så du kan lita på det faktum att låta henne gråta det är okej för tillfället - och kan vara det bra sättet att närma sig sömnregression till en början.

Orsaker till den 6 månader gamla sömnregressionen

Skälen bakom 6-månaders sömnregression är ganska varierande och kan inkludera:

• Rullar över. De flesta bebisar kan vända sig från ena sidan till den andra mellan 5 och 6 månader - och din kan rulla mer än en gång. Faktum är att hon kunde hamna fast i spjälsängen och sedan börja klaga på det.
• Babbel. Den strängen av ljud du hör (ba-ba-ba) är söt, men inte vid 03:00! Din bebis nya förmåga att babbla och kurra kan sysselsätta henne i spjälsängen.
• Kryper och kryper. Din bebis kanske börjar röra på sig under lek och mage, och den här nya utvecklingen kan få henne att vilja ha mer på natten.
• Börjar sitta. Mellan 6 och 7 månader kommer vissa bebisar att kunna pressa sig själva till en sittande position, vilket kan komma som en överraskning för din bebis – och få tårarna att börja.
• Separationsångest. Social utveckling kan också avbryta en bebis sömn, inklusive separationsångest som kan starta för vissa barn när de når 6-månadersgränsen.
• Tandutbrott. De flesta spädbarnständer börjar komma fram mellan 6 och 12 månader, och smärtan bakom det kan komma i vägen för ditt barns Zzz.

Tecken på att din bebis går igenom den sex månader långa sömnregressionen

Om din bebis upplever en 6-månaders sömnregression kanske du märker följande:

• Tränad sömn. Att inte få tillräckligt med Zzz's på natten på grund av en sömnregression eller fler nattuppvaknanden än vanligt kan störa den slutna ögat hon får.
• Extra krångel. Du kan dra en rät linje från att ditt barn inte får tillräckligt med nattsömn till ett stort fall av crankies och gnuggar hennes ögon under dagen.
• Längre tupplurar. Om din bebis inte fyller sin sömntank på natten kan hon försöka kompensera för det med en längre snooze dagtid. Tänk på att spädbarn under ett år behöver mellan 12 och 16 timmars sömn om dagen, inklusive två eller tre tupplurar.

Tips för att hantera 6-månaders sömnregression hos ditt barn

Här är några snabba sätt att hantera en sömnregression och hjälpa din brud tillbaka till drömlandet:

• Utrassel henne. Om din bebis rullar till en boll i spjälsängens hörn eller vid lamellkanten och inte kan hitta en väg ut, hjälp henne försiktigt att gå tillbaka till mitten.
• Låt henne babbla — eller tjafsa lite. När du har bestämt dig för att hon är okej i spjälsängen (kika in i hennes rum noggrant), är det bra att låta henne prata med sig själv en stund eller gråta ut det, speciellt om du ändå håller på med sömnträning. Att plocka upp ditt barn eller ingripa kommer vanligtvis att stimulera henne mer, upphetsa henne och föra henne längre bort från att somna
• Försäkra henne. Om hon har gråtit i flera minuter under sin sömnregression och fortfarande inte har lagt sig, gå in i hennes rum, stryk hennes huvud, arm eller mage lätt och viska försiktigt. Genom att göra detta påminner du henne om att det är natt, du älskar henne – och hon kan somna om på egen hand.
• Håll dig till ditt schema. Försök att inte låta en 6-månaders sömnregression bli en stor hicka i din normala rutin. Håll ditt hälsosamma läggdagsschema på plats så att ni båda kan lita på den lineup ni har kommit att älska.

När ska man ringa läkaren om en sömnregression på 6 månader

Du behöver antagligen inte prata med ditt barns läkare under den sex månader långa sömnregressionen, men det är definitivt något du kan ta upp vid hennes nästa välbesök.

Tänk på att några episoder av babygråt faktiskt inte har någon anledning bakom sig, inte ens sådana som varar upp till en timme.

Se till att ta en paus från bebistjänstgöringen under en sömnregression och låt din partner, vårdgivare eller annan älskad kliva in ett tag. Och om du är i slutändan och inte kan ta reda på vad som ligger bakom ditt barns gråt, är det helt okej att ringa din läkare för lite trygghet.

Naturligtvis är det lättare sagt (eller läsa) än gjort, men försök att hänga med när du står inför en 6-månaders sömnregression - och vet att orsakerna bakom det faktiskt är bra. Ditt barn lär sig att röra på sin kropp och får nya färdigheter, vilket gör henne rastlös och upprymd. Men när hon väl är över det nya med dessa trick, kommer hon att slå sig ner för att vila - och det kommer du också.