• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

8-månaders sömnregression hos spädbarn

Barnsömn kan verka som en process med ett steg framåt, två steg tillbaka. Det finns många goda nätter förstås, men också de som är fyllda av tårar. Och ibland verkar hela sömntåget gå av stapeln. Under en av dessa faser när ditt barn är äldre, kan du ta itu med den 8 månader långa sömnregressionen.

Försök att inte få panik inför denna eller någon annan sömnregression. Läs istället vidare för att lära dig när det kan hända, vad som ligger bakom det och hur du hanterar förändringen i (och förlusten av) ditt barns Zzzs.

Vad är den 8-månaders sömnregression hos spädbarn?

8-månaders sömnregression dyker vanligtvis upp mellan 8 och 10 månaders ålder (och kallas ibland 9-månaders sömnregression, eller 8- till 10-månaders sömnregression). Som med andra sömnregressioner kännetecknas denna av störningar i ditt barns sömncykel.

Sömnregressionen på 8 månader är en överraskande (men helt normal) omvälvning i ditt barns etablerade nattrutin, kännetecknad av fler problem med sömn och sömn, och mer frekventa uppvaknanden över natten. Resultatet? Förlorade sömnen för er båda.

Sömnregression vid denna tidpunkt är sannolikt kopplat till din lillas snabba tillväxt och hjärnutveckling, tillsammans med de stora fysiska färdigheter hon lär sig.

Vid 8 till 10 månaders ålder kan din bebis vara på gränsen till några spännande nya milstolpar, som att krypa, dra upp, prata eller till och med ta några steg. (Många bebisar försöker gå förbi runt sin första födelsedag, även om vissa kanske gör det lite tidigare och andra lite senare.)

Sömnregressionen på 8 månader kan också ha en känslomässig komponent, så att vakna på grund av separationsångest kan också hända.

Du kanske faktiskt känner igen denna sömnbula på vägen för några månader sedan, eftersom 4-månaders sömnregression också är en vanlig företeelse i spädbarnsåldern. Vissa bebisar går också igenom en 6-månaders sömnregression.

Hur länge varar sömnregressionen på 8 månader?

Du kan andas lugnt med det här babystadiet eftersom en sömnregression på 8 månader är tillfällig. Att ta sig igenom denna snooze-problem kräver vanligtvis att ditt barns nya färdigheter eller känslor försvinner – och när det väl gör det borde hon vara tillbaka till sitt vanliga jag i spjälsängen.

Tänk på att om du arbetade hårt för att sömnträna din bebis, kommer hon sannolikt att komma ihåg vad den ska göra på natten och kommer att återgå till sitt vanliga mönster utan alltför mycket krångel (håller tummarna! ).

Och om du behöver sömnträna henne igen, vet att det inte är så hårt som det verkar och att det nästan alltid är svårare för dig än det är för ditt barn, tårar och allt.

Orsaker till sömnregression på 8 till 10 månader

En sömnregression på 8 månader kan orsakas av följande utvecklingar och förändringar:

• Genomsöker. Din åtta månader gamlas fysiska färdigheter blir bättre för varje dag och hon kan öva sina avancerade rörelser (krypa, krypa, dra upp, skjuta) på natten, eller åtminstone kliar efter att öva dem.

• Pratar. Vid den här åldern babblar de flesta bebisar upp en storm och du kanske till och med hör "mamma" eller "pappa" eller annat tidigt barnprat från spjälsängen. Det är spännande - men försök att ignorera detta "prat" under en 8-månaders sömnregression i hopp om att hon ska somna om.

• Separationsångest. En sömnregress på 8 månader kan vara kopplad till ditt barns sociala framsteg. Separationsångest, som kan börja runt denna ålder, kan komma med en hel del gråt. Bebisar börjar vanligtvis uppleva separationsångest mellan 8 och 10 månader när en förälder eller vårdgivare lämnar rummet eller går någonstans utan dem. Ditt barn kan också gå igenom separationsångest vid sänggåendet, när du lägger barnet i hennes spjälsäng och lämnar rummet.

Tecken på att din bebis går igenom den 8-månaders sömnregression

Håll ögonen öppna för följande ledtrådar som kan tyda på en sömnregression:

• Krånghet . En kinkig bebis kanske inte får den sömn hon behöver, så håll dig till din vanliga rutin och vet att bebisar i denna ålder behöver 12 till 16 timmars sömn under en 24-timmarsperiod (vanligtvis 9 eller 10 till 12 timmar på natten), inklusive tupplurar på dagarna.
• Frekventare nattvakning. Om din tidigare "goda sovare" plötsligt vaknar mer än vanligt över natten, kan detta vara ett tecken på att hon går igenom den här senaste sömnregressionen.
• Rostlös sömn, inklusive problem med att somna. Har det plötsligt blivit svårare (igen) att få din bebis att sätta sig, och rör hon på sig mycket i sömnen? Den 8-månaders sömnregressionen kan vara skyldig.
• Klangighet. Om din bebis går igenom den 8 månader långa sömnregressionen kan hon bli upprörd när du inte är i närheten och hålla om dig extra hårt när du är med henne.
• Mer sömn på dagarna. Att spela ikapp under dagen är normalt för en bebis som inte sover så bra som hon brukade (se efter en längre tupplur på dagen).

Tips för att hantera sömnregressionen på 8 till 10 månader hos ditt barn

Hjälp din bebis att vila lugnt med dessa smarta drag:

• Öva separation. Korta stunder ifrån din bebis under lektiden kan hjälpa henne att förstå att även om du är utom synhåll, är du fortfarande kvar och kommer tillbaka.
• Fortsätt rutinen . Livet kommer naturligtvis i vägen med resor, sjukdomar och andra förändringar runt huset. Men genom allt, sträva efter att hålla sömnrutinen helig, särskilt under en sömnregression, så att ni båda kan lita på det som ett sätt att sakta ner och sätta in.
• Överväg att testa sömnträning igen. Om du sömntränade din bebis tidigare, kanske du vill prova den teknik som fungerade bäst igen nu om hon verkligen har svårt att ta sig igenom den här senaste sömnregressionen. Den goda nyheten är att det troligen inte kommer att ta så lång tid den här gången!
• Låt ditt barn se dig på natten, men dröja inte. Eftersom god sömn för spädbarn i denna ålder kan vara mer svårfångad, delvis på grund av separationsångest, kan det hjälpa att låta ditt barn se dig när hon vaknar eller inte kan slå sig ner på natten, så länge du håller besöken i spjälsängen så korta och händelselös som möjligt.
• Ge det lite tid. Försök att ha tålamod och kom ihåg att sömnregressionen på 8 månader är tillfällig. Ditt barn kommer inte att vara i denna fas för alltid.

Ditt bästa val när du inser att din bebis går igenom en sömnregression på 8 månader är att ta det med ro – och även turas om om du kan. Att ta itu med en knasig bebis flera nätter i rad kan göra dig förvirrad, så att dela belastningen med din partner eller en barnvakt är bra. Snart kommer den här fasen att passera, och du kommer att gå vidare till nästa (och du behöver din styrka!).