Sex och relationer när du är förälder
Föräldraskap kan sätta stor press på din relation, inklusive ditt sexliv. Många par tycker att deras sexuella relation förändras efter deras barns födelse. Det är viktigt att fortsätta kommunicera med din partner, och hitta sätt att hålla kontakten och intima som fungerar för er båda.
Upprätthålla en hälsosam sexuell relation
Under tiden fram till ditt barns födelse, du kanske inte har tänkt så mycket på hur det kan påverka din relation att bli förälder.
Men egentligen, en av de svåraste utmaningarna som nya föräldrar står inför är att lära sig att få plats i sitt förhållande för barnet. Eller, för att uttrycka det på ett annat sätt, att hitta utrymme för deras relation med en bebis.
Det är troligt att några av de justeringar du behöver göra har att göra med ditt sexuella förhållande.
Att skaffa barn betyder inte att ditt sexliv är över, men du kan tycka att den typ av sex du har och hur ofta du har det förändras.
Sex efter att ha fått ett barn
Efter ditt barns födelse, det kan ta ett tag innan du känner dig redo att börja ha sex igen. Många kvinnor känner sig ömma och trötta direkt efter att barnet fötts, och den tröttheten fortsätter med matning dygnet runt de första veckorna. Hormonella förändringar hos nyblivna mödrar kan påverka hur de känner för sex, medan nya pappor kan känna oro över vad som är rätt för sin partner.
Längre ner på banan, du kan känna dig fysiskt och känslomässigt redo för sex, men stress, trötthet och ansvaret att vara förälder kan ta ut sin libido (sexlust).
Medan du arbetar dig igenom osäkerhet eller svårigheter i ditt sexuella förhållande, Det är viktigt att hålla kommunikationslinjerna öppna med din partner.
Kommunicera med din partner
Vissa par tycker att de känner sig lite tillbakadragna eller blir avlägsna från varandra medan de anpassar sig till föräldraskap. Till exempel, en partner kan känna sig utanför eller uppskattad, eller arg på sin partners reaktion på den nya situationen.
Prata med din partner om hur du känner, och hur de känner, hjälper dig att förstå vad som händer i ditt förhållande. God kommunikation är också viktigt för att hjälpa dig att hålla kontakten och hitta sätt att upprätthålla intimitet med varandra.
Att hitta tiden
Att hitta tid och energi att spendera med din partner kan vara mer utmanande när du är förälder - särskilt en ny förälder - men det är fortfarande viktigt för din relation. Det behöver inte vara komplicerat att ta tid för att få kontakt med din partner.
Här är några förslag:
- Dela en måltid tillsammans när din baby sover.
- Gå en promenad tillsammans - ta din bebis med dig om du inte hittar en barnvakt.
- Ring din partner under dagen för att se hur det går.
- Börja smått - börja med att gå ut för kaffe, och arbeta dig upp till längre utflykter.
- Planera din tid - planera ett datum, hitta en barnvakt och få det att hända.
Förhållande råd
Om du eller din partner behöver hjälp, du kan fråga din läkare om råd. Du kan bli hänvisad till en kurator eller terapeut.
Du kan också ringa Graviditet, Födelse och bebis på 1800 882 436 för råd och stöd.
Previous:Förhållandebrott och skilsmässa
-
Varför behöver jag ta hand om min kropp? Att lära sig att ta hand om din kropp är en del av din uppväxt. När du blir äldre, din kropp kommer att förändras när du går från att vara pojke till man. Detta kallas puberteten. Under puberteten, du kommer -
Den pågående krisen i Ukraina har dominerat konversationer och sociala medier under de senaste veckorna, och barn och tonåringar kan känna av påfrestningarna. Oavsett om de är tillräckligt gamla för att undersöka själva genom nyheterna eller om de he -
Varje höst från 15 september till 15 oktober är det National Hispanic Heritage Month - en tid för att fira kulturen och prestationerna för Latinx-individer och samhällen som kommer från Latinamerika. För de av oss som är en del av samhället är det en
