Vetenskapsbaserade tips för första dagen i förskolan

Första dagen på förskolan eller första dagen på dagis är spännande, men det kan också vara en överväldigande upplevelse för små barn.

Den här artikeln ger dig 6 tips om hur du kan hjälpa ditt barn att hantera separationsångest denna viktiga dag.

Förskolans första dag

Så du har gjort forskningen, besökt alla förskolor i ditt område, pratat med många föräldrar och till slut bestämt dig för en förskola för ditt barn.

Det är dags att börja förskolan. Ditt barn har förberetts inför första dagen på förskolan och skickades till sängs tidigt.

Så är du exalterad över den första pre-k drop-off?

Om du är som de flesta föräldrar, fruktar du den första dagen på förskolan eller dagis.

Detta är förmodligen första gången du kommer att vara separerad från din bebis under en lång tid.

Så mycket som det är svårt för dig, så är det mycket svårare för ditt barn.

Att börja förskola kan vara spännande men också nervkittlande. Folk kanske fortsätter att berätta historier om hur deras förskolebarn grät i veckor eller månader innan de kunde bosätta sig på det nya stället

… men barn som gråter första dagen i förskolan är normalt

… att skrika och gråta är normalt

… separationsångest hos förskolebarn är normalt

… så småningom kommer de att sluta och barnet kommer att anpassa sig till den nya miljön

… Du behöver bara göra dig redo och vänja dig vid det.

Erfarenhet vs vetenskap

Många välmenande människor, inklusive erfarna lärare, kommer att säga åt dig att hoppa av, säga hejdå och sedan gå så fort som möjligt utan att se dig tillbaka.

Första dagen i förskolan kan vara kaotisk och överväldigande för lärarna också. Det är förståeligt att de vill ha mindre distraktion och att föräldrar ska vara ur vägen.

Det är sant att de flesta barn kommer att sluta gråta inom fem minuter efter att ha sett sina föräldrar gå.

Denna strategi har visat sig fungera i de vuxnas ögon.

Men en strategi som verkar fungera för vuxna (för då kan vi göra vårt jobb) är inte alltid det bästa för våra barn.

Förutom att det ser ut att "fungera" är det många som föredrar denna strategi för att riva plåster eftersom det verkar vettigt. Vi har alla haft den där "få det över med"-upplevelsen.

Men det här är inte rätt analogi att använda i det här fallet.

Till att börja med, hjärnan fungerar mycket mer annorlunda än huden .

Ditt barns hjärna kan tänka, begrunda och känna känslor. Huden kan inte.

Att behandla en persons hjärna som om du behandlar deras hud är som att säga till en flygplanspilot att flyga ett plan genom att bara "paddla och hålla balansen". Det är inte bara naivt utan också farligt.

Första dagen på förskolan kan börja utan dramatik. Att skicka en 3-åring till förskolan kan vara en positiv upplevelse.

I nästa avsnitt kommer vi att titta på tips om hur du hjälper ditt barn att anpassa sig till denna stora dag.

Några av råden är kontraintuitiv eller kontrakonventionell visdom, men de stöds av omfattande studier av psykologer och forskare.

Framstegen inom teknik och hjärnstudier har gett oss mycket information om barns utveckling. Denna nya kunskap hjälper oss att förstå barns beteende som tidigare har missförståtts, skingra gamla föreställningar och låter oss fostra friskare och gladare barn.

För mer hjälp med att lugna raserianfall, kolla in den här steg-för-steg-guiden

Här är några tips om hur du kan lindra separationsångest hos förskolebarn första dagen i förskolan.

1. Planera att spendera mycket tid den första dagen kl förskolan eller dagis

Du kan få många råd från erfarna föräldrar när du förbereder dig för denna stora dag för ditt förskolebarn.

Du kanske hör att föräldrar inte ska dröja kvar. Annars skulle det bli svårare för barnet att separera, och barnet skulle vara mindre benäget att interagera med de nya människorna och miljön.

Så tips #1 är precis motsatsen till denna traditionella uppfattning.

Ett barn lär sig om denna värld genom att observera och experimentera.

Om du var det lilla barnet som fortfarande försöker lista ut den här världen, när du fördes till en obekant plats och den person du litade mest på lämnade omedelbart, vad skulle du tänka?

Skulle du tro att …

"Jag är i goda händer nu. Jag borde lita på de här nya människorna som mamma sa åt mig”, eller

"Åh nej, mamma springer iväg. Är det här ett dåligt ställe? Vilka är dessa människor”?

De flesta yngre småbarn skulle få panik.

De är rädda för separation och de är oroliga över vad den här nya miljön skulle innebära.

De förstår inte varför du lämnar, varför de är kvar och vad dessa nya människor och nya platser skulle göra med dem.

Evolutionärt sett var det farligt för ett litet barn att vara borta från sina föräldrar.

Separationsångest är en mycket användbar egenskap inbyggd i våra gener eftersom det var avgörande för hjälplösa unga barn att hålla sig nära sina föräldrar för att överleva .

Det är därför separationsnödsystemet i den nedre hjärnan är genetiskt programmerat att vara överkänsligt.

Med utvecklingen av frontalloberna, som inte slutförs förrän i mitten av tjugoårsåldern, lär sig vuxna att hämma detta system och få det under kontroll kognitivt.

Men ditt barn är inte där än. Faktum är att de fortfarande är år borta från att ha tillförlitlig kontroll över sin kognition.

Så ditt barns panik är normalt.

Det betyder inte att hon är svag, bortskämd, behövande eller klängig.

Om ditt barn gråter och krånglar under den första avlämningen, stanna längre med honom.

De flesta lärare säger åt dig att bara gå.

Men vad händer om du är ett litet barn, vill du bli övergiven när du är i nöd?

Även om separationsångest är en normal del av småbarnslivet, betyder det inte att vi ignorerar det eller låter det gå sin väg.

När ett barn känner sig avvisat eller övergivet, är de delar som aktiveras i hans hjärna samma delar som aktiveras av fysisk smärta. Det betyder att smärtan av att bli avvisad liknar fysisk smärta.

Precis som vi inte ignorerar ett barn när det har fysiskt ont, ignorerar vi inte ett barns känslomässiga smärta från separation.

Föräldrar som är lyhörda för sitt barns nöd har visat sig vara kopplade till bättre social-emotionell kompetens och utveckling av trygg anknytning. Konsekvent lyhörd föräldraskap är också förknippat med snabbare kognitiv och social utveckling hos små barn.

Inte alla småbarn kommer att lida av allvarlig separationsångest.

Med tanke på tillräckligt med förberedelser och mognad kan ditt barn kanske förstå vad förskolan handlar om och kommer inte att gråta mycket.

I det här fallet, bekräfta med ditt förskolebarn när du kommer tillbaka och gör det.

Men barn som är yngre eller har det svårare kan behöva mer hjälp. Känn dig INTE pressad att överge ditt barn bara för att lärarna säger att det är okej.

2. Många kramar och hållningar

När vi är nödställda utlöser vår nedre hjärna frisättningen av stresshormonet kortisol för att förbereda vår kropp för en kamp-eller-flykt-reaktion.

Att hjälpa ett barn i nöd är att kramas ett av de mest effektiva sätten.

Att kramas eller hålla i underlättar frisättningen av oxytocin, en må-bra kemikalie, som kan få nivån av kortisol att sjunka.

3. Säg adjö när du lämnar och påpeka tidpunkten för återkomst

Inget lömskt försvinnande – lömskt försvinnande kan få föräldrarna att må bättre eftersom de inte behöver möta barnets förödande gråt.

Men för barnet skadar barnets tillit till dig att bli övergiven.

Så smyg inte bara iväg. Säg adjö innan du åker för att bygga upp förtroende.

Vissa föräldrar utvecklar en avskedsrutin för att göra avresan lite lättare och roligare (t.ex. adjösång, adjö-handslag, etc.)

Peka på klockan och låt honom veta när du kommer tillbaka för att hämta honom (och menar det!) även om ditt barn inte vet hur det ska läsa klockan ännu.

Det är viktigt att han vet att du kommer tillbaka någon gång.

4. Lämna innehavet vidare till en lärare

Ibland är det inte möjligt för föräldrar att stanna så här länge. Ibland kan ditt barn fortfarande vara upprörd även om du redan har stannat länge för att hjälpa henne att anpassa sig.

Om ditt barn fortfarande verkligen inte kan lugna sig när du går, be en känslig lärare att hålla om henne.

Be läraren att ägna tid åt att prata med henne och lugna henne.

Ditt barn får inte fortfarande gråta eller vara extremt orolig när hållningen tar slut.

Små barn kan inte reglera sina egna känslor effektivt. De kan behöva mycket extern hjälp för att göra det.

5. Kortare dagar först

Hämta barnet tidigt på dag ett.

Öka långsamt tiden han stannar under de närmaste dagarna för att underlätta för honom i ett heldagsprogram.

Även om ett barn verkar bra betyder det inte att det mår bra inuti.

Kortisol har en dygnscykel. Det är naturligt högt på morgonen och minskar allt eftersom dagen går. Studier visar att små barn i dagis har nivåer av kortisol som kontinuerligt stiger under dagen snarare än att sjunka trots bristen på upptäckbar ångest utifrån.

Ett barn kan vara i nöd utan att gråta eller se stressat ut.

Hans känslor är bara gömda eller flaska.

Detta är särskilt vanligt i kulturer där gråt från barn, särskilt pojkar, är mycket avskräckt.

För att göra saken värre är det mindre sannolikt att barn som inte verkar vara upprörda blir tröstade, vilket förlänger den inre dysregulationen.

Att ha en långvarig hög nivå av kortisol kan leda till överkänslighet i ett barns nödresponssystem och en mängd hälsoproblem senare i livet.

Så även om barnet har slutat gråta eller verkar må bra, är det ändå bättre att ha kortare dagar i början.

6. Var alltid positiv och uppmuntrande

När du lämnar eller hämtar, var uppmuntrande och ha tålamod, även när barnet kanske inte är i sitt bästa beteende.

Hjälp barnet att känna att det är en positiv upplevelse att gå i förskola. Det är inte en plats där hennes normala beteende kommer att kritiseras eller tillrättavisas.

Positiv livserfarenhet under de första åren utgör en viktig grund för ett barns hjärnutveckling.

Sluta tankar om den stora dagen för PreK

Alla av oss har inte råd med tid eller resurser att följa alla ovan nämnda råd första dagen i förskolan. Det betyder dock inte att vi ska ignorera de verkliga effekterna på våra barn och leva i förnekelse.

I livet gör vi avvägningar inom våra medel baserat på vad vi vet är bäst. Ta reda på alla fakta innan du fattar ett beslut. Att veta att du redan har gjort ditt bästa med det du vet är allt som betyder något och det finns inget behov av mammaskuld.

För vissa familjer är förskolan förälderns första möjlighet att bli socialt bedömd om vi är lämpliga föräldrar (av lärare, av alla). De kan vara under press att göra vad andra föräldrar gör eller vad "myndigheten" säger till dem. Ta istället beslut i ditt barns bästa. Var en god förebild för dem genom att inte falla under social press.



  • Att hålla en bebis är en så härlig uppgift, många säger att de kunde hålla en bebis i timmar. Även om detta är sant, finns det många olika sätt att göra det på. Det finns också tillfällen då du behöver göra andra saker samtidigt. Du behöver alternati
  • Vad är Medial Collateral Ligament? Medial collateral ligament (MCL) är ett av ligamenten i knäleden. Ett ledband är tufft, flexibelt band av vävnad som håller ben och brosk tillsammans. MCL är på den del av knät som ligger närmast det andra knä
  • För de flesta amerikanska familjer har läsåret 2020-2021 i bästa fall varit kaotiskt. Många barn har hållit på distans eller hybridlärande sedan i våras medan andra har hanterat avbokningar, upprepade nedläggningar och mycket fram och tillbaka. Det ä