• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Vad experter säger att föräldrar bör förbereda sig nu om du blir sjuk av covid-19

Om det känns som att den globala pandemin och dess omfattande svepande effekter har vänt upp och ner på ditt liv, är du inte ensam. Enligt en spårningsundersökning av Kaiser Family Foundation, genomförd 25 till 30 mars, säger 73 % av föräldrarna att deras liv har störts av krisen, och 53 % av amerikanerna är oroliga att de eller en familjemedlem kommer att bli sjuka av romanen coronavirus.

Med tanke på den nuvarande verkligheten kan du överväga att göra upp en plan för beredskapsspel om du skulle bli sjuk. Även om det är ett obekvämt företag, kan vetskapen om att det finns en vårdplan för dina barn erbjuda dig sinnesfrid, säger Dr. Joy Hardison, en San Diego-baserad akutmedicinsk läkare vid Scripps Memorial Hospital, grundare av Healthtopia Clinics och mamma till två.

Här, grunderna för att planera för bästa vård för ditt barn om du blir sjuk, hur du förbereder ditt barn känslomässigt och ekonomiskt att göra nu.

Hur du utvecklar din reservplan för barnomsorg

Du kommer att vilja vidta vissa åtgärder för att göra vårdgivaren redo för framgång och barnet för bästa möjliga vård. Så här utformar du din reservvårdsplan, enligt experter.

Ta hänsyn till tidsramen

Att samla in detaljer under låtsas att du kan bli sjuk kan vara ett tufft, stressigt piller att svälja, men Hardison föreslår att du ändrar inramningen för att linda ditt huvud kring hur den här planen ska se ut. "Om du skulle på en speciell semester, som en jubileumsresa, hur skulle du behöva planera för dina barns vård i det scenariot?" säger Hardison. "Om du ska läggas in på sjukhus tar det oftast en vecka till 10 dagar innan du kan återvända hem." Hon föreslår att du frågar dig själv:"Hur skulle jag se till att mitt barn har vad de behöver under så lång tid?" och "Vad skulle kunna hända inom den tidsramen?"

Observera vårdgivarens ålder och hälsorisk

"Under covid-19-pandemin rekommenderar vi att du undviker att be äldre vuxna och högriskvuxna att ta hand om dina barn, för att minska deras egen eventuella exponering", säger Dr. Renee Slade , en stipendiat vid American Academy of Pediatrics och barnläkare vid Rush Pediatric Primary Care Center i Chicago. Tänk istället på någon som en yngre moster, farbror, kusin, granne, vän eller erfaren barnskötare eller barnvakt, råder Slade.

Se till att det är någon du litar på

Ålder och hälsostatus är långt ifrån de enda faktorerna att ta hänsyn till när man väljer en potentiell reservvårdare. "Du bör absolut kunna lita på att din vårdgivare fattar besluten för dina barn som du skulle göra och följer familjereglerna", säger Slade. "Detta kommer att skapa stabilitet för dina barn."

För mer information om hur du säkert anställer en vårdgivare och gör en bakgrundskontroll, besök Care.com Safety Center.

Håll ditt barn i sitt eget hem, om möjligt

Det är idealiskt om vårdgivaren kommer till barnets hem i stället för att ta med dem till ett separat hushåll, konstaterar Hardison. Och om det inte är ett alternativ, peka ut det väsentliga ditt barn kommer att behöva ta med sig, inklusive en favoritälskling, sin egen kudde, en filt och ett familjefoto, delar Dr Robin Gurwitch, psykolog och professor vid Duke University Medical Center.

Få ordning på förnödenheter

De särskilda föremålen som du vill ha till hands för din backupvårdare kommer att vara specifika för ditt barns ålder och behov, säger Slade. Här är några:

• Blöjor, modersmjölksersättning eller bröstmjölk och barnmat för en bebis.

• Stödobjekt, som en favoritdocka eller gosedjur.

• Böcker och aktiviteter, samt skolarbete, för barn i skolåldern.

• Tillräckligt med mediciner och förnödenheter, om ditt barn har särskilda behov.

• Hardison rekommenderar också att du skapar ett nödpaket fyllt med bekvämlighetsartiklar för ett barn, som familjefoton och kanske en ny leksak eller spel , vilket kommer att tjäna till att försäkra barn om att du tänker på dem och älskar dem, om du är på sjukhuset och besök eller FaceTime-chattar är begränsade.

Skriv ut nyckelinformation

Du vill vidarebefordra muttrarna och bultarna för hur hushållet ska skötas. Du kan notera barns kostpreferenser och om dina äldre barn kan hjälpa till med hushållsuppgifter, föreslår Slade.

Ge sedan vårdgivaren standardinformation som fokuserar på barnets vårdbehov. Experter rekommenderar att du sammanställer följande:

• En lista över läkemedel, allergier, immuniseringsstatus, försäkringsinformation och deras läkares och tandläkares namn och telefonnummer.

• En dokumenterad och undertecknad anteckning som ger vårdgivaren tillåtelse att få medicinsk vård för ditt barn, där barnets namn, ditt barns namn och din barnets födelsedatum, enligt Dr. Gina Posner, styrelsecertifierad barnläkare vid MemorialCare Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, Kalifornien.

• En kopia av ditt barns försäkringskort, både fram och bak.

• En lista över nödkontakter inklusive släktingar, läraren/skolan, grannar som kan vara till hjälp – särskilt alla andra som har en nyckel till ditt hus .

• En lista med telefonnummer till angivna släktingar och vänner som ditt barn kan ringa eller FaceTime med för en känsla av komfort och normalitet.

Förbered din vårdgivare på möjligheten att ditt barn kan vara sjukt

Även om det inte är garanterat, finns det en stor möjlighet att om du blir sjuk kommer ditt barn också att ha blivit utsatt, konstaterar Hardison.

"Alla kommer inte att vara bekväma med att ta hand om ett barn som kan vara sjukt eller bli sjukt, så prata med din sekundära vårdgivare om den möjligheten och vilka försiktighetsåtgärder de skulle behöva vidta", säger hon .

Ge dina kontakter och läkare information om din vårdgivare

Du vill inte bara förbereda din reservvårdsgivare med kontaktinformation från nära och kära, grannar och läkare, utan också se till att vidarebefordra vårdgivarens information till dessa nyckelpersoner.

Om du skulle behöva läggas in på sjukhus, se till att din vårdgivare finns på din akuta kontaktlista. "Om de inte är anhöriga kommer de inte att få uppdateringar om ditt välbefinnande", säger Hardison. "Om de finns på en angiven lista över godkända kontakter, när de vill få en uppdatering, behöver de bara ringa sjukhuset och ge ditt namn, så kommer personalen att se till att de kommer i kontakt med dig eller din sjuksköterska.”

Hur du tar hand om ditt barn känslomässigt

Du kan se upp för ditt barns känslomässiga och psykologiska välbefinnande genom att göra följande:

Förklara vad som kommer att hända i åldersanpassade termer

Natalie Buchwald, en legitimerad mentalvårdsrådgivare vid Manhattan Mental Health Counseling, ger råd:"Förklara allvaret i situationen genom att använda enkla fakta och vem som kommer att ta hand om dem. Till exempel, 'Det finns ett virus på gång; Mamma har det. Det betyder att jag kommer att vara trött ett tag. För att jag ska bli stark igen kommer jag behöva vila mycket. Kathleen är här för att hjälpa oss tills jag mår bättre.””

Ställ in aktiviteter och rutiner

"Om du skulle bli sjuk bör din vårdgivare hålla ditt barn sysselsatt med skolarbete, spel, roliga aktiviteter, sysslor eller till och med volontärarbete online", föreslår Buchwald. För att främja konsistens vill du uppmuntra dem att behålla ditt barns dagliga rutin, vilket bör innebära ett regelbundet schema för sömn, måltider, sysslor och lek.

Du kanske också vill diskutera att begränsa ditt barns exponering för sociala medier. "Det är viktigt att de håller kontakten med vänner och familj, men sociala medier är fulla av rykten, sensationsförmåga och desinformation som i onödan kan uppröra, oroa eller reta dem", säger Buchwald. "Barn har bättre av att videokonferenser med sina vänner och familj direkt med Zoom eller FaceTime."

Dela med dig av tröstande ord

Gurwitch uppmuntrar dig att lugna barn, inte genom att ge löften som du inte kan hålla (som "Jag kommer att återhämta mig snabbt") utan genom att berätta för dem att du älskar dem, tänker på deras bästa och betona att de kommer att tas om hand. "Det är verkligen viktigt för barn att höra detta, eftersom det ger dem något att hålla fast vid under en stressig stund", säger Gurwitch.

Förbered vårdgivaren på att erkänna ett barns rädsla

Uppmuntra vårdgivaren att upprätthålla en öppen kommunikationslinje med ditt barn, särskilt om det uppvisar ett upprört beteende, toppar i irritabilitet, raserianfall eller härdsmälta. "Dessa utmanande beteenden är verkligen ett barns uttryck för stress och ångest", säger Gurwitch.

Vårdgivare skulle göra klokt i att svara genom att lyssna på, erkänna och validera barns oro och rädslor, och sedan omdirigera dem till en lugnande, jordande övning. "Du kan öva lite långsam andning med ett barn eller säga, 'Låt oss ta en promenad'", föreslår Gurwitch. "Eller lär dem något du gör när du är upprörd, som ett yogadrag."

Vad du behöver för att täcka ditt barn ekonomiskt

Tänk på följande för att se till att ditt barns kort- och långsiktiga ekonomiska vård beaktas:

Sätt av medel till vårdgivaren

Sätt undan lite pengar som vårdgivaren kan använda för utgifter som kommer upp under den tid som du kan vara i karantän eller på sjukhuset, säger Hardison. "Specifika om var kontanterna finns i huset och vad de ska användas till bör finnas i dina skriftliga instruktioner", säger hon.

Hämta tre viktiga juridiska dokument i ordning

Wendy B. Samuelson, Esq. av Samuelson Hause &Samuelson, LLP i Garden City, New York säger att föräldrar bör ha följande dokument på plats:

En proxy för sjukvård: "Detta ger någon behörighet att fatta medicinska beslut på uppdrag av en person som inte kan fatta sådana medicinska beslut under en tid av psykisk eller fysisk oförmåga", konstaterar Samuelson. "Fullmakten kommer att vara den som bestämmer, till exempel om man vill fortsätta livsuppehållande."

Hon föreslår också att föräldrar skapar ett testamente som beskriver deras önskemål om vård i livets slutskede. "Ett brett boende kommer att ge vårdombudet rätten att fatta beslut baserat på den speciella uppsättningen omständigheter", förklarar Samuelson.

Testamentet: "Ett testamente anger vilka som är förmånstagare i dödsboet", förklarar Samuelson. "Utan ett sådant dokument skulle statens lag avgöra vilka personer som skulle ärva tillgångarna och i vilken procentandel. För att skydda barnen bör föräldrar inte tillåta statlig lag att fastställa förmånstagarna, utan istället göra en särskild utnämning av barnen som förmånstagare.”

Hon uppmuntrar också föräldrar att skapa stiftelser för barn som är minderåriga, som kommer att utse en betrodd person som förvaltare som förvaltar barns tillgångar.

Dessutom bör föräldrar utse en vårdnadshavare och efterträdande vårdnadshavare för sina minderåriga barn i sitt testamente, säger Samuelson.

En fullmakt: "Detta tillåter någon annan att fatta ekonomiska beslut och agera för någons räkning under en tid av mental eller fysisk oförmåga," förklarar Samuelson. "Vanligtvis kommer makar att utse varandra och sedan utse en efterträdare, om maken inte kan agera."

Vissa stater har uttryckligen angett att dessa dokument kan attesteras och bevittnas på distans genom video-ljudkonferenser via Zoom, FaceTime, etc. Kolla in den här listan från National Notary Association för att se var din stat står.

Granska dina tillgångar och skriv en färdplan

"Nu är det dags att granska alla tillgångar och uppdatera de utsedda förmånstagarna för alla bankkonton, mäklarkonton, pensionskonton, IRA, 401Ks och livförsäkringar", säger Samuelson. Se till att du har utsett förmånstagare för varje tillgång.

Sluta råd

Även om det onekligen är svårt att föreställa sig och förbereda sig för ett scenario där du är sjuk och inte kan ta hand om ditt barn, bör det i slutändan ge en känsla av trygghet. Som Hardison noterar:"Att veta att du har en vårdplan för dina barn på plats och människor att komma till undsättning om något skulle hända är bemyndigande."