• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

10 sätt att moderskap gör dig extraordinär, enligt vetenskapen

Barn, man. Vissa dagar känns det som att de bara kan döda dig. Men här är en hemlighet:de gör förmodligen tvärtom. Trots minskningen av sömn, tid och pengar tenderar föräldrar att uppleva efter att ha fått barn, visar ett antal studier att kvinnor kan dra ett antal fysiska och känslomässiga fördelar från både graviditet och moderskap.

"Faktum är att graviditet är ett av de största "stresstesterna" som kvinnokroppen utsätts för på de kardiometaboliska systemen, säger Dr. Felice Gersh, en styrelsecertifierad OB-GYN i Irvine, Kalifornien. "Men kvinnor som har haft en graviditet som har lett till förlossningen av ett barn mycket väl kan få en livslång hälsofördelar, inklusive en minskad risk för ett antal cancerformer."

Enligt Ruthie Arbit, en Washington, D.C.-baserad psykoterapeut som specialiserat sig på mödrars och barns mentala hälsa, är fördelarna med moderskap också psykologiska. "För många mammor är föräldraskap en vattendelare", säger hon. "Att få barn påverkar alla på olika sätt, och förändringarna är inte alla till det bättre, men föräldrar upplever sig ofta tillfredsställda på ett sätt som de aldrig varit tidigare."

Känns det som att du blev en superhjälte när du väl blev mamma? Det finns inte i ditt huvud. Här är 10 vetenskapliga och riktiga mammastödda sätt som moderskap gör dig ännu bättre.

1. Lägre risk för cancer

Enligt Gersh är en av de största hälsofördelarna för kvinnor som har fött barn en minskad livstidsrisk att utveckla bröstcancer.

"Ju yngre en kvinna är under sin första graviditet, desto större nytta", säger hon. "När kvinnor har haft graviditeter som har lett till födsel tidigare i livet kan det påverka differentieringen av bröstceller, vilket gör att de blir mindre mottagliga för cancer."

Å andra sidan, att vara en äldre mamma kommer också med cancerbekämpande fördelar.

"Kvinnor som får barn i högre ålder minskar avsevärt risken att utveckla äggstockscancer", säger Gersh.

En studie fann en 16 % lägre risk för äggstockscancer för varje femårig ökning av en kvinnas ålder första gången hon födde. En möjlig orsak till sambandet är när kvinnor är gravida ökar deras progesteronnivåer, vilket utlöser vissa celler att självförstöra. Eftersom äldre kvinnor har samlat på sig mer skador på celler som kantar äggstockarna, kan en senare första graviditet "rensa" mer skadliga celler.

Och slutligen, även om ditt förstånd kan minska för varje barn du får, så kommer din risk för en typ av livmodercancer.

"Risken för en kvinna att utveckla endometriekarcinom, som är den vanligaste typen av livmodercancer, minskar med ett ökande antal fullgångna graviditeter", säger Gersh.

Forskare undersöker fortfarande sambandet mellan en lägre risk för livmodercancer och flerbördsgraviditeter.

2. Ökad livslängd

Även om det kan kännas som att nyckeln till ett långt liv är flera barnfria semestrar per år (i motsats till dagliga högar med tvätt), finns det definitivt ett samband mellan att föda barn och leva ett längre liv, enligt Gersh.

En studie från 2017 som involverade 1,5 miljoner svenskar fann att personer med ett eller flera barn (oavsett kön) tenderar att överleva sina barnfria motsvarigheter. Forskare kunde inte peka ut en exakt orsak, men det spekulerades i att det sociala stödet som kommer från att ha barn spelar en betydande roll. Föräldrar kan se det som ett litet "tack" för många år av drivande över hela skapande för aktiviteter och sport.

3. Amningsfördelar

Mammor som ammar kan skörda ytterligare hälsofördelar, en är en minskad risk att utveckla bröstcancer - men pengarna slutar inte där.

"En annan amningsfördel som få känner till är en minskad risk för stroke under de postmenopausala åren", säger Gersh. "Och ju längre en kvinna ammar, desto lägre är risken. Även om man ammar ett barn i en till sex månader sänker hennes risk med 19 %.”

Dessutom, enligt Gersh, kan amning minska risken för att utveckla typ 2-diabetes, högt blodtryck och hjärtproblem.

4. Ökad produktivitet

Kanske beror det på att mammor på sätt och vis lever på lånad tid (visa oss en mamma som inte har svarat på e-post, vikt tvätt, lagat middag och ordnat om sin kryddplats under bebisens timmeslånga tupplur), men det har bevisats att kvinnor bli mer produktiva när de föder barn.

En mycket specifik studie från 2014 av akademiska ekonomer fann att mödrar och fäder på området båda var mer produktiva än sina barnlösa motsvarigheter – och ju fler barn för mammor, desto effektivare visade de sig vara.

"Mödrar till minst två barn är i genomsnitt mer produktiva än mammor till endast ett barn, och mödrar i allmänhet är mer produktiva än barnlösa kvinnor", rapporterar studien.

5. Ökad grå substans

Gissa vad? Mammahjärna, den ofta citerade termen när en mamma glömmer något, är verklig - men den är faktiskt fantastisk. Forskning har funnit att att ha barn gör kvinnors hjärnor större på vissa områden, särskilt de som är relaterade till motivation, belöning och känslobearbetning och resonemang och bedömning. En ganska bra kompensation för att då och då lämna nycklarna i kylen.

"Moderskap ser olika ut för alla, men i min praktik har jag hört många människor kommentera hur de har fått ökad kreativitet, lateralt tänkande, högre emotionell intelligens och mer uthållighet och effektivitet på arbetsplatsen sedan de fick barn", säger Arbit.

6. Ökad acceptans

För kvinnor som tidigare varit kritiska mot sin kropp kan graviditet, förlossning, amning och moderskap i allmänhet vara en möjlighet att förena och/eller omformulera några av dessa tankar och känslor.

"Jag dubbelkollade alltid min rumpa i spegeln innan jag gick ut eller försökte hitta den mest bantande baddräkten innan jag fick barn", säger tvåbarnsmamma Mary Ingraham från Syracuse, New York. ”Efter att ha fått mitt första barn slutade jag bry mig så mycket och det var befriande. Jag blev helt förvånad över vad min kropp klarade av. Nu är det enda kriteriet för min baddräkt:Den måste sitta kvar när jag går ner för vattenrutschkanan!”

7. Ökad sårbarhet

Fråga vilken mamma eller blivande mamma som helst och hon kommer att berätta för dig:Graviditet, förlossning och moderskap är en otroligt sårbar tid i en kvinnas liv. Och även om det ibland kan kännas obekvämt och främmande, är det faktiskt en bra sak, för för vissa kvinnor gör det dem mer sårbara med andra. (Rop till Brené Brown.)

"Att ha barn förde mig närmare många människor", säger mamma till tre Jaclyn Santos från Hazlet, New Jersey. "Jag är mer öppen och ärlig mot mina vänner och min syster, och vi har alla insett att de flesta av oss går igenom liknande saker som föräldrar. Jag mår bra av att vara helt transparent, och jag är inte säker på att jag gjorde det innan jag fick barn.”

8. Lättare (eller inga) mens

Ett litet tecken på uppskattning från Moder Natur för förlossningen? Lättare perioder, för vissa. Alla är olika, men Cleveland Clinic rapporterar att kvinnor med endometrios eller en historia av smärtsamma menstruationer "kan ha lättare menstruationer först efter att ditt barn har fötts" eftersom graviditet och förlossning sträcker ut livmodern, vidgar livmoderhalsen och frigör hormoner som slappnar av livmodermusklerna .

Och ammande mammor kan njuta av några extra månader utan mens alls, eftersom fullständig amning fördröjer menstruationen i de flesta fall.

"Jag tror ärligt talat att min favoritdel av amningen var att inte få mens", säger mamma till en Lisa Thompson från Springfield, New Jersey. "När jag äntligen fick det, hade jag nästan helt glömt bort mens helt och hållet."

9. Ökad flexibilitet

En gång i tiden hade du kanske en plan och höll dig till den. Men när du kastar in ett barn i mixen förändras allt. Även om det ibland är frustrerande, är det bra att lära sig vara flexibel eftersom saker händer. Det finns en god chans att bli förälder, i all sin stökiga, oförutsägbara härlighet, gör att du blir mer aktiv i alla aspekter av ditt liv.

"De flesta föräldrar har inget annat val än att lära sig att vara flexibla", säger Arbit. "Flexibilitet är nyckeln när du lär dig att navigera i de otaliga sätt som saker förändras på en krona - personligen, professionellt, med barn utvecklingsmässigt och med äktenskap. Att ha flexibilitet och omfamna det faktum att saker och ting inte alltid går som planerat är så användbart när du navigerar i den enorma övergången till föräldraskap.”

Och, vågar vi säga, det är också användbart för livet i allmänhet.

10. Mer glädje

Medan det dagliga mödan med att torka näsor och servera kycklingnuggets kan kännas som lite jobbigt ibland, kan föräldrar få mer glädje - eller åtminstone mer mening - ur livet än människor utan barn. En studie från 2012 visade att föräldrar som var gifta och var äldre var förknippade med mer "lycka och mening" än människor utan barn. (Studien fann inte samma sak för ensamstående eller mycket unga föräldrar.)

Det går inte att förneka att föräldrar, kanske till och med dagligen, upplever en stor uppsättning känslor som är direkt eller indirekt relaterade till sina barn, och troligtvis bidrar denna kakofoni av känslor till att de får kontakt med något som är större än de själva på ett nästan visceralt sätt. .

"Många föräldrar jag pratar med känner sig mer utbrända än någonsin, med mindre tålamod, en självförlust, ökad stelhet och överväldigande," säger Arbit. "På baksidan, men många rapporterar att de känner sig fulla av oändlig kärlek, mer kreativa, mer tålmodiga, mer avslappnade, mer flexibla, ännu mer fnissiga. Jag skulle gissa att majoriteten av mammorna upplever en kombination av alla dessa saker, vilket kan leda till tillväxt på några vackra sätt.”