• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur man upprättar en rutin för ditt barn

Under de första månaderna är spädbarn inte redo för ett schema, men du kan använda denna tid för att förbereda dig för framtida framgång. Först, lär ditt barn skillnaden mellan dag och natt. Hon kan ha omvänt dessa tider eftersom hon vaggades i sömn av din rörelse medan hon var i livmodern. Väck henne under dagen för att äta var tredje timme och prata och sjung mycket.

Beroende på hennes vikt kan du också behöva få upp ditt barn att äta var fjärde timme hela natten. Under dessa matningar, uppmuntra en snabb återgång till drömlandet genom att vara tyst och hålla ljuset svagt.

Gör en sömnplan.

När din bebis är 4 till 6 månader gammal kommer du förmodligen att få godkännande från din läkare för att etablera en mer regelbunden sömnrutin. Din lilla kommer troligen att ta tre tupplurar om dagen, från 30 minuter till två timmar. Morgontuppluren kan börja cirka två timmar efter att din bebis vaknar för dagen, och den första eftermiddagsslumren bör börja cirka fyra timmar efter att morgonen har börjat. Den valfria tredje tuppluren kan vara ungefär två timmar efter att du vaknat från den andra.

Dessa intervaller är bara förslag; det är viktigare att se upp när ditt barn gnuggar sig i ögonen, blir kinkigt eller tappar intresset för leksaker. Vid det första tecknet på trötthet, börja en konsekvent rutin innan du sover:Sjung hans favoritlåt och sitt med honom i samma stol. Den idealiska läggtiden är en som är 12 timmar efter att han vaknat på morgonen, men om han inte sov så bra kan han behöva vända in tidigare än så.

Skapa ett matningsschema.

När bebisar växer kan de gå längre mellan måltiderna. Kom ihåg att kinkighet inte nödvändigtvis betyder hunger. Om ditt barn beter sig som att det är hungrig under dagen men det inte är dags för en måltid, uteslut först andra saker, till exempel en smutsig blöja. För att sätta ett schema, prata med din barnläkare om hur ofta och hur mycket du ska mata. Planera amnings- eller flasksessioner baserat på hennes uppvakningstider och timmarna mellan dem. Tänk också på att när du börjar ta bort nattmatning kan du behöva öka volymen vid dagmåltider.

Källor: Lisa M. Asta, M.D., talesman för American Academy of Pediatrics; Hannah Chow, M.D., medmedicinsk chef för Loyola Center for Health vid North Riverside, i Illinois; Jena Liddy, M.D., en barnläkare vid Boulevard Pediatrics, i Encino, Kalifornien.