Din kropp efter förlossningen:9 oväntade saker som ingen varnar dig för
Några veckor efter att mitt första barn föddes gick jag för att ta en duscha och upptäckte att mitt hår höll på att falla av i nävar. Jag sprang genomblöt och sa till min man att något var fruktansvärt fel. Lyckligtvis försäkrade en sökning på Google (och ett samtal till min läkare) mig att inget var fel – håravfall efter förlossningen är normalt och kan tillskrivas skiftande hormoner.
Detta var en av många förändringar i min kropp efter förlossningen som gjorde att jag blev en slinga. Varför sa ingen till mig att jag i princip skulle ha på mig en vuxenblöja under de första dagarna av min återhämtning efter förlossningen? Och hur är det med de där vilda humörsvängningarna, där jag skulle vilja skrika ena sekunden och känna mig helt lycklig i nästa?
"Det är mycket vanligt att mödrar blir överraskade av upplevelsen efter förlossningen, särskilt förstagångsföderskor", säger Dr Erica Giwa, medicinsk chef och OB-GYN vid Texas Children's Health Plan, Center for Children och kvinnor. "Att få ett nytt barn är en vacker upplevelse, men att vara efter förlossningen är svårt. Det börjar hända saker med din kropp som du helt enkelt inte är van vid.”
Vad är normalt?
Enligt Giwa kan normala upplevelser efter förlossningen inkludera:
Tre till sex veckors vaginal blödning
Sammandragningar när du ammar när din livmoder krymper tillbaka till normal storlek
Fluktuerande humör när dina hormoner anpassar sig
Det kan ta flera månader för din kropp efter förlossningen att kännas normal igen, förklarar hon, och alla nyblivna mammor behöver tid att anpassa sig till sin "nya normala".
Vad är inte normalt?
Det betyder dock inte att alla förändringar efter förlossningen är normala. Giwa delade några "röd flagga" postpartum-symtom som skulle motivera ett omedelbart samtal till din läkare:
Alla vaginala eller buksmärtor som inte lindras med medicin
Överdriven vaginal blödning
Feber högre än 100,4 F
Huvudvärk, suddig syn, buksmärta i övre högra sidan
Andnöd
Känner mig oförmögen att ta hand om dig själv eller din bebis; tankar på att skada dig själv eller ditt barn
Dessa symtom kan tyda på ett allvarligare hälsoproblem, som kan inkludera infektion, hjärtkompromettering eller till och med postpartumdepression. Kontakta din läkare om du upplever något av dem.
9 upplevelser efter förlossningen som du bör känna till
Det är vad graviditetsböckerna och din läkare säger till dig, och sedan är det hur det verkligen är att vara mamma efter förlossningen. Vi kom ikapp nio mammor som delade några av de mindre kända symptomen:
>1. Heliga nattsvett!
Nattsvett är normalt efter förlossningen (skyll på de som förändrar hormonerna igen). Men för vissa mammor är de ganska allvarliga.
"Jag svettades så mycket nattligt att jag fick en öroninflammation", säger Katie Karpenstein från Tarrytown, New York. "Jag är en sidosovare, och jag antar att mitt öra satt i en pöl av min egen svett varje natt."
>2. Postpartum B.O.
"Jag luktade fruktansvärt efter förlossningen", säger Erin Donohue från Warwich, Rhode Island. "Min (kroppslukt) förändrades från välbekant stinkande till stötande."
Herregud, varför berättade ingen för oss om B.O. efter förlossningen?
>3. Spilld mjölk
Yvonne Maalouf, från Marshfield, Massachusetts, säger att hon var beredd på att brösten läckte mellan matningarna, miljontals blöjbyten och städning av bebisspott, men ingen sa till henne att hon skulle vakna i en säng helt genomblöt — med sin egen bröstmjölk.
>4. Våldsamma vågor av törst
Vi visste alla att amning skulle göra oss hungriga, men vi var inte alla förberedda på hur törstiga vi skulle bli.
"Jag hade den här konstiga saken som några av mina vänner säger att de också upplevt", säger Victoria Fedden från Florida. "Varje gång jag ammade min dotter blev jag plötsligt överväldigad av de mest våldsamma vågorna av törst. Jag har aldrig upplevt något liknande utanför omvårdnaden.”
>5. Sammandragningar under amning
Det är en sak att veta att sammandragningar under amning är normala, men Katie Bingham Smith, från Bowdoinham, Maine, säger att hennes sammandragningar var mer smärtsamma än hon förväntade sig.
"Mina sammandragningar fick mig nästan att kräkas", säger hon.
Dr. Kimberly Langdon, OB-GYN och medicinsk rådgivare vid Medzino Health, förklarar att sammandragningar inträffar under amning på grund av frisättningen av oxytocin och kan vara svåra ibland. Naturligtvis kontakta din läkare om grundläggande smärtstillande medicin inte lindrar obehaget av dessa sammandragningar.
6. En mage på fri fot
Langdon säger att efter födseln är det normalt att dina magmuskler sträcks ut och hela nedre delen av magen sjunker. För Heather Bill, från Warren, Michigan, fick den verkligheten en helt annan innebörd.
"Första gången jag reste mig upp efter att tvillingarna föddes trodde jag verkligen att alla mina inre organ ramlade ut ur kroppen", säger hon.
>7. Mamma björn på överväxel
Vi förväntar oss alla att älska och skydda våra barn, men en del av oss är förvånade över hur otroligt ägofulla vi känner oss.
"Jag ville inte dela min bebis med någon förutom min man och mamma och bara i små doser", minns Leigh Anne O'Connor från New York, New York. "Jag ville att hon skulle vara med mig hela tiden, som om jag kände att jag inte hade min högra arm utan henne."
8. Nybliven mamma 'tennisarmbåge'
"Med båda mina barn slutade jag med något som liknar tennisarmbåge i min vänstra arm och en smärta i min vänstra handled", säger Dawn Allcot, från West Babylon, New York. "Jag är vänster, så det var armen jag höll barnet med. Det var bara från att använda muskler som aldrig fick mycket av ett träningspass.”
Langdon säger att nyblivna mammor är mer benägna att skadas, och många slutar med ryggsmärtor av att böja sig och lyfta sina barn. Ligament och leder blir också lösare under graviditeten och det tar lite tid att dra åt, säger hon.
>9. Första bajsskräcker
Efter förlossningen kan det vara en riktig händelse att klara av din första tarmrörelse.
"Under de första veckorna efter förlossningen upplevde jag bokstavligen PTSD när jag satt på toaletten, eftersom känslan av en tarmrörelse var skrämmande lik att stärka min arbetande livmoderhals för extrem expansion", säger Chana Maya Ritter, från Albany, New York.
Giwa säger att denna rädsla är vanlig, men att skjuta upp den första bajsen gör bara saken värre. Hon rekommenderar att du håller dig hydrerad och använder avföringsmjukmedel, om det behövs.
Den goda nyheten är att de mest intensiva, fruktansvärda och ja, konstiga symtomen efter förlossningen minskar strax efter födseln. När du väl har planerat ditt första besök hos din läkare sex till åtta veckor efter förlossningen bör saker och ting gå i riktning mot det normala, säger Giwa.
Med det sagt kan det ta upp till ett år för din kropp och dina liv efter förlossningen att återhämta sig.
"Ditt liv kommer aldrig att bli detsamma som det var innan du födde", säger Giwa. "Få så mycket vila du kan och sätt alltid upp realistiska mål."
-
Om du inte är bekant med Owlet -strumpan, du kan kolla in vår recension av dem här. I ett nötskal, strumpan låter dig trådlöst övervaka ditt barns puls och syrehalter, så att du kan vara lugn och veta att din baby sover både lugnt och säkert. Det ä -
Vi ses, blöjor! Om ditt barn är redo att ta sig in i världen av stora barnunderkläder, är det bra att ha några potträningshemligheter i rockärmen. Prova några av dessa tips från föräldrar för att göra din upplevelse så enkel som möjligt. Från realist -
Om du väntar mer än en bebis, du vet redan att du kommer att möta extra utmaningar som föräldrar. Du kan också möta komplikationer med din graviditet, förlossning och förlossning. Flera barn (tvillingar, trillingar eller mer) ställer extra krav
